2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
LIV EFTER Separation: ARBETE PÅ MISTAK
Avsked är
död av förhållande, inte människors död
Mannen som inte kan skilja sig
kan inte och träffas.
Separation som skada
Avsked med en partner är ett ganska vanligt tema i mitt terapiarbete. Dessutom på båda sidor: både man och kvinna. När jag lyssnar på de svåra berättelserna om våra klienters förhållanden, varje gång jag fördjupar sig i deras specifika situation på nytt, förstår jag att vi trots det unika i varje par fortfarande kan prata om typiska misstag och svårigheter som partner står inför när de skiljer sig. Följaktligen kan vi erbjuda någon algoritm för att arbeta med denna typ av klienter.
Avsked är alltid stressande för partners i alla relationer. Och i många fall är det också en skada. … Psykotrauma - detta är en betydande livshändelse, en stark förändring i livsomständigheter, där det är svårt för en persons medvetande att acceptera och uppleva det. I en situation där partners har ett starkt känslomässigt beroende är detta inte bara en oundviklig allvarlig skada, utan också krisen.
Situationen för psykotrauma slår ut även en psykologiskt frisk person till gränsen för att fungera. En person i en sådan situation har en komplex cocktail av känslor-känslor, som i regel i olika proportioner innehåller förbittring, ilska, ilska, rädsla, skam och skuld.
Förutom ovanstående känslor är det typiska tillståndet hos en person i en separationssituation upplevelsen av besvikelse, övergivenhet, en känsla av inre tomhet, förlust av mening i livet, depression.
Och detta är inte förvånande. Avsked är ett förhållandes död. Och ofta är”ett förhållandes död” till och med subjektivt svårare att acceptera än en partners verkliga död. I en situation med verklig död i andra halvlek finns det inga förhoppningar och illusioner. I ett förhållande som dör är det svårare att släppa hoppet.”Att begrava” en levande person är svårare, för någonstans där bor han, planerar sitt liv, gläds, blir ledsen, blir kär, bygger nya relationer, men inte med dig.
Den största svårigheten att bryta upp är att bryta upp psykiskt. Du kan lämna en person fysiskt, men samtidigt inte dela med honom känslomässigt. Huvuduppgiften för terapi vid separation från en partner är uppgiften att leva separationsprocessen och bygga nya livsbetydelser.
Och här kan du möta ett antal typiska misstag som partners ofta gör när de skiljer sig. Jag kommer att beskriva dem.
Separationsfel:
Detta är de vanligaste misstagen som kan observeras vid avsked. De kan i varierande grad och i olika proportioner vara närvarande i individuella livshistorier. Kanske i separationsögonblicket är detta den enda möjliga strategin för överlevnad och lindring av psykisk smärta. Men det tråkiga är att fastställande av dessa defensiva strategier kan göra att en person stängs av för sitt eget liv. Var och en av dessa misstag kan bli en mental fälla för en person, vilket ofta gör processen med att skilja sig och därmed nya möten omöjlig.
En person som inte kan lämna kan inte träffas. Att träffa en annan person, med ett annat jag, med en annan värld … Han fastnar i det förflutna och är stängd för framtiden. Han väljer hela tiden. Väljer det förflutna.
SKILLNINGSPROBLEM:
Att skilja betyder att separera psykologiskt. För att bryta upp måste du erkänna och acceptera verkligheten i tidigare relationer. Och för detta är det nödvändigt att genomföra en grundlig objektiv översyn av dem.
Viktig:
Att skilja innebär att upptäcka nya aspekter av självidentitet hos en själv. Detta är särskilt viktigt i det fall då relationen med partnern byggdes på typen av fusion. Och den äktenskapliga vi-identiteten "polerades" som den enda aspekten av självidentitet. I det här fallet måste du "hämta dig själv". Och för detta är det ibland nödvändigt att träffa dig själv, att komma ihåg dig själv. Det är viktigt att upptäcka, komma ihåg och återanvända andra aspekter av din identitet - professionell, vänlig, kreativ …
Att skilja betyder att hitta nya betydelser och värderingar. Avsked, förutom att vara ett trauma, är också en kris för många par. Även om denna kris tillhör icke -normativa kriser, påverkar den ändå personligheten djupt och tvingar den att radikalt förändras - att radikalt bygga om medvetenhetens grundkomponenter - bilden av världen och bilden av sig själv. Och detta leder oundvikligen till behovet av att revidera deras värderingar och födelsen av nya livsbetydelser på grundval av dem.
Det är viktigt att komma ihåg att uppbrott är döden i ett förhållande, inte människors död. Och när det gäller "relationsdöd" dör relationer, inte människor. Och människor, trots allt, måste leva vidare - göra planer, skapa, älska.
För att göra detta måste avskedets trauma levas och upplevas så att det inte fryser själen hos en person, inte gör honom till "ett fruset block i livets ström".
Krisen kan också fortskrida på olika sätt. Det är viktigt att det blir en tillväxtpunkt för en person, där groddar av nya livsbetydelser och mål kommer att växa fram.
Uppbrottssituationen kräver mycket stöd och närvaro av en känslig, accepterande person i närheten.
Oberoende, utan kompetent organiserat stöd, har en person ofta svårt att klara uppgiften att skilja sig. Det är bättre att göra detta tillsammans med en specialist, om möjligt.
Älska dig själv! Och resten kommer ikapp)
Rekommenderad:
Livet Under Och Efter Psykoterapi: Ett Memo Till Patienten
Psykoterapi gör att du kan befria dig från ansvar. Den mycket eteriska känslan av att någon efter så många år är redo att lyssna på dig. En person kan få mänsklig värme och uppmärksamhet genom att ta ut ett kreditkort flera gånger. Så enkelt och så effektivt.
9 Skäl Till Varför Vi Väljer Fel Och Gör äktenskap Till Ett Stort Misstag
För att skapa en framgångsrik union måste du inte bara förstå din själsfrände, utan också dig själv. Varje person som vi bestämmer oss för att starta familj med är inte idealisk för oss. Det är lämpligt att vara lite pessimistisk och förstå att det inte finns någon perfektion, och olycka är en konstant.
Älskade Vänster: Hur Släpper Jag Och överlever Uppbrottet?
Att dela med en älskad är en svår period. Det är inte alltid lätt att acceptera att förhållandet är över, släpp din älskade och acceptera de förändringar i ditt liv som följer med det. Olika människor upplever avsked på olika sätt: från mild sorg till hjärtesorg och förtvivlan, från besvikelse till ilska och oerhört förbittring, från längtan till ensamhet och förödelse.
Ett Barn Efter En Pandemi: Vad är Det Rätta Sättet Att Gå Ut? Familjepsykologråd
Vågen av COVID-19-infektioner har äntligen börjat avta. I många regioner i Ryssland har självisoleringsregimen redan avbrutits, någonstans har den märkbart försvagats. Vuxna och barn, med ett leende på läpparna, gick ut på gatorna igen. Det verkar som om allt kommer att bli bra nu.
Hur Du Slutar Ge Upp Dina Mål Och önskningar, Eller Misstag Som Inte är Misstag
Ibland verkar det som om jag visste vem jag skulle vara och vad jag skulle göra, skulle jag definitivt gå och göra det. Men eftersom jag inte vet detta just nu kommer jag inte att göra någonting. Som ett resultat, minuter, timmar, dagar gör vi inte vad vi är födda för, och inte det som ger oss ett tillstånd av njutning, fred och lycka.
