2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
De snövita leenden som gnistrar från TV-skärmar och skyltar tillhör fyra karaktärer-en mamma nära perfektion, en smart pappa och två välskötta bebisar. En polerad vovve än. I en omfamning, under ett designat julgran, lovar familjen något underbart - en kyckling, mikroskopiska låneräntor, nästan gratis lägenheter i nya byggnader, tabletter för bekväm matsmältning av Olivier och äppeljuice, som radikalt förändrar livet.
De rör sig graciöst, tittar försiktigt in i varandras ögon och skämtar artigt. De har det där rent, bekvämt, fredligt, förberett. Gott nytt år!
Är du också på nyårshelger i din familj?
Åkte du inte till Alperna eller färgglada Thailand i år?
Då är kanske nästa alternativ närmare dig.
Alla rim om snöflingan berättades, halvårstester skrevs, företagets karaoke-sånger sjöngs, jultomtar dansade, Snow Maidens förändrades. Allt. Vi är hemma. Nu firar vi på ett familjärt sätt.
Stekning, kokning, skivning. Julgran. Vi köpte inte kransen! Klippning, städning, marknad. De glömde en present till min mormor! Butik, vit skjorta, manikyr. Svampar från källaren bör tas med. Skivning. Anka, äpplen, skalströmming. "Lena! Chka … Vagga inte trädet. Jultomten har inte tagit med några presenter än. Snälla älskling! " Fortfarande glitter på fönstret. Kom igen, gardinen är oren, jag tvättar den tredje. Ingen styrka … Skärning, skärning … Tja, var är det med svamp med dessa? Han tänkte på - att fiska den andra. Och vad är jag … Mellan barnen och köket, som vanligt. Som om jag inte ska vila. Okej, då är det allt … Och nu skärningen. Vi måste le, vi firar fortfarande det nya året med vår familj. Aah! Finger! Trött…
I nästa skott, en fest med ackompanjemanget och hoppas på det bästa i gratulationer. Den desperata optimisten kommer att svälja sin brända lust tillsammans med champagnen. Samtal till mammor och nära vänner. Flappare, skratt, minnen och kanalklick. Trötta ögon och "orättvist" skickade till sängs barn. Och på morgonen kommer deras bara fötter att sticka ut under trädet, föräldrarna kommer att väckas av prassel av gåvor till glädjeutrop. Lägenheten är mättad med den ihållande lukten av en semester, rester av drycker på ett på något sätt städat bord och morgonstoppning i magen. Gott nytt år!
Berömd. I framtiden kallas kraftfodret "Familjens nyårshelger". Detta är vad staten befaller.
Vilka möjligheter avslöjas under denna period. Den mest förföriska är att du juridiskt sett inte kan gå till jobbet och som en bonus få tillräckligt med sömn! Gör inte dina läxor än. Sakta ner ratten i vardagsloppet. Träffa vänner som du bara får det en gång om året. Njut av presenter. Lämna bilen på gården i ett par dagar och ta en promenad, långsamt arm i arm med sin fru och barn.
Det verkar som att allt är så sött och lugnt, nästan som familjen som ler från skärmen.
Varifrån kommer då detta faktum:
STATISTIK EFTER NYHETSFERIERNA ÖKAR ANTALET AV SKILJOR NÄSTAN AV TREDJE
Verkligheten sprider sig mellan reklam och riktiga bilder. Inte dåligt eller bra, men precis som det är. Som familjepsykolog observerar jag henne från år till år i samråd med par. Posten i min arbetsplatta är kondenserande efter vinteruppehållet. Begäranden och orsaker till konflikter upprepas.
Förutom de klart positiva aspekterna, vad som fortfarande kan ses i den festliga verkligheten.
- För en kvinna blir densiteten i köket oregelbunden - lång. Det är tröttsamt.
- Gäster att besöka oss och vice versa. Mycket, ofta. Svärmor, svärmor, syster med tre skrikande barn, farfar, hustruns vän med en ny man, granne på dacha, kollega (för att han bjöd honom till dop), Igoryok fnissade tills det blev kväll. Vissa måste hålla ut.
- Svagt alternativ, särskilt ingenstans att gå, hela landet vilar. Och om vädret är en besvikelse …
- Barn kräver mycket uppmärksamhet och underhållning. Och detta är inte alltid kopplat till resten av föräldrarna.
- Familjebudgeten smälter obönhörligt.
Sammanfattningsvis är det inte så lätt att koppla av.
En sådan verklighet kan orsaka ytterligare stress och kommer snart att låta tyst, genom knutna tänder: "Skynda dig att arbeta …"
Familj nyårshelger kallar jag "koncentrera", eftersom en familj eller ett par befinner sig i en tvingad närhet geografiskt och psykologiskt … Vad jag menar. Förhållandet mellan en man och en kvinna är flytande. De genomgår stadier där partners kan närma sig eller gå bort från varandra. Detta är en normal process som arbetar för att upprätthålla kärlek, tillgivenhet och en känsla av värde för varandra. Och kanske just nu är makarna i den perioden då de inte är redo att vara nära. Och det verkar som att det inte finns någonstans att gå … Personliga gränser måste röra sig, uthärda något och samtidigt försöka glädjas, ja, hur är det - nyår trots allt! Personen befinner sig i en festlig kognitiv dissonans. Nervositeten ökar. Små gräl och konflikter blossar upp som gnistrare.
Starka relationer är de där ett par inte tillbringar mer än 10% av sin tid tillsammans (förutom för sömn, förstås). Därför är familjefrukost, kvällssamtal och kulturella helgaktiviteter för många människor bekväma sätt att upprätthålla en stabil familjeförening.
För nära interaktion mellan makar belyser problemområden i förhållandet, som en röntgen. Och det kommer att brista där det drogs.
Vilka skäl kan förstöra din semester och vad kan göras för att upprätthålla en bra relation:
1. Illusion, och sedan besvikelse … Det mänskliga behovet av en saga går inte att radera. Nyårsafton symboliserar övergången från ett tidigare liv till ett nytt - bättre. Och jag vill detsamma som i barndomen: vakna på morgonen och under julgranen - en dröm i en ljus låda! Alla dåliga saker har blivit förra året. Nu blir det definitivt annorlunda. Och om den 1 januari föll på måndagen har de magiska förändringarna helt enkelt inte en chans att inte komma! Men ett par dagar går, och sagan har inte kommit till huset … Ni är alla i samma lägenhet, med samma människor och samma ansvarsuppgifter. Och maken blev inte tillbaka till en prins (eller åtminstone till jultomten). Nyårets eleganta väsen varnade inte för detta.
Vad ska man göra?Var verklig. Uppfinna inte en saga för dig själv. De ändringar som du har planerat kommer säkert att komma, men det verkar som att detta kommer att ta lite arbete och vänta lite.
2. Inkonsekvens i makarnas agerande … Mannen gjorde sig redo att fiska och till badhuset, på något sätt slumpmässigt släppa denna nyhet vid nyårsbordet. Eller, en månad innan, kom maken överens med flickorna om att "sitta som tjejer" med en övernattning och bestämde att det skulle bli en överraskning för hennes man. Och om dessa händelser korsade sig på en dag, då kan konflikten inte undvikas. Håller inte med …
Vad ska man göra?Om fiske, flickvänner och andra sätt att koppla av utanför familjen, kom överens i förväg, redan innan helgen. Upp till schemat - på vilka dagar som lämnar var, med vilka barnen kommer att bo. Och fråga din andra hälft hur hon tycker om ditt val.
3. Ignorera intressen för någon från familjemedlemmar … "Jag har en helg, jag vill vila." Denna önskan tillhör med rätta alla. "Tja, jag driver dig mer!" eller "Det är det, rör mig inte idag, jag ska dansa" eller "Idag och imorgon är du med barnen, för jag är med dem hela dagen" - fungerar inte här. Ett tätt familjekontext är ett verk för två.
En av makarna kan aktivt främja nyårstraditionerna i hans föräldrafamilj, som kan bli föremål för missnöje och motstånd hos den andra.
Vad ska man göra? Lite jobb - lite vila. Fördela ansvar. Det är inget fel med att maken ska spela i ett par timmar, förutsatt att sedan gå till rinken med barnen. Och traditioner kanske borde ses över för att befria dig från onödig stress. Det som var bra för en ung mormor på femtiotalet av förra seklet fungerar inte särskilt bra för din familj längre. Som ett kastrullskåp med hängande dörr, som inte passar mellan en hemmabio och ett stilfullt vapenhus.
4. Samma påtvingade närhet, territoriell och psykologisk … Om du nu befinner dig i just denna period av relation, så finns det bara en rekommendation - släpp varandra och respektera din partners personliga gränser. Och det mest användbara skulle vara att öppet diskutera ditt tillstånd, samtidigt som du betonar värdet och vikten av en älskad:”Jag älskar dig, jag behöver dig verkligen, men! Nu måste jag ta mig tid att vara ensam."
5. Glöm inte vår kropp … Underlåtenhet att äta och sova, om än små, men frekventa doser av alkohol, krossar inte bara matsmältningssystemet utan också nervsystemet.
Vad ska man göra? Jag kan inte vara original här. Övervaka mängden mat och dryck du äter. Och läs om traditioner igen, detta är i tredje stycket.
Det är trevligt att spendera tid, du kan och bör beundra inte bara trädet, utan också varandra. Allt i dina händer. Späd koncentratet! Gå ut ur huset till gatan så ofta som möjligt. Bara. Utan mat, dryck och detta - "låt oss gå till gästerna." Ta familjevandringar, gå till platser du inte har varit på, ta roliga foton och gör leksaker till trädet av dem. Men man vet aldrig vad mer man kan tänka sig istället för gräl och konflikter i en så elegant tid.
Gott nytt år vänner! Jag önskar dig att leva din verklighet harmoniskt, att vara i harmoni med personliga gränser och med nära och kära.
Alina Adler / familjepsykolog /
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man Skiljer Sig Från Mina Föräldrar Eller Varför Jag Inte Lever Som Jag Vill
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumaterapeut . Känslomässig separation från föräldrar kräver ibland allvarligt arbete med sig själv i vuxen ålder. Förhållandet till föräldrar är ett problem för de flesta Ungefär en tredjedel av alla klientförfrågningar handlar om relationer med föräldrar.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
