Medelålderskris

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Med siffran 37 flyger humlen från mig för tillfället, Och nu - som ett kallt slag: Under denna figur gissade Pushkin en duell för sig själv och Mayakovsky lade sig med sitt tempel på nospartiet. Vladimir Vysotsky, "På dödliga datum och siffror" Kallade populärt denna kris "krisen på fyrtio år" - även om en så tydlig lokalisering naturligtvis är en förenkling. Eric Erickson, vars åldersperiodisering nu oftast används, hänvisar till mognadsperioden mellan 25 och 65 år - någonstans i detta intervall är det en medelålderskris: tidpunkten för dess början beror på den inre känslan av varaktigheten av ens eget liv och svårighetsgraden av passagen - från psykets struktur. Under den första halvan av livet har en person mycket framför sig: allt som misslyckades idag kommer att lyckas i morgon. Och nu kommer det ögonblick när det blir uppenbart med obestridlig klarhet: imorgon kommer aldrig. I verkligheten finns det bara idag.

Faror och möjligheter Det första grå håret på tinningarna, de första rynkorna hittas; listan över kroniska sjukdomar går från abstrakt kunskap till omedelbar känsla; livets prestationer och försummelser slår ut deras hänsynslösa balans, och inte alltid, tyvärr, det visar sig vara positivt … Den huvudsakliga upplevelsen som en person stöter på under denna livstid är "det är för sent för mig". Ordet "kris" kom från grekiska på ryska, där det betydde "lösning, utfall, vändpunkt" - och den kinesiska karaktären för detta begrepp består av två delar: "fara" och "nya möjligheter". För den psykologiska tolkningen av en kris är detta mycket sant: en identitetskris bär alltid med sig både faror och nya möjligheter. Vilka nya möjligheter ger medellivskrisen? Den största möjligheten som en person kan få tack vare denna kris är självacceptans, förståelse för sin individualitet, att känna sin egen livsväg. Kort sagt, att få högre medvetenhet. Jung kallade denna process för individuation.

Lev ditt liv: Farväl till illusioner Amor fati, kärlek till ödet är det slutliga erkännandet att det är här, på denna plats, vid denna tid, i denna sfär som det som kallas Lev ditt liv … James Hollis, "Skapa ditt eget liv" Den första halvan av livet går under tecken på social konditionering: kombinationen av beteenden och reflexreaktioner som barnet tvingades utveckla från barndomen, som bildar en relation med miljön, är av avgörande betydelse.”Du går en promenad när du gör dina läxor”, säger föräldrarna till oss, och sedan barndomen gör och gör en person dessa lektioner … Det enda problemet är att livets lärdomar är oändliga, hon har alltid ett par skämtare uppe hennes ärm. Därför behöver du någon gång bara sluta göra läxor och börja leva. Med mitt liv.

Joker först Det kommer alltid att finnas någon som är objektivt svalare i någon av de valda parametrarna. Även om du är en världsmästare i skidskytte, kommer längdskidåkningsmästaren sannolikt att springa ännu snabbare än du. Joker II Parametrarna är oändliga. Efter att ha gjort en värdig karriär upptäcker han ett misslyckande i sitt personliga liv; en som har ägnat sig åt sin familj beklagar bristen på kreativitet; han som uppnådde kreativa höjder offrade enkel filistinsk lycka. Medelkrisen är en tid av desillusion. Under den första halvan av livet kan en person fortfarande njuta av sig själv med dem: Jag kommer att försvara min kandidats - sedan tar jag mitt personliga liv. Jag skickar mitt tredje barn till skolan - sedan är jag tillbaka på scenen. Under övergången mitt i livet inser en person plötsligt med skrämmande klarhet att ingen har väntat på honom på scenen på länge, eller att något har oåterkalleligt saknats med hans personliga liv … Imorgon har inte kommit om igen. Det är lättare att tappa illusioner för dem som redan inte hade så många av dem. Medelåldern är en produktivitetstid: om en person vid denna tidpunkt har ett bra samband med verkligheten, uppnår han framgång i de aspekter som är viktiga för honom. När han ser tillbaka från hans övergång känner han tillfredsställelse.”Jag levde fint. Jag känner lycka! Jag såg himlen”- och krisen i det här fallet består bara i en omorientering från egoets ambitioner till mer uppmärksamhet på själens behov och självaktualisering. Men tyvärr är det inte alltid så.

Kontrollerar anslutningen: prata med dig själv I grund och botten kan var och en av er simulera en liten lokal medelålderskris själv, komma ihåg sig själv vid 15 års ålder och "träffa sig själv" just nu. För att göra detta måste du noga komma ihåg vad du drömde om att uppnå vid den nuvarande 15 års ålder-och sedan berätta för dig själv, en femtonåring, vad som verkligen har gått i uppfyllelse och vad som inte har gått och varför. Och det som gick i uppfyllelse. Och titta på tonåringens reaktion själv. Om en tonåring är inspirerad av prestationer och lyssnar på dig med brinnande ögon och lätt avfärdar det faktum att några av hans drömmar inte gick i uppfyllelse, måste du tänka att din kris i medellivet knappast blir svår. Om hans ungdomsmaximalism är din striktaste domare, och vid mötet fördömer tonåringen ilsket och arrogant dina misslyckanden och allmän värdelöshet, måste du på något sätt förhandla med honom. Kanske med hjälp av en psykolog. För att öka sin egen produktivitet för att undvika en efterföljande kris är en korrekt åtgärd, men så att säga förebyggande. Den första halvan av livet är tiden för att rekrytera resurser och öka produktiviteten. Under andra halvan av ditt liv är det dags att acceptera dig själv som du är, och det är på denna grund att använda de resurser som finns tillgängliga.

Inre kritiker Som du enkelt kan se, besöker en allvarlig medelålderskris inte bara förlorare: ibland för människor som är ganska framgångsrika, begåvade, fruktbara är denna kris så svår att det handlar om självmord. Och om vi efter Erickson pratar om produktivitet - då verkar det, hur mycket mer?! Och det handlar om inre kritik - själva förkroppsligandet av sociala normer som en person en gång tillägnade sig själv och lever med honom utan att skilja sig. Även om det verkade ganska uppenbart att med samhällsförändringen förändras också sociala normer, därför är det omöjligt att fästa en sådan absolut vikt vid dem, men detta är om vi talar om medveten uppfattning. Ofta är den omedvetna uppfattningen av just dessa sociala normer (de är också "föräldraföreskrifter") ganska ovillkorlig. Utåt, en helt välmående person, kan denna kritiker bita ihjäl: poesi är inte bra och personligt liv är inte grumligt, och mästaren i skidåkning har gått över dig, är ett sådant värdelöst liv värt det alls?

I det här fallet motsätter jag mig inte på något sätt konstruktiv självkritik. - men nyckelorden här är "konstruktiva" och "medvetna". Denna skadliga inre kritiker är särskilt destruktiv när han är medvetslös. Det gnäller där inne, men tills du specifikt lyssnar - det är inte ens särskilt klart vad det handlar om. Det är bara att stämningen är under baseboard, det är allt. Beroende på konfigurationen kan den inre kritikern vara mer eller mindre stark - men hans önskningar är hårda och oförlåtande: liksom de romerska patricierna kräver han i slutändan döden. Och om det vanliga sättet att stänga in honom alltid har varit löftet att”bli god svett”, då … Jag är rädd att under medelålderskrisen, när interimsresultaten summeras, måste denna illusion sägas adjö. Och här kan kritikern bli brutal. Sedan tar medelålderskrisen en patologisk kurs.

* * * … Som avslutning på artikeln skulle det naturligtvis vara nödvändigt att ge ett enkelt och enkelt recept för att bli av med den inre kritiken. Allt, du vet, "bli av med den inre kritiken på 15 dagar." Det är i alla fall vad min egen inre kritiker kräver av mig: han kräver alltid det omöjliga. Att bli av med det är en livslång väg, och det finns inga enkla och enkla recept på den här vägen. Älska dig själv, lyssna på dig själv, kräv inte det omöjliga av dig själv, bli av med orealistiska övertygelser - dra i allmänhet denna inre kritiker vid örat och in i solen. Från medvetenhet försvagas han och från självacceptans försvinner han helt och hållet. Och vet du vad? Börja nu. Utan att vänta på peritonitkrisen