2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Petrozavodsk
Jag kommer inte att ha ett steg-för-steg-recept-tyvärr. För att acceptera en uppbrott är inte ett, två eller fem steg. Detta är en väg med många tusen steg. Med flera återgångar till utgångspunkten. Med grenar åt sidan och gå i en annan takt. Med stopp för att vila. Med anfall av förtvivlan, lavin av ilska, apatisk tomhet.
Ibland vill du inte se den här vägen: bara för att lyfta - och omedelbart in i en lycklig morgondag! Och då öppnas dina ögon - och du är igen dit dina ben inte går - för det gör ont. Ont. Det gör ont hela tiden …
Jag kan bara försäkra att acceptansen kommer om du tillåter dig själv att uppleva alla de känslor som åtföljer sorg (och förlusten av en relation är en händelse som är viktig att bränna av): förnekelse, förhandlingar, ilska, apati. Dessa känslor kan ersätta varandra flera gånger på en dag - och dra ut i flera dagar. Morgonen kan börja med lugn och beslutsamhet att starta ett nytt lugnt liv, sedan faller en blick på något som påminner - och sedan återigen faller det i smärta, vemod, med glimtar av hopp "tänk om", till förnekelse "vad om", till ilska "det är han / hon / jag att skylla på allt," i värdeminskning "inte värt det", i längtan efter det förflutna - och igen i sorg, tårar, tomhet. Efter att ha gråtit mycket, somnat trasigt, kollapsat, tomt. Att vakna igen med beslutsamheten att leva utan smärta.
I dessa mörka tider är det viktigt att komma ihåg:
🌿 det kommer inte att vara för evigt, 🌿 det kommer definitivt att bli lättare någon gång, 🌿 det som hände är inte livets slut - detta är slutet på förhållandet, 🌿 livet fortsätter (även om det finns en känsla av att det har slutat), 🌿 medan själen sörjer, behöver den styrka - det är viktigt att ta hand om din fysiska kropp, 🌿 att sörja hela tiden är inte nödvändigt: glädje under sorg är möjligt och bra - det ger styrka, 🌿 du kan inte undvika att sörja - det fortsätter, oavsett om du gillar det eller inte, och ju längre du låtsas att allt är i ordning, desto längre varar det, 🌿 genom att tillåta dig själv att sörja i full kraft, ger du plats för andra känslor som säkert kommer tillbaka mot sorg, 🌿 Det gör ont att sörja, men det är det enda sättet att bli accepterad.
Först efter att ha brunnit ut, återhämtat dig, upplevt tomhet och ensamhet kan du komma till fred i dig själv och lita på den personen som alltid är med dig - på dig själv. Sorg ger en upplevelse av stöd inte bara utifrån (tack till nära och kära, vänner och psykologen), utan också inifrån. Vänster ensam, återvänder till dig själv steg för steg, du kan bygga en ny relation med dig själv-en relation av självbärande, självacceptans och självhjälp. Och när vi står stadigt på två ben och ser tillbaka på den färdade vägen, kommer det en dag att bli möjligt att säga: "Tack för upplevelsen, det var många olika saker i den. Tack vare honom blev jag / a … [sådan / som du ser dig själv] - och nu går jag vidare."
Detta är ACCEPT.
Rekommenderad:
HUR Man Accepterar Den Växande Dottern. 7 HUVUDÅTGÄRDER FÖR MAMMA
”Hej, jag har ett problem. Om du kan ge råd kommer jag att vara tacksam mot dig. Min 13-åriga dotter övergavs igår av en pojke, en 15-årig pojke, vi bor i Kiev, och han är i byn. Möten var sällsynta, kommunicerade främst via telefon eller Vkontakte, där han igår skrev till henne om uppbrottet.
Hur Man Accepterar Uppväxt Son. 7 Måste För Mamma
Dörren öppnades och en välklädd kvinna på ett femtiotal kom in på kontoret, följt av en ung kille på cirka 25. Hon satte sig framför mig, han blev stående vid dörren. Hennes första fras var: "Gör något med honom, han har 2 högre utbildningar, han är så bra med mig, men av någon anledning vill han inte leva.
Hur Man Accepterar Din Kropp
Ätstörningar rankas först bland psykiska störningar när det gäller antalet dödsfall. Den högsta dödligheten är hos patienter med anorexi. I Västeuropa är förekomsten av anorexia nervosa bland kvinnor 0,9-4,3%, bland män-0,2-0,3% *. Inte minst rollen i utvecklingen av anorexi spelas av ett samhälle där dieter och träning är idealiserade för att gå ner i vikt.
Kan Jag Ta En Paus ?! Var är Slutet På Trötthet På Väg Mot Målet Och Hur Man överlever I Livets Rasande Ras
Hade du en känsla av oändlig trötthet, när du inte har tillräckligt med styrka för någonting och det enda du vill är att ligga och göra ingenting så att inget stör dig och slutligen bara ta en paus från det galna loppet? Ett lopp som varar i flera år, när du känner för en berg- och dalbana har du precis avslutat allt och du måste springa igen och göra något.
Hur Motstår Man Att Bli Påverkad? Ökad ångest. Hur Accepterar Man Sig Själv?
Numera vänder sig många till spåmän, psykiker och astrologer "för att få hjälp" för att minska sin ångest, men de får inte exakt den information de vill höra, så ångestnivån ökar bara . Varför vänder sig folk till sådana specialister?
