2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Du kommer ursäkta mig, men jag märkte att du har problem med dina tänder, jag har telefonen till en mycket bra specialist. Vill du att jag ger dig hans telefonnummer?" En gång avslutades ett möte med en av mina kunder med just en sådan fras.
"Varför hämnar klienten mig med sådan" omsorg ", vad är detta sätt att uttrycka sina känslor, vad försöker han berätta för mig med detta?" - mina tankar som jag avslutade det mötet med.
En sak förstod jag säkert, bakom sådan "vård" döljs mycket ilska, som är omöjligt att uttrycka direkt.
Undertryckt aggression är ett ganska populärt och rymligt ämne. Många grundläggande verk har skrivits och många personliga åsikter uttryckts - både av specialister och av människor långt från psykologiska vetenskaper. Det finns mycket information, kunskap, förståelse om detta ämne. Men kunskap och levande, som vi vet, är helt olika nivåer.
Vi pratar om manifestationer av passiv aggression, vanligtvis vid systematiska förseningar, brutna löften, glömning av avtal. Men det finns andra former av dess manifestation, dolda under ett ganska acceptabelt socialt beteende och motiveras av vårdpositionen.
Men låt oss börja från början, från uppkomsten av uppkomsten, eller snarare från ursprunget för övergången av direkt aggression till passiv.
Allas förhållande till aggressivitet är annorlunda, om du i barndomen fick till fullo uttrycka hela känslomängden och samtidigt blev du accepterad och älskad, så kommer du med största sannolikhet att vara med på "du". Du kommer att kunna tala öppet och direkt om det du inte gillar, förklara din position mycket konkret, försvara dina gränser och rättigheter.
Om fraserna”lugna ner sig omedelbart”,”du kan inte vara arg på din mamma” eller bilder blinkar med exempel på destruktiv, destruktiv aggression i föräldrafamiljen i ditt minne under en sådan konversation - du är troligen en av dessa människor, för någon aggression är helt otillgänglig för manifestation och är absolut oacceptabel i manifestationer från andra människor.
Till exempel var jag länge en av sådana människor. Och det finns många människor med en sådan inställning till alla, inklusive konstruktiv aggression, bland mina vänner och särskilt bland mina klienter, vilket inte alls är förvånande, kunder väljer vanligtvis terapeuter av en anledning.
Så snart jag börjar prata med sådana klienter om aggression dyker många olika känslor upp i vår kontakt, men det mest slående av dem är rädsla och skam, och ibland till och med skräck. Att leva dem är svårt och svårt. Och att acceptera att det finns aggression i dig är nästan omöjligt alls, än mindre att visa det.
Jag förtydligar från en klient vad aggression är för henne och hur det ser ut - "Förstörelse, hysteri, skrik, öppen konflikt och som ett resultat förstörelse av relationer." Och då förstår jag att om hennes manifestation av aggressivitet i hennes erfarenhet slutar i förstörelse av kontakt, så är det klart var det finns så mycket rädsla och ett förbud mot manifestation. Och på det här stället svarar jag väldigt mycket med mina känslor.
Och om aggression är "entydigt ont" och det inte är omöjligt att visa det, vad händer med det?
Just det, hon gömmer sig. Hon går in i skuggorna, och om du tittar noga kommer du att se henne: bakom väldigt snälla mormödrar som kommer att ge viktiga råd när ingen frågade; för en omtänksam svärmor som "av misstag" lämnar sina svärdotter recept på alla rätter hon lagade under sin vistelse på en fest; för en vän som tar hand om din andliga utveckling, slumpmässigt slänger en länk till en avslöjande artikel där "bara ditt ämne" eller till exempel berättar att din outfit den här säsongen inte längre är på modet.
Känner du igen? Det finns många exempel. Hur människor gör något som är mycket användbart för dig och rätt, enligt deras åsikt, och känslan av detta uppstår att du blir attackerad.
Och det mest obehagliga med detta är att om det fortfarande finns möjlighet att slå tillbaka och försvara sig mot direkt aggression, är det ganska svårt att skydda sig från sådana latenta manifestationer, särskilt för dem som bara är bland de människor som inte accepterar sådana känslor.
Men som ett resultat av ett visst inre arbete kommer en tid då du långsamt börjar känna igen den mest aggressiva, kanske till och med försöker vägra sådana erbjudanden, inför en rad olika känslor från rädsla till skuld.
Men det viktigaste, enligt min mening, i relationer med denna livfulla och så kraftfulla känsla som aggression inträffar senare. När du en dag vänder dig skarpt och plötsligt ser du tydligt ser du just den skuggan bakom dig. Vid ett visst ögonblick tar du plötsligt andan och nej, du förstår inte, du har förstått detta länge och många gånger. Du känner det som en del av dig. Och nu börjar du känna igen henne inte bara i dina vänner, grannar, mödrar och mormödrar. Från och med denna dag kommer du att känna igen henne i dig själv. För om all din aggression blockeras och inte känns igen, så är detta det enda sättet att berätta för världen om dina behov och önskningar.
Och detta är ett helt nytt stadium av bekantskap med aggression. Stadiet av medvetenhet och känsla. Ibland svårt och smärtsamt. Men om du inte blir rädd, spring inte iväg, men "kom närmare", du kommer att förstå nästan omedelbart - om hon inte behöver gömma sig kan hon mycket väl vara tillmötesgående och till och med användbar.
Till exempel kan hon hjälpa dig att försvara dina gränser. Öppen, tydlig och konstruktiv.
Eller hjälpa dig att uttrycka dig själv ljust och självsäkert. Det kan också ge dig energi att gå din egen väg, genomföra de mest vågade och galna idéerna, välja dem som du är på väg med och säga adjö till dem som stör.
Det hjälper faktiskt att vara dig själv. Låter bra, eller hur? Kanske är det vettigt att vända?
Rekommenderad:
"Vad Kommer De Att Tycka Om Mig?", "De Säger Om Mig" - Myter Som Hindrar Dig Från Att Leva Eller Verklighet?
"Vad kommer andra att tycka om mig?" "De pratar och skvallrar om mig …" Vi hör ofta sådana eller liknande fraser. Du kan också observera liknande inlägg på sociala nätverk. Om det gäller inlägg, minipublikationer, så är de mestadels av denna karaktär:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad är Du För Mig. Är Det Kärlek Vad Vi Kallar Det
Vi lär oss att älska från barndomen. Våra föräldrar lär oss att älska. Det är omöjligt att inte lära sig att älska alls. En annan sak är att vi lärs mycket olika kärlek. Och viktigast av allt lär vi oss att känna igen helt andra saker som kärlek.
Låt Dig Vara Lat
Vår passivitet (latskap) kan ha många anledningar. Till exempel kan det bildas av sådana föräldrarecept som: "Handla inte!", "Uppnå inte framgång!". Självkänsla-dödande negativ tro kan också skapa interna konflikter. Till exempel:
Vad Kostar Det Att Hjälpa? Kan Hjälpa Vara Fienden?
Vad kostar det att hjälpa? Kan hjälpa vara fienden? Kort sagt, ja. Detta bevisades av den amerikanske psykoterapeuten M. Seligman när han upptäckte lärt sig hjälplöshet … Han visade först på hundar och sedan på människor att ovilja att ändra något i hans liv, passiva sinnesstämningar är inte medfödda drag, utan förvärvade vanor.
