Hur Man Accepterar Din Kropp

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ätstörningar rankas först bland psykiska störningar när det gäller antalet dödsfall. Den högsta dödligheten är hos patienter med anorexi. I Västeuropa är förekomsten av anorexia nervosa bland kvinnor 0,9-4,3%, bland män-0,2-0,3% *.

Inte minst rollen i utvecklingen av anorexi spelas av ett samhälle där dieter och träning är idealiserade för att gå ner i vikt. Massmedia främjar aktivt bantning: reklam för livsmedel för harmoni; visar i vilka deltagare går ner i vikt; modellverksamhet, skönhetsbloggare etc. Smalhet uppfattas av många som nyckeln till framgång. Om någon kändis har gått ner i vikt, måste till och med nyhetskanaler skriva om det, även om hon återhämtade sig, men redan i samband med "hur hon lanserade sig". Om någon på ett psykologiskt forum väcker frågan "hur kan jag acceptera mig själv med min fullhet?" (oftast skrivs detta av en tjej som är i normalvikt för sin längd och kroppsbyggnad), sedan under inlägget kommer det att finnas hundratals aggressiva kommentarer om att”du ska inte acceptera dig själv som tjock, utan gå på en diet och träning”och en miljon tips om hur man går ner i vikt … Medan sådana sårande "råd" skrivs, på sjukhus runt om i världen pågår en kamp för ungdomars liv som har tappat ut sig. 5-6% av patienterna dör av anorexi, några fler har senare hälsoproblem.

En mycket ung flicka (av uppenbara skäl, jag kommer inte att ge henne namn) berättade för mig hur hon tog sig till ett fruktansvärt tillstånd och hur hon klarade allt detta. Kanske kan den här metoden hjälpa någon annan. Kanske för mödrar vars döttrar utmattar sig med dieter.

Flickan tränade hela tiden och var rädd för att äta något som hon kunde bli bättre av. Hon mådde dåligt: kronisk svaghet, yrsel, nerver vid gränsen, kroppen hade inte tillräckligt med styrka även för "kvinnodagar". Hon förstod att hon behövde äta, men hon var rädd att om hon åt en bit, skulle hon bli tjock och inte äta. Då kunde hon inte hålla igen sig, åt något sött och bebådade sig själv för det. Hon slängde i hemlighet mat som lagats av hennes mamma. Om hon inte kunde göra det intensifierade hon sin träning … och fortsatte att betrakta sig som fet. Det var redan svårt för henne att gå upp ur sängen, det fanns ingen styrka för någonting. Hon insåg att något hemskt hände henne och hon behövde rädda sig själv. Flickan hittade psykologernas telefoner, men hon ringde aldrig till någon - hon var rädd.

Hon hittade självständigt ett sätt att bli av med rädslan för att bli bättre. Flickan hittade bilder på frodiga skönheter på Internet. Att titta på Plus-Size-modeller hjälpte henne att omfamna det faktum att en kurvig kropp kan vara vacker. Sedan kom hon fram till att det viktigaste i skönhet är förtroendet för att de tjejer som anses vara de första skönheterna i skolan faktiskt har ett vanligt utseende, men är säkra på sin skönhet.

Det andra hon gjorde var att börja laga mat. Hon letade efter nya recept, provade kombinationer av olika ingredienser, experimenterade och började med stort nöje, inte bara att laga mat, utan också att äta.

Flickan går fortfarande in för sport och följer rätt kost. Men det finns ingen fanatism i allt detta: hon äter vad hon vill, skyller inte på sig en dag eller till och med en vecka utan träning. Hon gillar vad spegeln visar och är inte orolig för hur väl reflektionen i spegeln matchar någons skönhetsstandarder.

Jag tror att det viktigaste som den här tjejen gjorde är att hon kände igen problemet i tid, behovet av att lösa det och började agera. Tyvärr förnekar personer med anorexi (och andra) ofta problemet tills det blir allvarligt. Historien som flickan berättade är ett lätt fall när hon lyckades göra det på egen hand utan ett sjukhus.

Det finns två poler av ogillar för kroppen - på den ena följer en person inte näring och är långt ifrån sport, på den andra utmattar han sig med kost och träning. Och kärleken är i mitten. Älska dig själv!

* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (augusti 2012). "Epidemiologi av ätstörningar: förekomst, prevalens och dödlighet." Aktuella psykiatriska rapporter. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.