2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Förbittring uppstår när vi, som det verkar för oss, blev orättvist behandlade. Begreppet rättvisa uppfattas uteslutande subjektivt. Och som regel utgår rättvisa oftast från principen: om jag mår bra, då är det rättvist, om det är dåligt, då är det orättvist. Ibland läggs en annan komponent till. Om alla är bra och jag mår bra, så är detta rättvist. Om alla mår dåligt och jag också mår dåligt, så kanske detta också är sant. Det vill säga rättvisa bedöms i motsats till andra människor. Om alla har en fördel, och jag inte har, har min familj inte råd med det, då är det orättvist. Om ingen har det här bra är det rättvist
I relationer är uppfattningar om rättvisa kopplade till förväntningar. Var och en av parterna drar i sitt huvud en modell av beteendet hos den andra partnern, hur han ska bete sig: vilka ord man ska säga, vilka åtgärder man ska vidta, vilka känslor som ska kännas och vad inte. En person laddar med förväntningar alla människor som han på något sätt möter i livet, som han kommunicerar med, som han bygger familjeförhållanden med, som han arbetar, med vilken han vilar. När människors beteende går emot förväntningarna uppstår ilska. Harme är en smärtsam, smärtsam upplevelse, lidande när en person behandlades orättvist, det vill säga inte i enlighet med förväntningarna. Och även om en person är glad att bli av med denna förtryckande känsla, lyckas han inte alltid.
Varför är det svårt att förlåta en förolämpning?
1. Begär efter straff, vedergällning
Den kränkta tror att han med sitt brott straffar sin gärningsmann. Så länge den kränkta är arg och upprörd, tror han att det är dåligt inte bara för honom, utan också för personen som kränkt honom. I det här fallet kan du höra "Jag kommer inte att förlåta honom! Låt honom nu lida på samma sätt som jag." Och i denna förväntan på honom blir den kränkta helt omedveten om att han från ett offer låtsas bli en straffare, för att bli en bödel. Det är inte för ingenting de säger: förbittring är ett gift som du dricker i hopp om att andra ska förgiftas.
2. Förväntan på inlösen, ersättning
Den kränkta förväntar sig en särskild ursäkt, ersättning för moralisk skada. Hur exakt den gärningsmannen kan förtjäna inlösen, vet den kränkta ofta inte själv. Men det måste vara något enormt,”att krypa på knä”,”ödmjuka sig själv”,”be om förlåtelse”. Eller så ska ersättning ske i form av någon form av materiell ersättning, en gåva.
3. Illusionen av att utfärda en överseende
Den förolämpade uppfattar förlåtelse som en eftergivenhet - den brottslingens befrielse från straff. straff, absolution. En person kan inte förlåta, för det verkar som om han med sin förlåtelse medger att gärningsmannen hade rätt att göra detta, säg det. Förlåtelse uppfattas som en belöning för gärningsmannen, medan den kränkta inte har någonting kvar. Det skulle vara trevligt att komma ihåg citatet: "Förlåtelse är en ganska egoistisk sak. Det gör det bättre än den som förlåter. Men det lär inte det förlåtna någonting."
4. Illusionen av den heliga stora martyren
Gärningsmannen är alltid dålig. Och vem kan bli kränkt av en dålig person? Tja, naturligtvis, bara en bra person. Brottet rankar automatiskt de kränkta som helgon. De lider trots allt, plågas, stönar av outhärdlig smärta, men bara extremt positiva människor, med en klar själ och ett gott samvete, uthärdar stolt detta orättvisa våld. Det återstår bara att böja huvudet, som Alyonushka vid dammen och om en stund kommer en välförtjänt belöning att följa - andras synd. De kränkta är alltid medlidande, och om de tycker synd, så älskar de. Detta är den förolämpades enkla logik.
5. Illusionen om makt
"Okej, nu ska du dansa med mig!"
En persons brott är baserat och livnär sig på skuldkänslan hos en annan. Och en skyldig person är en tålmodig person. Det finns ingen tjänare som är mer ödmjuk än en ångerfull syndare. De skyldiga kan manipuleras, kontrolleras och njuta av makten. Touchiness är en barnslig form av manipulativt beteende. Om jag blir kränkt och gråter, kommer min mamma springande och ger mig ett gott godis, tar det i famnen och kysser. Så här beter sig ett litet barn, som redan är fyrtiotvå år gammalt.
6. Flyr från skuld
Sandlåda -konversation:
- Aj, jag kommer inte leka med dig, du slår mig med en spatel, jag blir kränkt av dig!
- Jag blir kränkt av dig också!
- Och varför är du på mig?
- För att du är kränkt över mig …
En sådan icke-trivial barns dialog finns ofta i en vuxen, mer komplicerad version. Hämndbrott är ett sätt att skydda. Undvik att känna skuld över dina handlingar. Det är så svårt att be om förlåtelse, att erkänna din skuld! Det är lättare att bli kränkt som svar …
I slutändan skadar förargelse alltid bara och bara de kränkta. Denna känsla är en stor stress för kroppen och psyket, så det är nödvändigt att ge upp alla fördelar och illusioner av förbittring. Du behöver inte förlåta, du måste sluta bli kränkt
(C) Anna Maksimova, psykolog
Rekommenderad:
Schizoid Kompromiss: Det är Svårt Att Bära, Men Det är Synd Att Sluta
Den schizoida kompromissen, som Guntrip beskrev den, är oförmågan att varken vara inuti eller utanför, inte tillhöra något eller vägra det. Om du översätter detta uttalande till språket i objektrelationer - omöjligheten att varken vara nära någon eller vara ensam.
Hur Kan Man Förlåta En Person När Man Inte Kan Förlåta?
Novgorod -ordet "förlåt" betydde "att göra det enkelt", det vill säga tomt, tomt, inte upptagen med någonting. (Härifrån betyder "att vara enkel" att bli av med, för att frigöra dig själv). Ja, ja - en gång var ordet "
Varför är Det Viktigt Att Förlåta Sig Själv
I förhållande till andra kan en person vara fri i sina beslut att förlåta eller inte. Detta beror sannolikt på flera faktorer, till exempel styrkan och svårighetsgraden av den skada som orsakade brottet. Direkt personen som utförde dessa handlingar och följaktligen personens inställning till henne.
Varför Rekommenderar Psykologer Att Förlåta Föräldrar Och Ska Det Göras?
Nyligen var jag tvungen att delta i en diskussion om förlåtelse, om behovet av att förlåta alla, förlåtelse lovar någon form av välsignelse för högre befrielse, annars blir det en börda som du bär på dig hela ditt liv. Denna idé är populär inte bara inom hemodlad ömsesidig hjälp "
Varför är Det Så Svårt Att Börja Förändra Ditt Liv Till Det Bättre?
”Jag har arbetat med många psykologer. Jag lyckas inse mina problem och till och med deras orsaker. Men jag kan absolut inte förändra mitt liv. Det verkar som om ingenting kommer att fungera, och mina händer är avskräckta. Varför händer det här?
