RÄTT ATT INTE ÄLSKA

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag sa en gång till mina syskonbarn att jag kan älska dem bara 15 minuter om dagen, för det finns många av dem, men jag har liten kärlek till barn, och jag sparar det. Då var jag ungefär 14, och jag kommer ihåg hur efter det alla kom och frågade om det var möjligt att spendera sina 15 minuter av kärlek.

De vuxna trodde att det var min tonårskris i mig som pratade och att det skulle gå över. Min syster försökte på något sätt resonera med mig och övertyga mig om att älska sin dotter hela dagen, och inte 15 minuter, men jag höll inte med, för jag kunde inte. Tja, jag kunde inte älska någon alla 24 timmar, älska när det gör mig irriterad och irriterar mig, när jag känner mig trång. Och jag kan inte ens nu.

Då visste jag inte att jag försvarade den viktigaste rättigheten för mig, rätten att inte älska.

Vi lever i ett samhälle som är besatt av kärlek, vi får höra att kärlek är det viktigaste, du måste älska dina föräldrar, du måste älska dina barn, du måste också älska ditt hemland, du måste älska en bra kille, om du inte älskar så är det något fel på dig.

Och även inom psykologin förknippas acceptans med kärlek, som helt enkelt tar bort rätten att inte älska. Men acceptans är inte kärlek, acceptans handlar om något annat. Och rätten att inte älska handlar bara om acceptans, om val.

Meningen med psykologi är inte att berätta för dig hur du ska leva korrekt, utan att ge dig möjlighet att känna ditt liv som du bara känner det och att tillåta dig själv att leva som du lever utan att se tillbaka

Rätten att ogilla handlar om val.

När vi har lärt oss att definiera våra känslor, att identifiera våra behov, måste vi lära oss hur vi väljer hur vi ska visa dessa känslor, hur vi ska tillgodose våra behov. Och för detta måste vi se all mångfald i miljön, världen och välja det som passar oss, och inte välja det som inte passar oss.

Var och en av våra val, var och en av våra JA till något eller någon, det är också NEJ för något eller någon

Rätten att ogilla är rätten att avvisa dem som till och med valde oss. Vi har rätten att inte välja dem som gillar oss, som visar intresse och uppmärksamhet. Och samtidigt inte känna skuld för det faktum att vi är dåliga, och förvänta dig inte straff för ett sådant orimligt beteende.

Jag vet mycket om detta vin, det är smärtsamt bekant för mig. Vid 17, när jag valde killen jag gillade, inte den som de tyckte var rätt för mig. Vid 20, när jag lämnade killen, för jag bestämde mig för att välja mig själv. Skulden var så alltomfattande att jag bestämde mig för att ge upp intimiteten, och i 5 år var jag i olika pseudo-relationer, det är de som skapar utseendet, men i själva verket är du ännu mer isolerad, mer ensam. Detta är den välbekanta känslan av botten, när du långsamt drunknar, när du inte förstår vad du gör här, vilken typ av person är bredvid dig. Du gillar honom inte, du vet det, men du är fortfarande med honom och du gör allt för att få honom att lämna, eftersom du inte kan göra ett val själv. Och istället för det ärliga "Jag älskar dig inte, låt oss sluta med allt", av någon anledning säger du att det är "du älskar mig inte". Och detta är i princip sant, men poängen är valet, det faktum att jag då inte hade råd att inte älska. Eftersom du inte kan inte älska, det här är dåligt, det här är en skuldkänsla som kommer att äta långsamt, och jag kommer inte att stå ut längre.

När det inte finns någon rätt att inte älska, finns det en rädsla för kärlek.

Eftersom det verkar som att kärlek ska vara för evigt, vid 20 verkar det så exakt, och om inte för alltid, varför alls. Och litteratur, filmer, massmedia "verkar" stödja och vårda den. Och att hantera smärtan när de inte älskar mig, det var alltid lättare för mig, det befriade mig från skuld. Men att inte älska är dåligt. Och det här är dåligt, det kommer inte att klara det. Jag kunde inte själv.

Jag minns när jag gick till en psykoterapeut, vid det första mötet började jag med att säga att jag inte älskade mina föräldrar. Jag snyftade så hårt när jag sa det, berusat bara, jag vet inte alls hur hon hörde mig. Men sedan insåg jag hur det är när du accepteras, när du tillåts att inte älska, när du befrias från skuld, när du förstår att allt är bra med dig.

Rätten att ogilla ger förtroende för att vi har rätt att välja och inte välja

Att detta är normalt, precis som det är normalt att inte alla väljer oss.

Om du vet att du har rätt att inte älska lär du dig att andra också har samma rätt. Och då är rädslan för avvisning inte så hemsk, för det här är normalt, det här är livet.

Du ser, alla har rätt att inte älska, det man inte vill älska, eller att älska så mycket som möjligt. För personligen förstår jag inte hur du kan älska något eller någon ständigt

Jag har en vän, och vi är nära, och en gång i en konversation sa hon till mig att hon älskade mig, men du vet hur vi säger detta till varandra. Men hon gjorde ändringen att hon älskar mig just nu, just nu. Och det betyder inte att han kommer att älska mig imorgon. Och detta var den mest ärliga och detaljerade bekännelse som jag fick. För det är så det är.

När jag säger att jag älskar, kommer jag att presentera just detta ögonblick, just nu, i det här ögonblicket kan mina känslor beskrivas med detta ord, i ett annat ögonblick kanske det inte är det, det kommer att finnas något annat, men inte detta. För mig är kärlek en känsla, när det finns så många känslor att det är omöjligt att skilja dem, är det en klump där det finns ömhet, glädje och glädje och mycket av allt annat. Och jag behandlar kärlek som alla andra känslor, som inandning och utandning, den kom och gick, istället för den kommer andra känslor och känslor och det här är normalt.

Min kärlek är inte evig, inte för alltid, men bara nu, och i ett annat ögonblick har jag rätt att inte älska. Men det betyder inte att lämna eller bryta förhållandet, nej

Jag har bara rätt att uppleva alla känslor i ett förhållande. Och jag kommer också att säga att ju fler känslor jag upplever, desto mer intimitet dyker upp, eftersom det finns frihet.

Rätten att inte älska ger oss frihet. Rätten att inte älska ger oss möjlighet att älska. Ger dig ett val. Därför är det viktigt att försvara denna rätt att inte älska.

Psykolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com