2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
HUR DU KONTAKTERAR MED DIN KÄNSLIGHET? Del två.
- Tredje steget - självacceptans. Jag har vid konsultationer från känsliga personer upprepade gånger hört att de är så utmattade av sin känslighet att de skulle vilja bli av med det, eftersom de inte betraktar deras känslighet som en dygd, utan som en svaghet. Jag är djupt övertygad om att det inte är nödvändigt att ge upp din känslighet. Det är viktigt att lära sig att interagera med henne. Steget att acceptera är mycket viktigt, men du ska inte gå till det om det första steget inte har genomlevts, inte har arbetats tillräckligt djupt, för medan smärtan fortfarande är stark är det mycket svårt att gå vidare till att acceptera. I det här steget, skriv ner vilka dygder din känslighet är. Men skriv inte bara, utan känn vad du skriver. Tala om dessa fördelar och gör det som om du är en förespråkare för din känslighet, och inte bara en advokat, utan den bästa (!).
- Fjärde steget - utöka din förståelse för känsliga människor. Leta efter dessa människor - de kan vara kända, okända, historiska, bokkaraktärer, i allmänhet alla hjältar som enligt din mening väl kombinerar de egenskaper som är viktiga för dig. Försök att känna denna upplevelse. Tänk och känn hur exakt detta kan vara med dig. Vad behöver du för detta? Hur kan du internt kombinera känslighet med andra egenskaper som är viktiga för dig? Hur kan du stärka dessa viktiga egenskaper i ditt hem? Känn efter det och skriv ner det.
- Femte steget - förvärv av ny, konstruktiv erfarenhet. Gradvis förkroppsligar nya upplevelser. Små, prisvärda steg. Fick en ny upplevelse - skriv ner det: beskriv dina känslor, vad du gjorde, vad som ännu inte är så lätt. Framför allt, ta regelbundna, små steg för att få nya, konstruktiva upplevelser med dina känslor.
Avslutningsvis skulle jag vilja dela en metafor, men först kommer jag att dela tankarna som föranledde det. Ett antal av mina känsliga kunder talade om hur de skulle vilja bli uthålliga, stridiga, starka och ge upp sin känslighet. När jag hörde om vad kunderna vill bli introducerades en kaktus för mig. Jag tycker inte att det är bra eller dåligt att vara en kaktus. Detta är en personlig fråga för varje person. Men för ett ögonblick föreställde jag mig om många skulle vara kaktusar - för mig är det väldigt monotont. Men en blommande kaktus, där det finns många blommor, väcker ett leende, darrande känslor, glädje, överraskning, glädje. Gissa vad jag förknippar blommor med? Ja, med känslighet. Även om du vill förvärva eller förbättra vissa kvaliteter, behåll dina vackra blommor, ta hand om din egenhet.
För mig är känslighet en gåva som är viktig att lära sig använda.
Psykolog Linda Papitchenko
Början av artikeln är på länken:
Rekommenderad:
PMS - ökar Känslighet
Nyligen läste jag bland annat en artikel där författaren beskrev sina upplevelser under premenstruellt syndrom. Hon kom till en "fantastisk" upptäckt - om hennes otillräcklighet vid denna tidpunkt och instämde i sin mans inställning, uttryckt i frasen:
HUR DU KONTAKTERAR MED DIN KÄNSLIGHET? Del Ett
HUR DU KONTAKTERAR MED DIN KÄNSLIGHET? Del ett. Under konsultationer hör jag regelbundet uttrycket: "Jag tar allt väldigt nära mitt hjärta." Ibland är spänningen hos känsliga människor så stor att de kan sova dåligt i ytterligare en vecka och spela upp i huvudet de situationer som skadar dem.
Hur Din Smärta Luktar Eller Två Underbara Sätt Att Bli Av Med Smärta På 5 Minuter
Ibland händer oförklarliga mirakel i psykologisk praxis. Jag uppmärksammar ett av de psykologiska miraklen. Professor Nikolai Dmitrivich Linde utvecklade i sitt praktiska arbete metoden för en imaginär lukt på 90 -talet av förra seklet.
Man Och Fru är "två Stövlar I Ett Par". Hur Exakt Väljer Vi "vårt"
Grundaren av transaktionsanalys, E. Bern, sa att vi väljer människor i vår miljö med stor omsorg och fantastisk noggrannhet. Utbildade som barn för att spela vissa spel identifierar vi omisskännligt ytterligare spelare som vi kan dela manuset med.
Hur Man Bygger En Relation Med Din Sexualitet För Att Leva I Harmoni Med Dig Själv
Sexualitet spelar en stor roll i våra liv. Det påverkar våra beslut och val av partners, vårt tillstånd och välbefinnande. Sexualitet är förknippat med vår vitala energi, det hjälper både en person att avslöja sin potential och förgiftar honom med alla slags önskningar, impulser som en person inte kan påverka.
