2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Förra veckan skrev jag om begreppet en "psykologisk start" av en person. Och hur lätt det är, att inte veta en persons öde, att inte känna till förhållandena och det psykologiska klimatet där han växte upp, att göra fel i bedömningar om hans förmågor, förmågor och prestationer.
Men det händer ofta att vi i stället för en underskattad”annan person” befinner oss framför oss själva.
Detta är inte alltid lätt att märka och förstå.
Ofta tror alla att de känner sig väl.
Att han förstår vad han behöver.
Och vad kan han göra för detta.
Men inte alla kan verkligen göra det som är nödvändigt och uppnå förverkligandet av sina önskningar.
Och ofta beror detta på det faktum att en person inte förstår sina "startförhållanden" väl.
Här är några "markörer" som gör att du kan förstå att du inte förstår förutsättningarna för din "psykologiska start" och utvärderar dig själv, dina förmågor och förmågor, inte utifrån dina resursers verklighet, utan från några idealistiska idéer:
1. Det verkar för dig att om andra människor lyckas med något måste du också lyckas med det. Åtminstone samma sak, och kanske ännu bättre.
2. Du förväntar dig mer och bättre resultat av dig själv än du får, och du blir väldigt upprörd när du upptäcker verkligheten.
3. Du kritiserar, irriterar, skäller ut dig själv, besvikelse i dig själv, om du inte når målet får du inte det du vill.
4. Om du vill ha något, men inte gör något för att önskan ska förverkligas, skäms du, är obekväm, även framför dig själv, och du kan kalla dig själv för detta för en "trasa", "trasa" och andra epitet i en liknande anda …
5. Det verkar för dig att du inte är den du kan vara.
6. Du märker inte, tror att dina framgångar och prestationer inte är viktiga, små och obetydliga.
7. Du är inte van att se din livsväg i perspektiv.
8. Du glömmer, lägger inte vikt, ignorerar de levnadsvillkor och omständigheter som du utvecklats och växte som påverkade din utveckling och val av livsstrategier.
9. Om man tittar på andra människors framgångar förväntar man sig samma framgång av sig själv på grundval av det faktum att DE kunde göra det och beklaga sig över de obesegrade höjderna.
Att skylla på sig själv och försöka ignorera ditt förflutna är en björntjänst.
Var och en av dessa handlingar tar dig längre bort från framgång, glädje och tillfredsställelse från ditt liv.
Ett träd kan inte växa utan rötter, en blomma kan inte blomma utan en stjälk.
För att uppfylla sin potential och vara lycklig måste en person kunna ge sig själv en ärlig redogörelse för vem han är och vem han var. Även om minnen från det förflutna inte orsakar glädje.
Att möta sitt "ursprung", med sitt förflutna, inse sina begränsningar och sina verkliga förmågor är ingen lätt uppgift, ibland till och med svår. Och detta är något som är nästan omöjligt att klara av ensam.
Helt enkelt för att det är så det mänskliga sinnet är ordnat - när man väl har lärt sig, namngett något och definierat dess plats i världens bild, gillar det extremt inte att ifrågasätta det och i allmänhet att återvända till det.
Och för att mötet ska äga rum krävs tid och särskilda förutsättningar. Till exempel psykoterapi.
En psykoterapeut är en person som vet vilka vägar”självkännedom och acceptans” är.
Han har gått längs den själv länge.
Och han kan följa med andra människor, med tid, erfarenhet, känslighet, syn, kunskap och färdigheter som är nödvändiga för detta.
Maria Veresk, psykolog online, gestaltterapeut.
Om du gillade artikeln kan du säga "tack" med hjälp av like och repost.
Jag skulle bli glad om du delar dina tankar om vad som var den "psykologiska starten" i ditt liv? Och hur kände du det förr?
Har du något liknande från punkterna i artikeln? Eller är denna inställning till dig själv okänd?
Och självklart bjuder jag in dig till konsultationer och psykoterapi.
Till ditt möte med dig själv.
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Ett Säkert Sätt Att Lära Sig Att Leva För Sig Själv
Oförmågan att bygga livet "för sig själv", att förverkliga sina önskningar, att i första hand agera i sina egna intressen, blockera förmågan att glädjas och njuta av livet är en tydlig markör för självkänsla problem. I mitt praktiska arbete stöter jag regelbundet på människor som är vana vid att leva för någon eller något, men inte vet hur de ska lära sig att leva för sig själva.
Hur Försörjer Man Sig Själv I En Svår Situation? Enkla Och Effektiva Sätt Att Stödja Sig Själv
Dagen var inte lätt - vardagsfrågor, sedan arbete, sedan återigen vardagsproblem och lite mer arbete. Jag åt en rejäl middag, slog på kransen (av någon anledning hade de alltid en lugnande effekt på mig), satte på mig Dörrarna (de brukar ha ungefär samma effekt), kramade den mjuka filten tätt, andades djupt och andades ut.
