2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Psykoterapi gör att du kan befria dig från ansvar. Den mycket eteriska känslan av att någon efter så många år är redo att lyssna på dig. En person kan få mänsklig värme och uppmärksamhet genom att ta ut ett kreditkort flera gånger. Så enkelt och så effektivt. Mer än en gång har jag stött på kunder som är redo att dyka in i processen med huvudet för alltid - men oavsett hur ekonomiskt lönsamt vårt potentiellt förlängda partnerskap verkade för mig, började det ibland ringa en klocka i mitt känsliga hjärta: nog.
Psykoterapi låter dig befria dig från ansvar - ett tag.
Om du ser terapeuten som en vän kommer oundvikligen en motsättning att uppstå: måste vänskap betalas? Kanske är det vettigt att beväpna dig med den förvärvade kunskapen / medvetenheten och med en ren själ att kliva mot den öppna världen för att förvärva ett värdefullt förhållande, där människor besöker varandra för att stärka vänskapen, och inte till internetbanken?
Om du upptäcker att terapisessioner är dina enda glimtar av lycka i en dyster tunnel av problem som leder till katastrof, så är den här artikeln något för dig.
I väst är terapi inte billig. Både patienter och terapeuter är medvetna om detta. Pengar är nästan det enklaste sättet att få det du vill ha: åtminstone är vi vana vid detta sätt att tänka. Du lägger pengar på kortet - och pillret för hjärtesorg levereras hem via Skype. Efter en session, hur ofta upplever du glädje, klarhet, säkerhet och känsla av flykt?
Enligt min ödmjuka uppfattning är alla ovanstående förnimmelser en indikator på kvaliteten på psykoterapeutens arbete. Den verkliga frågan är emellertid: hur snabbt efter en session försvinner glädjekänslan?
Genom att fördjupa mig i mitt eget psyke och arbeta med klienter kommer jag fram till samma slutsats varje gång: den huvudsakliga läkningen kommer under patientens dagliga och självständiga övning, och inte under själva behandlingen. Psykoterapeuten är bra genom att han äger verktygen för att påverka en persons mentala tillstånd. Han kan ge dig tusen och en bra ledtrådar som låter logiska, tydliga och rationella. Han sätter på en fallskärm och tvingar dig att kliva ut ur sittbrunnen. Det finns ett orubbligt”men”: han kan inte bli dig.
Du kommer att flyga.
Och även om flygtillståndet gör dig till en fågel i en bråkdel av ett ögonblick, om du någon gång inte öppnar din fallskärm, kan konsekvenserna bli svåra.
Metaforer är metaforer, men om patienten inte är redo att förvandla rekommendationerna från sin terapeut till en vägledning för livet och fortsätta att experimentera på egen hand och hålla sammanfattningen av råd i bröstfickan, hotar sessionerna att bli ekonomiskt och känslomässigt tömning. De beroende som utarbetas kommer att ersättas av beroende av möten med terapeuten själv - den enda personen som är redo att lyssna på dig utan att avbryta. Kärlek och attraktion för din terapeut är en frekvent följd av detta förhållande.
Om du arbetar med en terapeut är det viktigt att själv bestämma vad terapi är för dig.
En sund uppfattning om terapiprocessen och ditt förhållande till terapeuten är nyckeln till framgång. Ordet”studie” nämndes inte här av en slump: själva terapiprocessen symboliserar inlärningsprocessen. En kunnig specialist kommer att göra allt för att neutralisera effekten av terapi. Han kommer att lära dig att hantera svårigheter på egen hand: lyssna på honom. En fick anteckningsbok kommer alltid att vara till nytta under sessionen. Granska dina handskrivna anteckningar ofta under sessionen. Lär dig mindfulness genom att hänvisa till terapeutens rekommendationer. Vad händer med mig när som helst? Har jag glidit in i min tidigare uppfattning, erfarenhet? Förväntar jag mig att min terapeut ska lösa alla mina problem för mig medan jag röker på sidan?
Terapi är oersättlig i den meningen att terapeuten är avskild från situationen som händer dig. Han kan titta på kartan över sin patients liv utan att engagera sig: och det här är hans konst. Det är från denna fristående synvinkel som han kommer att hjälpa dig att omvandla situationen till en positiv för dig. När du tittar på ditt livs film som på en skärm kommer terapeuten att känna med dig, men förblir avskild - och det här är bra för patienten som slår nävarna i vattnet.
Låt inte dina möten med en terapeut fungera som en tillfällig injektion av lycka, från storm till storm. Leta efter ett långvarigt, helst alltid spelande resultat. Bli inte beroende av din terapi som ett läkemedel. Lär dig och ta till dig, och applicera sedan i livet. Många av oss tycker om att lyssna på de tal som världens kunniga sjunger i samklang med våra egna inre röster. Låt inte din terapeuts röst bli ett gudomligt mantra för dig. Hantera ditt liv med dina egna händer och din egen själ, du går i mål till en känsla av lycka.
Säg tack till din psykoterapeut för det faktum att han kan berätta hur du kommer till denna raka linje, i början: han kommer inte på något sätt att kunna springa bredvid dig. Du måste slutföra loppet själv - och känna i mål en känsla av glädje, belåtenhet, integritet och tacksamhet. Och detta är din seger.
Lilia Cardenas, psykolingvist, engelsklärare, författare
Rekommenderad:
Psykolog Svetlana Royz: Föräldrar Måste Komma Ihåg Och Hålla I Sig Känslan Av Att Inte Ett Barn är Till Skolan, Utan Skolan är För Ett Barn
Världen förändras, och föräldrar från alla håll uppmuntras att lära sina små barn inte bara, konventionellt, läsa och räkna, utan också kreativitet, kritiskt tänkande … Samtidigt känner moderna föräldrar själva alltmer utmattning och upplever stress från tidsbrist.
9 Skäl Till Varför Vi Väljer Fel Och Gör äktenskap Till Ett Stort Misstag
För att skapa en framgångsrik union måste du inte bara förstå din själsfrände, utan också dig själv. Varje person som vi bestämmer oss för att starta familj med är inte idealisk för oss. Det är lämpligt att vara lite pessimistisk och förstå att det inte finns någon perfektion, och olycka är en konstant.
Rysslands Idealiska Kvinna Under XXI -talet. Jag Uppmanar Män Och Kvinnor Att Välja Sina "Topp Tio Egenskaper Hos Den Idealiska Kvinnan Under XXI -talet"
Den perfekta kvinnan i Ryssland. Tyvärr finns det ingen bild av en idealisk kvinna: den är alltid anpassad för en viss period i ett visst folks historia, för den specifika sociala modellen, den sociala roll som en viss kvinna spelar eller vill spela.
Vart Ska Man Leta Efter Stöd Under Förändringar I Livet?
Hur försörjer man sig när livet inte längre är stabilt? Livet är intressant eftersom det ständigt förändras. Även om du har varit gift i 20 år, har arbetat på samma plats i 30 år och i allmänhet är en person med traditionella grundvalar och åsikter, förändras ditt liv fortfarande.
Gränser I Livet Och Psykoterapi. Vad är Det Och Varför?
Vad är psykologiska gränser? Den välkända frasen "min frihet slutar där en annans frihet börjar" hjälper till att kort svara på denna fråga. Låt oss titta närmare på vad det är. De enklaste och mest begripliga exemplen på gränsöverträdelser för de flesta är när någon tar någon annans sak eller läser någon annans korrespondens utan tillstånd.
