2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det finns många anledningar till att människor undviker allvarliga relationer: barndomstrauma, ovilja att ta ansvar, intima problem, önskan om självständighet och andra. Idag kommer vi att prata om de fall där rädslan för ett nytt förhållande är förknippad med ett uppbrott.
Som regel undviker människor nya anknytningar om den tidigare partnern antingen var mycket bra eller medför mycket lidande. Och kön på personen spelar ingen roll. Erfarenheten visar att i detta fall är män och kvinnor praktiskt taget desamma.
Om partnern var nära ideal, kommer personen att undvika nya relationer, av rädsla för att de kommer att bli sämre och bara kommer att ge besvikelse.
Om den tidigare upplevelsen var negativ, finns det rädsla och förtroende för att närmandet leder till förbittring, smärta och besvikelse.
Hur kan du övervinna din rädsla för nya relationer?
- Först måste vi erkänna och acceptera det.
- För det andra är det nödvändigt att överleva uppbrottet eller förlusten av en älskad. Om du först vill gömma dig för alla och gråta, måste detta göras. Du ska inte leva aktivt i strid mot dig själv. Om smärtan inte släpper, måste du gå in i den vanliga rutan långsamt och långsamt, men du behöver inte fördröja processen för mycket. Att träffa en nära vän, att gå en kort promenad är redan en seger.
Och bara när såren av förlust har läkt kan du börja förbereda dig för framtida relationer. Först måste du analysera tidigare erfarenheter: vad som var fel, vad jag skulle vilja ta bort och vad tvärtom skulle få in i ett nytt förhållande. Du behöver inte skynda dig omedelbart för att hitta en partner, det är viktigt att fylla ditt liv: hobbyer, bekanta, hobbyer, byte av bild - det här hjälper dig att känna dig som en oberoende och intressant person. Det är viktigt att älska och respektera sig själv, inte att skylla på uppbrottet.
Så det första steget mot att övervinna rädslan har tagits. Räcker det här för att gå vidare?
Att acceptera och komma över uppbrottet är det första steget mot att övervinna rädslan för ett nytt förhållande. Det andra steget är att börja om från början.
Om det avslutade förhållandet var smärtsamt, förloras förtroendet för det motsatta könet. Och det är okej. Men lev inte med denna misstro. Det är nödvändigt att lämna det förflutna i det förflutna, inte att bära ilska och rädsla in i nuet.
I inget fall ska du jämföra ett nytt förhållande med ett avslutat förhållande.
Att lita på igen är svårt, men det är mycket viktigt att lära sig hur man gör det. Ingen är skyddad från misstag, men trots allt är varje bekantskap, varje dejt en ny upplevelse, nya intryck och ett nytt tillfälle att hitta lycka. Ingen garanterar att nu kommer allt att ta slut "de levde lyckligt någonsin".
Men är det nödvändigt för tillfället och kommer det att behövas senare? Förmodligen räcker det med ett par glada gemensamma veckor, månader och kanske till och med år. Ibland är det nödvändigt att leva i nuet utan att tänka på den avlägsna framtiden.
Felet för många är att de letar efter idealet, men det finns inga ideal. Det är viktigt att du har någon du kan lita på och lita på.
Det är inte alls nödvändigt att den nya partnern kommer att likna den föregående. Nu finns det en annan person bredvid honom, vilket innebär att allt kommer att bli annorlunda med honom.
Du måste lära dig att lita på människor gradvis igen och lyssna på förnuftets röst. Det är absolut nödvändigt att du är dig själv och inte tänker på det intryck du gör.
Det är lämpligt att berätta för din partner om din rädsla och oro. Detta ger rätten att inte öppna upp sig helt och inte rusa i ett förhållande. Det är viktigt att inte bara vänta på uppmärksamhet från en partner, utan också att visa uppriktigt intresse för honom, att låta honom veta själv.
Och den viktigaste regeln är att inte vara offer. Oavsett hur smärtsamt uppbrottet var, förblev det i det förflutna, vilket innebär att ingen kan klandras för detta. Alla bygger sin egen lycka och hanterar sina liv.
Det finns tillfällen då du inte kan övervinna rädslan för ett nytt förhållande på egen hand. Ibland är dess rötter så djupa att bara en professionell psykolog kan hjälpa.
Början på alla förhållanden är en chans till lycka, vilket innebär att du inte ska vara rädd för det. Är det inte?
Rekommenderad:
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
Rädsla För Att Glida. Nöje Och Rädsla. Analys Av Ett Jobb
Kundförfrågan. Alena, hjälp mig att hantera rädsla! Nästa vecka ska vi med min make till en skidort, allt verkar vara underbart - avkoppling, romantik, skönhet, men jag vet i förväg: jag kommer att vara rädd igen, övervinna en desperat, fruktansvärd rädsla för riskabla nedfarter, även om detta är inte första gången jag följer min man på resor … I allmänhet är jag bra på att åka snowboard, men jag rider med skenbarhet och erkänner alltid något fel … Finns det någon speciell anle
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Efter En Skilsmässa: Varför Du Inte Ska Rusa In I Ett Nytt Förhållande
Varje person upplever en skilsmässa på sitt sätt: för vissa är det en tragedi, när marken plötsligt lämnar under deras fötter, för andra - en efterlängtad befrielse från destruktiva och kvävande relationer, för andra - möter ansikte mot ansikte med alla vardagliga svårigheter, behovet av att självständigt lösa materiella frågor, för det fjärde - en enkel juridisk formalitet, eftersom det inte har funnits någon relation på länge.
