HUR LIVER DU DIN KROPP?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Författare: Valeria Timoshchuk Källa:

PRINCIPER OCH BASER FÖR TERAPITERAPI

Kroppen är en persons grundläggande värde, eftersom det är den ursprungliga givningen att vara i det materiella universum. Kroppen är grunden för personlighet och medvetande, och uppfattas som "jag".

Kroppssensorisk upplevelse är grunden för mental utveckling, självkännedom och kunskap om omvärlden.

Varje barn har enorma möjligheter att känna och känna av livets olika manifestationer. Vidare, under utvecklingsprocessen, formas kroppen som ett universellt gemensamt mänskligt språk som förmedlar känslor, känslor och attityder till andra varelser.

Men social censur framkallar ofta undertryckande av naturliga känslor. Det här är kostnaderna för ett auktoritärt samhälle, uppfostran i auktoritära familjer, svårigheter att kommunicera under uppväxten, upplevd stress och mycket mer, vilket leder till undertryckande av känslor och känslor i kroppen, förlust av erfarenhetsdjup, utarmning av ett initialt brett spektrum av känslor eller till okontrollerbart kaos och destruktiv känslomässig intensitet …

Wilhem Reich definierade psykologiska problem och neurotiska tillstånd som en följd av stagnation i kroppen av biologisk eller sexuell energi

Kronisk psykologisk stress är grunden för stagnation, vilket leder till att motsvarande energiblock uppträder i musklerna i olika segment av kroppen.

Denna spänning, som blir kronisk, förhindrar det fria flödet av energiflöden. Förr eller senare leder det till bildandet av ett "muskelskal" eller "rustning", vilket skapar en grogrund för utvecklingen av en neurotisk karaktär. Konsekvensen är att undertrycka en persons naturliga emotionella, fysiologiska och sensoriska aktivitet.

Kroppen präglar masker och roller som valts som ett sätt att skydda mot traumatiska eller obehagliga upplevelser. Dessa masker verkar "växa in i kroppens minne". Resultatet är en "muskelsköld" - noder och zoner med kronisk spänning och klämmor.

En person är kedjad av den belastningen av oreagerade känslor och psykologiska försvar, som har blivit "rustning" vid alla tillfällen. Karaktärens "rustning" manifesteras på alla nivåer av mänskligt beteende: i tal, gester, hållningar, kroppsliga vanor, ansiktsuttryck, stereotyper av beteende, kommunikationsmetoder etc. Resurserna för vitalitet och rörlighet i kroppen är begränsade, kvaliteten på kommunikationen med världen och personlighetens integritet är begränsad, manifestationer av kreativitet och potentiella förmågor.

"Rustning" blockerar ångest och energi som inte kom ut, priset på detta är utarmning av individen, förlust av naturlig känslighet och känslomässighet, oförmåga att njuta av liv och arbete …"

Wilhelm Reich

Med tiden blir en person van vid och blir identifierad med ett tillstånd av kronisk stress och slutar att märka sin stelhet och livlöshet, tappar ett stort intresse för livet. Personliga manifestationer styrs nästan helt av ett logiskt sinne och en uppsättning stereotypa beteendemönster.

Livet blir fattigt på grund av bristen på spontanitet i uppfattningen av världen

Försök att behålla frigörandet av energi (vare sig det är ilska eller lust efter något) sker i samband med vår konditionering både från tidig barndom och i samband med påtvingade sociala stereotyper i vuxen ålder. Varje individ har trots allt ett behov av att anpassa sig till den omgivande verkligheten och inte vara utstött i denna miljö.

En person som växer upp i en familj där det direkta uttrycket av känslor eller känslor (ilska, aggression, bullrig glädje eller sorg etc.) inte tolereras, lär sig att inte uttrycka sina känslor

Barnet inser snabbt att om han vill ha sina föräldrars kärlek och tillgivenhet måste han hitta ett sätt att inte visa en "oönskad" känsla eller känsla. Göm allt inuti. Som ett resultat blir personen stel, spänd och onaturlig.

Undertryckande av känsla ger en person upphov till interna konflikter - känslor "avskärs" från yttre respons och uppfattning, handlingar som utförs - från verkliga önskningar och känslor, förståelse och tänkande - från beteende.

Genom att blockera känslor, hålla tillbaka vitalitet, ge energi och känslor, blir barnet gradvis en energisk och känslomässig förlamning

I familjer där föräldrarna har en konflikt, oavsett intrapersonell eller mellanmänsklig, leder det till framväxten i barnet av sambandet mellan känslor "rädsla-skuld", som kan existera allt liv. Denna person kommer ofrivilligt att vara i ångest eller rädsla för det mesta. Rädsla skapar intensiv stress, både psykologisk och fysiologisk. Det finns ett behov av att hitta sätt att blockera intensiva upplevelser och regelbunden stress för att säkerställa överlevnad och upprätthålla ett relativt friskt psyke.

Således lär vi oss från barndomen att blockera och ersätta oönskade upplevelser, och vid en mer eller mindre mogen ålder är många av oss redan flytande i denna teknik.

Wilhelm Reich kunde kombinera psyket och somatiken med hjälp av energibegreppet för detta. Han insåg det konflikten uppstår samtidigt på två nivåer: mental och somatisk (kroppslig) … Han närmade sig psyket och somatiken som två aspekter - mental och fysisk - av en odelbar process.

En lämplig metafor är ett mynts omvända och baksida, för vad vi än gör med ett mynt gäller detta båda sidor av det.

På samma sätt är sinne och kropp två olika funktioner, som är beroende av varandra och påverkar varandra.

Reich formulerade sitt koncept som principen om psykosomatisk enhet och opposition. Gemenskapen existerar på organismens djupaste energinivå, medan på nivån av observerade fenomen finns en motsats.

VAD ÄR SAMMA NATUR I ENERGIPROCESSER?

W. Reich presenterade denna process som en krusning. Som spänning och avslappning, som kan kännas i form av energiströmmar i kroppen.

Pulsering är en av orsakerna till uppkomsten av levande organismer. Principen för energisk spänning och avslappning (frigöring) är den energiska "pumpen" som gör att livet kan återskapa sig själv igen och igen. Det naturliga fenomenet bioelektrisk eller bioenergetisk pulsering kan observeras på alla nivåer av biologisk organisation, både i celler, kroppssystem och organ och i hela kroppen som helhet, med exempel på sexuella och känslomässiga reaktioner.

Den grundläggande egenskapen för de materiella och energiska världarnas verkande krafter är polaritet eller dualitet, som består av två poler - positiva och negativa. Krusning är rörelse mellan dessa poler. Denna svängning från en pol till en annan och vice versa, cykliska och rytmiska rörelser. Den enklaste pulseringen i den oorganiska världen kan ses i planeternas rotation runt solen och satelliterna runt planeterna. Som en återspegling av denna planetrörelse kan vi årligen observera återkommande cykler av årstidernas förändringar, dagens och nattens förändringar samt den rytmiska ebben och flödet i världshaven.

I den organiska världen är pulsation det grundläggande fenomen som är grunden för levande organismeras fysiska och energiska funktion. Var och en av de mikroskopiska cellerna pulserar när den suger in mat från utsidan och slänger avfall. Encelliga mikroorganismer drar ihop sig och expanderar i en konstant rytm, och cellens plasma eller vätskeinnehåll flödar pulserande inuti cellen. Vår hjärtslag, som leder blod genom våra ådror, är också en livslång pulsering som vi kan känna när som helst.

Andning, en av de mest kraftfulla och medvetna rytmiska pulsationerna i vår kropp, är grunden för pulseringen av livskraft i kroppen

Det är andningen som är länken mellan den fysiska kroppen, energin och den känslomässiga kroppen, varför djup andning stimulerar både kroppsliga känslor och känslor och kan framkalla en energilösning, uttryckt både fysiskt och känslomässigt.

Märkligt nog, trots all komplexitet, liknar ämnesomsättningens kemi processen där bränsle blir energi, enligt den allmänna formeln:

P (bränsle eller mat) + Q2 (syre eller luft) = E (energi)

Levande organismer skiljer sig från livlös natur genom att denna process sker i organismer i cellmembranet.

Det är tack vare detta som energin som produceras av kroppen inte går förlorad utanför - miljön, utan används av kroppen inuti systemet för att utföra sina vitala funktioner.

En av huvudfunktionerna är att från miljön erhålla de nödvändiga elementen för produktion av livsbärande energi. Membranet måste vara genomsläppligt för mat och syre och för att avlägsna sönderdelningsprodukter. När man överväger mer komplexa system (organismer) än bakterier och enkla encelliga organismer kombineras denna process med en aktiv sökning efter nödvändiga element (produkter). Från vilken den logiska slutsatsen följer - kroppens rörelser kan inte vara slumpmässiga! De drivs av någon form av miljökänslighet.

Som en av de ledande forskarna om protoplasmas funktion noterade, "Protoplasma kanske inte har intelligens, men vad den gör är intelligent." Det är rimligt att söka mat, kärlek och trevlig kontakt, samt dra sig tillbaka inför fara eller smärta.

Detta är långt ifrån en mekanisk process, eftersom varje organism (oavsett komplexiteten i systemets organisation) ständigt studerar sin miljö för att hitta de mest optimala förutsättningarna för överlevnad. Denna utforskning - tillvägagångssätt och reträtt - del pulserande aktivitet.

Inuti kroppen innehåller den:

• hjärtslag,
• andetag,
• tarmmotilitet,
• andra livsstödssystem.

Det är resultatet av stimulering av varje cell och varje organ i kroppen. Således kan vi säga det livet är ett tillstånd av kontrollerad inre spänning; upphetsning producerar den energi som behövs för att upprätthålla interna funktioner, samt för att utföra yttre åtgärder som stöder eller ökar kroppens upphetsning.

Vi föds med en enorm potential för känslighet för stimuli, men denna känslighet minskar med åldern.

Denna förlust av känslighet kan förklaras av det faktum att med åldern blir kroppen mer strukturerad, stereotyp och förslavad, en person är så förankrad i sina stereotypa färdigheter att han praktiskt taget inte kan röra sig, känna och utforska världen omkring sig.

Träffar du ofta mogna människor som kan glädjas och reagera direkt, som barn gör?

Processen att bygga upp anslutning och kommunikation med omvärlden är en energisk process

För att föreställa dig hur processen med att bygga upp en energiförbindelse mellan två personer sker, föreställ dig två stämgafflar inställda på samma frekvens. När de är nära, träffar en av dem vibrerar den andra. Detta förklarar den starka energiska och sensuella kopplingen mellan två djupt förälskade människor.

Bilden av två hjärtan som slår som ett är mycket mer än bara en metafor

Nära människor har ofta förmågan att känna varandras och deras barns känslor.

Så våra hjärtan och kroppar är pulserande system som avger vågor av elektromagnetisk och bioenergisk natur och som kan påverka andra hjärtan och kroppar

Kanske har du också märkt att du, trots att du känner dig irriterad och arg, men utan att visa det utåt, ändå får en adekvat reaktion utifrån i form av aggression riktad mot dig.

Samma sak händer vid osäkerhet eller sexuell depression. Oavsett hur bra du ser ut och visar yttre egenskaper, får du förr eller senare en adekvat reaktion på ditt inre tillstånd utifrån.

de som har utvecklat sin känslighet, är subtilt medvetna om energins rörelse och kvalitet och kan övervinna de stela strukturerna i sitt ego, kan, som en stämgaffel, ställa in sig på nästan vilken person som helst eller levande varelse. Uppfatta och känna hans känslor och andra tillstånd utan som om.

En känsla av enhet med universum kan uppnås genom att förlora eller övervinna gränserna för ditt ego

Egot - ett sätt att anpassa sig till omvärlden - skapar en gräns som bevarar individuellt medvetande. Inom denna gräns finns ett självbärande energisystem, vars huvudsakliga drag är ett tillstånd av spänning.

Utan existensen av en gräns kunde individuellt medvetande och personligt ego inte existera. Det handlar om att övervinna denna gräns och uppnå staten nirvana och atman som sägs i kosmogoniska filosofiska och religiösa läror - hinduism, buddhism, etc.

FAKTORER som leder till minskad energi i kroppen

Så, låt oss titta på några av de faktorer som leder till en minskning av energinivåerna i kroppen och bidrar till bildandet av "rustning" eller "muskelhölje".

Kroppen behöver en balans mellan energianvändning och lagring. Balansen mellan energilagring och utsläpp styrs av efterfrågan.

Den huvudsakliga önskan för ett nyfött barn är att återställa det nära sambandet med modern som han hade när han var i moderns livmoder. När barnet väl är fött försöker barnet igen känna värmen och djupet av denna kontakt i moderns famn. Efter att ha behållit helheten av närhet och enhet i minne och förnimmelser, försöker en person hela sitt liv att tillfredsställa sin grundläggande önskan om kärlek - en djup känsla av helighet och djup av enhet, total kroppslig och andlig närhet.

Om barnet inte får den djupa koppling han behöver, han ser det som en förlust av kärlek. Det på den fysiologiska nivån manifesteras av andfåddhet och bröstkramper. Tillgängligheten av syre till kroppen minskar, vilket leder till kronisk stress och försenad energiproduktion.

En av de slående faktorerna för låga energinivåer är ökad aktivitet, som i sin tur uppstår genom att försöka hitta kärlek. De flesta barn som har upplevt en förlust av kärlek tror att denna förlust berodde på att de inte kunde förtjäna denna kärlek. Ofta hos barnet fixas en skuldkänsla på grund av föräldrarnas missnöje och bebrejdelser som de (barnen) kräver för mycket, är för egocentriska, energiska, envisa. Barnet inser snart att om han vill ta emot lite kärlek måste han anpassa sig till moderns krav.

Denna fördom om att kärlek måste förtjänas kvarstår vanligtvis till vuxen ålder. Och det manifesterar sig ofta i önskan om prestationer, efter framgång.

Detta beteende är typiskt för människor som kännetecknas av en överdriven önskan att bekräfta sitt värde tillsammans med undertryckande av ilska, och manifesterar sig också i frekvent irritabilitet. Detta beteende är huvudfaktorn som leder en person till depression av varierande intensitet och hjärtsjukdom. Denna typ av beteende är också orsaken till kronisk trötthet.

Tyvärr vet de flesta inte hur de ska sakta ner sin takt så mycket att de känner att de är trötta, utsatta för stereotyper och missuppfattningar, liksom tron på behovet av att leva på detta sätt ytterligare, som de levde förut. Eftersom de är övertygade, baserat på beteendemodellen som lärdes i barndomen, att deras överlevnad beror på det. Känslan av kronisk trötthet och missnöje väcker ångest hos dem, vilket ger upphov till neuros. Många människor kan inte säga till sig själva: "Jag är väldigt trött", "jag kan inte."

När de var barn lärde de sig att säga "jag kan inte" är lika med att erkänna nederlag, vilket innebär att de inte förtjänar kärlek, vilket betyder att de inte är värda kärlek.

Tänk på den fysiska orsaken till att extern aktivitet ökar med en minskning av de totala energinivåerna

Det är omöjligt att slappna av om energinivån är för låg, eftersom det är energi som behövs för att lindra muskelspänningar. Detta faktum kan enkelt förklaras.

När musklerna stramar fungerar de som använder energi. I ett tillstånd av spänning kan de inte göra mer arbete. För att muskler ska slappna av och kunna utföra arbete är det nödvändigt att muskelceller producerar den energi som behövs för detta. Denna process kräver i sin tur syretillförsel och borttagning av mjölksyra.

Tänk på en muskel som är sträckt, det vill säga avslappnad som en sträckt fjäder. I detta tillstånd är hon fylld med energi. När en muskel drar ihop sig för att utföra arbete, blir det kortare och svårare. Våren tappar energi när den används. Efter att arbetet avslutats regenererar och slappnar muskeln av, vilket ökar dess energipotential, vilket liknar att sträcka en fjäder så att den kan utföra ytterligare arbete.

När en person är överansträngd och deras energinivåer är låga, kan de lätt gå i ett sammandragningstillstånd när musklerna är kroniskt i ett tillstånd av sammandragning. Därför kan de inte regenerera, fylla på och öka sin energipotential.

En person med en hög energinivå hamnar sällan i ett tillstånd av hög upphetsning, eftersom hans kropp, tack vare avslappnade muskler, kan hålla en hög spänningsnivå. Som ett resultat är hans rörelser fria, spontana och fulla av naturlig nåd.

Sigmund Freud anmärkte: "Vårt ego är övervägande kroppsligt."

Utvalda roller, masker, beteenden, traumatiska upplevelser och besvikelser, ackumulerande och cementerande i vår kropp, medför förlust av anslutning mellan själ och kropp, oenighet mellan känslor, sinne och kropp och förlust av kontakt med världens sinnliga verklighet.

I detta fall förlorar en person, som har tappat sin inre integritet, också andlig harmoni och ovillkorlig uppfattning. Fördjupar sig i lidande, den "utvärderande upplevelsen av livet" och upplevelsen av existensens tragedi.

Medvetet eller omedvetet känner en person sin ofullständighet. Upplever ett tillstånd av förlust av kontakt med sig själv, med sin inre värld, eller han är inte nöjd med kvaliteten på denna kontakt.

Psykologiskt är förlusten av kontakt med sig själv identisk med kontakten med kroppen

Förlust av kontakt med kroppen orsakas av:

• någon form av våld: fysiskt, känslomässigt eller psykologiskt;
• undertryckande av naturlig sexualitet;
• tidiga barnsjukdomar, svåra förlossningar, fosterskador, fysiska trauma, olyckor och operationer;
• dåliga tidiga objektrelationer, där föräldrars "spegling", så nödvändig för att barnet ska utveckla en sund självkänsla, var otillräcklig;
• otillräckliga eller kränkta gränser i relationerna mellan familjemedlemmar - våld i hemmet och aggression;
• kritik och en skamkänsla som föräldrar projicerar på ett barn när de själva står i strid med sin kropp; dessa känslor kan också orsakas av en avvisande eller alltför kontrollerande förälder;
• situationer när föräldrar lämnar barnet eller ignorerar det;
• känner att barnets kropp eller personlighet inte motsvarar det kulturella idealet eller familjestilen.
• undertryckande eller ackumulering av ilska och förbittring.

Genom att agera direkt på kroppen och kroppssymtom är det möjligt att få tillgång till undermedvetna strukturer, till undertryckta upplevelser, till omedvetna och blockerade delar av kroppen - utan medvetenhetens deltagande. Kroppsterapitekniker öppnar tillgången till det psykosomatiska omedvetna, vilket gör att du kan eliminera de identifierade blocken, reagera på undertryckta känslor, kasta ut emotionellt skräp, svara på undertryckt aggression, ilska och förbittring, slappna av och släppa ut den ackumulerade spänningen (kompression) i muskelstrukturer och därigenom återställa energiutbytet.

För att slappna av den kroppsliga "rustningen" eller "karaktärskalet" utvecklades Wilhelm Reich ett antal speciella teknikerInklusive:

• direkt kroppsmanipulation,
• arbeta för att imitera och provocera känslomässiga tillstånd,
• utföra specialrörelser och fysiska övningar,
• andningsteknik,
• arbeta med att frigöra känslomässig och fysiologisk spänning genom att släppa ljud.

Kroppsterapimetoder är ett kraftfullt psykoterapeutiskt verktyg som kan åstadkomma radikala förändringar i känslor och psyke. Gör symptomen på somatiska manifestationer, neurotiska och patologiska manifestationer tillgängliga för medvetenhet, samt korrelera detta material med individuella idéer, andliga betydelser och mänskliga värden.

Det erhållna materialet, med ytterligare analys, gör det möjligt att mer ingående klargöra de ledande motiven och ineffektiva beteendemodeller som leder till förlust av vitalitet

A. Lowen hävdar att en ökning av den grundläggande energinivån hos en person endast kan uppnås genom vitalisering av kroppen genom uttryck av känslor.

Brist på vital energi är alltid resultatet av att hålla tillbaka sinnena

Kroppsterapi uppfyller alla krav på ett holistiskt tillvägagångssätt, där en person är en enda fungerande helhet, en enhet av det materiella och andliga, och förändringar på ett område åtföljer förändringar på ett annat.

För att en person ska kunna återfå en känsla av integritet och harmoni räcker inte bara intellektuell förståelse, tolkning och medvetenhet om den förtryckta informationen; det är också nödvändigt att på fysisk nivå återställa känslan av kroppens enhet och psyke, känslan av hela organismen som ett integrerat system.

I existentiell mening är kroppen ett mikrokosmos som förkroppsligar universums djupaste visdom

Mänsklig kroppslighet uttrycker den inre kärnan i den mänskliga naturen, förkroppsligar sitt sätt att vara i nuet och tillgodoser också en persons behov av medvetenhet och utveckling av sin egen natur.

Men människor betraktar ofta naturen som det största hotet mot säkerheten. Människans egen natur och det omgivande spelet av naturkrafterna är fulla av överraskningar. Naturligtvis lyckas människan inte helt erövra naturen, och hon kämpar ständigt med den.

Denna kamp av Homo sapiens med naturen återspeglar kampen i moderna industrisamhällen, mellan egot och människokroppen, dess naturlighet.

Du måste älska dig själv. Dess natur. Detta betyder inte manifestation av narcissism eller narcissism - att älska genom förståelse och acceptans. Genom att acceptera med förståelse av alla manifestationer av oss själva får vi möjlighet att älska alla manifestationer av livet runt, utan dom. Att älska människorna i din omgivning är utan omdöme, med förståelse för de svårigheter och prövningar som en person har övervunnit eller kanske inte har övervunnit.

Genom kroppslig integration av personligheten är det möjligt att öppna för att förstå och känna kroppens andlighet - att inse gudomliga manifestationer i det materiella universum.