2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Att ge dig själv tid är så försiktig, så skonsam mot dig själv. Så snäll. Kanske är det detta vi saknade i barndomen?
Jag läste boken Hur man blir förälder till dig själv tre gånger och letade efter instruktioner om hur jag kan kompensera för min egen inre röst, som ibland när det är svårt för mig, inte bara inte stöder utan tvärtom bidrar till faktum att jag mår ännu värre, ännu tyngre. Och jag fann förståelse i den terapeutiska processen, i min egen och i arbetet med kunder, över tid.
Tillåt dig själv att vara dum eller inte kunna när du börjar lära dig ett språk eller fördjupa dig i något kunskapsområde. Ge dig själv en chans att lära dig och tro på det du får.
Tillåt mig själv att uppleva smärta på yoga, och förstå att min kropp, som tränaren visar, inte böjer sig nu, i början av vägen. Jag andas bara där för nu. Lever min smärta
Acceptera tanken att övervikt inte försvinner över en natt, men vatten sliter bort en sten. Lägg märke till de minsta tecknen på hur kroppen förändras och hur din egen inställning till dig själv förändras från arbetet.
Ta bort förväntningarna från dig själv.
Och åh, universell skräck, uthärda din ondska och sårbarhet och kör INTE!
Vi pratade med en klient idag om sätt att använda i en relation när du känner skam. Och genom att leta efter alternativ kommer de flesta av oss att försöka undvika möjligheten att en annan känner igen oss på ett sätt som vi inte accepterar oss själva. Således bidrar kampen med den egna självbilden till avbrottet i kontakten.
I terapin lär sig klienten att lägga märke till de ögonblick då han kryper ihop sig till en igelkott och skyddar sig från världen och människor. Lär sig att berätta för psykologen hur ofullkomlig han är. Att möta denna obehagliga och överväldigande känsla. Och psykologen låter honom vara verklig, liten och dum, svag eller lat, gör det möjligt att känna tryggheten i kontakten med dig "vem som helst". Det här ögonblicket av acceptans är så viktigt.
Varje gång, med ett nytt möte, integreras en ny kunskap om sig själv, som utgör hela processen med förändringar, för vilka en person kommer till terapi.
Rekommenderad:
Förlust Och Sorg. Artikel För Offer Och Hjälpare, Självhjälp Och Terapi
Förlust och sorg. Artikel för offer och hjälpare, självhjälp och terapi Artikeln skrevs både för människor som upplever förlust, stöttar nära och kära och för representanter för hjälpande yrken. Död, skilsmässa, avbrott i relationer, sociala och ekonomiska "
Överföringar Och Motöverföringar Inom Terapi
Vad är överföringar och motöverföringar? Hur kan denna funktion manifestera sig? Överföring är oftast en omedveten process för att överföra känslor som en gång upplevdes från en person till en annan. Ofta sker projiceringen på terapeuten och klientens känslor har djupare rötter (från barndomen).
Studiet Av Kärlek är En Aktuell Trend Inom Vetenskaplig Forskning Inom Hälso- Och Sjukvård Och Medicin
Kärleken i sig är en mycket viktig väg till välstånd. Hej vänner. Jag skulle vilja dela med mig av den senaste forskningen om aktuell forskning från mina kollegor vid Wellbeing Research Center vid University of Oxford. Detta är "
Senior Och Junior: Förbjudet Och Metoder Inom Utbildning
I 90% av familjerna kommer det en tid då föräldrar får ett andra barn. Pappa och mamma ser fram emot att en ny familjemedlem kommer för att ge honom sin kärlek och omsorg. Föräldrar förväntar sig att den förstfödde ska dela med sig av sina känslor, ta hand om barnet och vara glad att han inte längre är ensam.
Känslomässig Intelligens Och Emotionell Kompetens Inom Psykoterapi Och Självutveckling
Ett stort antal artiklar och böcker har skrivits om emotionell intelligens och emotionell kompetens - ämnet är nu ganska modernt. Men förutom att hon är på modet är hon också viktig. På vissa sätt, till och med nyckeln - i den meningen att det är mycket viktigt för att arbeta med det mänskliga psyket både inom psykoterapi och självutveckling.
