Bra Träning, Dålig Träning

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Faktiskt, psykologisk träning är bra. Arbetet där är inte lika långt och därför inte lika djupt som att arbeta med en personlig terapeut. Och för många människor är detta ett plus, för att öppna sig inför en främling är obehagligt och skrämmande. Speciellt för någon som aldrig varit hos en psykolog. Utbildningen låter dig “testa” systemet

Varför inte?

En annan uppenbar fördel med träning är att du kan lyssna på andras berättelser och lära av dem. Det visar sig att dina problem inte alls är så unika, men inneboende för många människor, och du ska inte skämmas över dem. Eller, till exempel, du trodde att du inte skulle klara av livet alls, men det visar sig att du är en bra kille, och få kunde göra det. Och om detta är en utbildning om relationer, så här är gruppens arbetsform ovärderlig: du kan analysera och träna interaktion med andra människor online och ta reda på hur de reagerar på dig.

Hur skiljer du en förment bra psykologisk träning från en som du definitivt inte borde gå till?

Dålig träning:

Vaga mål och mål. Vad lär vi ut? - Ja till allt! Drömmar kommer att gå i uppfyllelse. Önskningar förverkligas. Om det inte finns någon man hittar vi det. Tjock - du kommer att gå ner i vikt. Smal - pumpa upp. Om du inte vet hur du ska uppnå dina mål kommer vi att lära dig.

Ju mer varierat och omfattande programmet, desto mer misstänksamt är den händelse du är inbjuden till. Säg mig ärligt, skulle du gå till ett institut där de lovar att undervisa i filologi, ekonomi och geodesi vid samma fakultet? Vad sägs om att lära sig samma sak, inte om fem år, utan om en helg?.. Intensivt! Dyrt, men snabbt! Låt oss vara ärliga. De kan inte lära på samma plats, samtidigt, att tjäna pengar, skapa relationer med det motsatta könet, moraliskt separerade från sina föräldrar och få inspiration till kreativitet.

Överflödet av vaga formuleringar i titeln och beskrivningen av utbildningen är det första varningstecknet. Den ökända "personliga tillväxtträningen" är en favoritmeme hos professionella psykologer. Hur lång? Var exakt och i vilken tillväxt?.. Tillväxten är gradvis, lång och oftast ganska smärtsam. Och snabbt, dyrt och med samma metoder för alla - detta är, ursäkta mig, en skilsmässa för pengar.

För att kontrollera, läs också recensionerna av utbildningen. Om det inte finns några detaljer, men en typ av eufori: "steg", "förstod vikten av laget", "flytta, andas, LIVE !!" - Det här borde vara alarmerande.

Bra träning:

Ett specifikt arbetsområde lyfts fram. Specifik. Träning om pengar. Om misstag i att bygga relationer. Om rollen som min fars eller mammas figur i mitt liv. Etc.

Värden lovar inte att lära dig allt. Han svär inte att du kommer att hitta ett jobb om en vecka eller en fru om en månad. Kompetenta och professionella psykologer varnar vanligtvis ärligt: det beror inte bara på dem. De kan bara garantera möjligheten att titta på problemet från en annan vinkel och förstå något om sig själva. Och även integritet och säkerhet.

Förresten, åh säkerhet.

Dålig träning:

Du har hört att "extrema metoder" används i denna utbildning. Till exempel den söta övningen "Titanic". Tränarna (förlåt, jag vågar inte kalla dem psykologer) inbjuder dig att föreställa dig att du flydde från ett sjunkande skepp i en båt där dina nära och kära sitter - till exempel din mamma och ditt barn eller ett barn och en älskad och så vidare. Men båten går under vatten och du kan bara lämna en person bakom dig. Och på en minut ombeds du bestämma vem du ska spara och vem du ska kasta i havet. Klockan tickar. Besluta.

Jag har alltid undrat: Vad lär den här övningen? Jag har inget annat svar än att det är underbart lär dig att falla in i en traumatisk upplevelse. En traumatisk upplevelse för pengar är ett förslag utan motstycke.

Det finns också”tuffa” metoder som att skrika, förolämpa deltagare och samtal i andan att”ta dig ihop, trasa”. Vissa tränare (och förvånansvärt nog några av deras kunder) tycker att det här är väldigt coolt. Och det verkar för mig - det här är, jag är ledsen, skit. När du är rädd, förnedrad, inte vet vad du kan förvänta dig i nästa ögonblick - du lär dig hur du överlever så mycket som möjligt. Och det här är majoriteten av oss, med vår kulturella och historiska bakgrund, och de kan göra det för bra. Du behöver inte gå till människor som utövar psykologisk sadism och stärker din egen masochism.

Det är klart att när du registrerar dig för en utbildning kan du inte förutse allt - du har inte varit där än. Om dina bekanta gick, fråga dem direkt. Du kan också få en känsla för evenemangets allmänna stämning genom att läsa feedbacken eller träningspresentationen. Om du ser hårda, förnedrande fraser: "Hjärnor att hyra", "Vår träning är tuff, vi sparar ingen här", "Du kommer att lära dig att tugga snot och börja agera" - med stor sannolikhet och själva träningen kommer att vara densamma.

Bra träning:

Först och främst är detta en respektfull inställning och en normal arbetsmiljö. Du är inte förolämpad. Rabatt inte. Du får ärlig men korrekt feedback. Detta bör övervakas av en tränare, och en bra tränare väljer vanligtvis lämpliga deltagare.

Dålig träning:

Du kommer att erbjudas att växa personligen i en grupp på 50-60 personer. Du kommer sannolikt att få veta att deltagarna är indelade i undergrupper, och de säger att det är okej. Faktum är att i en sådan folkmassa är normalt psykologiskt arbete helt enkelt omöjligt. Kommer du att kunna prata om personliga saker, med hänvisning till en fullsatt tunnelbana?.. För att inte tala om att tränaren inte kommer att kunna övervaka varje deltagares känslomässiga tillstånd, och detta är helt enkelt farligt.

Detta är ett oärligt och helt oprofessionellt arbetsformat. Jag är rädd att den skapades enbart i syfte att öka vinsten för arrangörerna.

Bra träning:

Högst 15 personer. Och poängen. Detta nummer förklaras av lagarna för gruppdynamik: en större grupp är uppdelad i undergrupper, och ett enda grupparbete blir omöjligt.

Dålig träning:

Ett stegat system, som i sekter. Grundnivå, avancerad nivå, ta med en vän, etc. Det mest helvetiska alternativet är när en av dina vänner gick, följt av en andra, följt av en tredje, och nu ringer de en efter en dig i telefonen för att bjuda in dig till en gratis presentation. Gå inte. Vid normal psykologisk träning kommer deltagarna aldrig att hjärntvättas för att bita nästa offer. Professionella psykologer fungerar inte alls så.

Bra träning:

Gränser och gränser igen. Psykologiska utbildningar är enstaka (flera timmar, dag, helg) och längre. Långa kan pågå i flera veckor och hålls vanligtvis en gång i veckan. Innan du anmäler dig till en lång psykologisk utbildning hålls vanligtvis en intervju med varje deltagare. Vänner och nära bekanta kommer inte att ingå i samma grupp, detta stör arbetet. De som har orealistiska förväntningar, är aggressiva eller nyligen har upplevt stora trauma och behöver behandling kommer sannolikt att bli avvisade. Men på dålig träning kommer du att träffa alla dessa människor.

På bra utbildningar finns det inget betygssystem, elitism och liknande sektariska saker - du kan anmäla dig till denna utbildning först efter att du har slutfört den föregående. Du går bara till utbildningen eller gruppen som uppfyller dina nuvarande behov. Och ingen ber dig att ta med vänner och få rabatt.

Ett annat kännetecken för dålig träning är programmet Black Box. Du vet inte ens ungefär vad som kommer att hända vid evenemanget. Det är uppenbart att många utbildningar är författarens verk av en psykolog, och ingen kommer att lägga upp hela sekvensen av diskussioner och övningar på Internet. Men du bör åtminstone ha en grov uppfattning om vad du kommer att göra hela dagen för mycket pengar.

- "Men många av mina vänner gick och pratade" … Jag förstår, det låter väldigt frestande. Men inkludera kritiskt tänkande. Vänta en eller två månader, eller ännu bättre - ett halvt år, och titta närmare på dina vänner som pratade om hur deras liv bokstavligen vände upp och ner. Mest troligt kommer du att upptäcka att deras förment unika upplevelse inte förändrade dem alls.

Killen som inte kunde stanna på något jobb mer än en månad slutade igen. Tjejen som drömde om att hitta kärleken är ensam. En man i trettioårsåldern, beroende av sin mamma, ryser vid varje samtal. Viktigast av allt, de fick inte ens en grov uppfattning om var rötterna till deras problem kommer ifrån. För bra psykologiskt arbete är aldrig byggt på eufori och stansning av väggar med huvudet.

Om du vill ha verkliga förändringar - gradvis men verklig - gå till bra träning. Jag skulle också rekommendera terapi. Men om du drömmer om ett magiskt piller … Kanske är den sjätte iPhone trots allt bättre? Det kommer att medföra små men garanterade förändringar i ditt liv. Och du kommer att veta exakt vad du gav pengarna för.