VAD Ska Man Göra När Man Gör Ont?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Läker tiden sår och går smärtan någonstans?

Det sägs att allas sinne är programmerat för att undvika smärta och njuta. I varje ny situation, i alla åldrar och oavsett vad vi gör, vill vi inte känna smärta.

Smärta är det som bildar psykiska försvar och sätter oss i en sarkofag. Vi är så oförberedda att möta smärta att vi gör vad som helst, när vi vill, bara för att inte dö.

Vad är smärta och varför behövs det?

Tänk dig att klippa gurkor och klippa fingret. Huden är skadad, börjar blöda och ger en signal att sluta. Du tappar kniven och börjar läka ditt finger. Det är naturlig fysiologi att inte göra dig sämre.

Psykisk smärta är mycket som att bli sårad med ett kallt vapen. När någon förrädiskt kommer in i vårt liv, eller, redan har blivit en del av oss, lämnar, har vi ett sår i oss, som en kniv.

Integritet bryts, och inte bara för att få oss att lida.

Men vi lider

Psykisk smärta är inte en känsla som är utformad enbart för att få oss att lida.

Lidande härrör från hur vi hanterar smärta. Smärta är en reaktion som kan läka sår och det värsta du kan göra är att springa ifrån det.

Smärts arbete förutsätter att du långsamt återfår integriteten. Men om det vid en fysisk skada händer av sig själv, då kan det hända att integriteten inte återställs alls vid psykisk smärta.

Vad ska man göra när det gör ont?

För att inte springa bort från smärta måste du uppleva det. Att uppleva smärta är tekniskt enkelt och svårt. Helt enkelt för att du behöver prata om det, men det är svårt eftersom en annan person är en förutsättning.

Det är omöjligt att överleva smärtan på egen hand, detta går i en cirkel och du kan gå så i flera år. Tiden förändrar ingenting, den dämpar bara de känslor som inte har upplevts och döljer dem djupt inuti.

Hur kommer man över smärtan?

Känner du till situationen när du bara grät? Är det känt till situationen när du grät till någon som verkligen ville sympatisera med dig, utan att försöka trösta? Oftare än inte, i situationer med intensiv sorg och stress, försöker andra människor trösta den sörjande personen på alla möjliga sätt. Gör allt för att personen ska sluta lida.

Tyvärr är detta inte ett alternativ, utan en förvärring av lidandet. En sörjande person börjar sörja mindre offentligt, för att inte sätta människor och sig själv i denna obegripliga position, när det är omöjligt att hjälpa, men du behöver hjälpa. Allt du kan göra är att frysa smärtan som den är. Ofta drar en sörjande sig in i sig själv och gråter ensam.

Så sorg förvandlas till patologisk sorg, akut trauma till posttraumatisk stressstörning och smärtan förblir för alltid.

Att dela smärta betyder inte att ge en del av det till en annan person

Det är omöjligt att bli smittad av smärta eller negativa känslor om du inte skyndar dig att rädda en person från dem. Smärtan blir mindre om du sätter henne i kontakt och ger henne och dig själv tid att oroa sig.

För mer om psykisk smärta, se.