Sanning Och Värdighet I En Tid Av Förändring

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad är förändring. Det här är när du går längs gatan, där det här trädet alltid har funnits, men det är det inte, och istället för det finns ett hus. Eller så bor du i en stad där alla dina vänner och familj och arbetar, men ett par månader och staden är inte längre din och det är omöjligt att bo i den och du måste lämna. Detta var när du gjorde planer, förberedde dig för att köpa en bil, och den största ångesten handlade om dina överordnas uppfattning om ditt arbete, men idag blev du kallad att tjäna, och frågan om överlevnad har blivit en daglig fråga.

De förändringar som nu har kommit till oss är gynnsamma för få och få är uppmuntrande. Vad är bra med dem? Men ingenting, eller snarare nästan.

Låt oss prata om detta

Varför är de inget bra?

Det finns inte mycket att säga här - leta efter det positiva i dollarkursen, eller i ett krig eller i situationens oförutsägbarhet. Men låt oss tänka på nästan

Vi har en vana i sinnet - att leta efter det positiva eller leta efter det negativa - den vi gillar bäst. När vi letar efter en positiv, frigörs fler "bra hormoner" i blodet, människor som vi, vi kan gå vidare. Med betoning på det negativa kan vi utveckla depression och vi är obehagliga för andra, vi undviker samhället.

Men varken denna eller den andra vägen är optimal i förändringstider. Eftersom klyftan mellan verkligheten och vanan att tänka på något sätt (oavsett - positivt eller negativt) växer varje dag.

Här är ett exempel. För ett år sedan bodde vi på Maidan, optimisterna trodde på Maidans seger och inkludering i Europeiska unionen, pessimisterna förutspådde Janukovitjs seger, ja, Krim hände. Och sedan öst. Detta är inte negativt eller positivt, det här är något som är värt att prata om separat - Verkligheten hände.

Varför är det viktigt att tänka på detta?

När du slutar tänka på fördelar och nackdelar och börjar tänka på verkligheten börjar vanan att utvärdera förändringar och vana att utforska. En forskare kan inte bli fanatisk som en optimist; och kan inte bli deprimerad som en pessimist. Realisten har en orsak.

Nästa steg efter forskning är handling, som Michael Schur skrev - valet av egen front för handling

För att inte vara alltför filosofisk, låt oss ta ett exempel på vad jag kallar realism i motsats till optimism och pessimism.

Det finns en situation - det finns ett krig i ditt land. Optimism kommer att vara tron på dess tidigare slut, i det faktum att "jag kommer att stanna" och så vidare. Rosafärgade glasögon. Pessimisten kommer att se att allt är dåligt och att han är dålig. Världen är stor och sorglig.

En realist ur min synvinkel är en person som tydligt förstår att kretsen av hans kunskap är begränsad, men den växer från hans egna handlingar.

Han förstår vad han är och vem han är, vilka styrkor han har - han är en idrottare eller svag, han har pengar eller inte, hur han kan tjäna det och om han kan överleva när kriget kommer till hans stad, han vet hur man skjuta eller hans handlingsprincip kommer det att finnas fredligt motstånd. Han förstår sina begränsningar, all sin styrka, han är inte säker på att han kommer att förändra allt, men han har sin egen personliga front, där han är kompetent.

Som läkare, som journalist, som militär, som förare. Och han gör vad han kan.

Och här är det viktigt att säga om sanningen. Hon är en konstig sak. De säger att alla har sin egen sanning, men jag personligen är väldigt trött på den oändliga minskningen av allt till relativitet. I detta finns en rädsla för verkligheten, som har en spetsig vinkel. Vårt krig är ett skarpt hörn av verkligheten som vi alla stötte på. Hur många år vi har levt med en inställning till vårt land som en olycka, beklagade att vi inte är födda i Europa. Men när de försöker ta det här landet fick de slåss. Och det här hörnet - det är i vår sida, vi kan inte säga: det här är inte, det är så du känner, det här är din bild av världen.

Verkligheten, detta är asfalten framför näsan, när du faller är det en tank i din stad, men det kan vara en oväntad kärleksförklaring och ingen hjälp som du inte förväntade dig. Det är omöjligt att beräkna det helt. Men det är viktigt att TÄNKA på det.

Tänker inte på vad som kommer att pigga upp mig, tänker inte att världen är orättvis, utan TÄNKER på verkligheten som där vi alla är.

Och här är nyckelpunkten. Dessutom när erkännandet av verkligheten hände, och först då kan vi börja leva i en värld där hörnet kan rundas, slås av, täckas med tyg och människor kan kallas att tänka på det. Fram till denna tid bygger optimisten ett elfenbenslott, pessimisten drar sig in i sig själv.

Och det är därför förändring är bra. Om vi levde i en värld full av sagor, kan vi famla runt detta hörn och bli förvånade.

Och fråga en annan - ser du det också? Ser du hur han krossar mig?

Och om specifikt - ser du också detta krig? Och din man kan bli kallad? Och din volontär? Tänker du också på hur du samlar in pengar eller ger dem till volontärer?

Om vi drar en parallell med psykologi, så är det här platsen där psykologiska försvar slits. Psykologiska försvar, som beskrevs av Freud, såsom förnekelse, rationalisering, allas favorit sublimering. Och utan skydd kan du se världen som den är.

Och i slutändan - vad är fördelen här.

Värdighetsrevolutionen handlade enligt min åsikt om verkligheten. Om det vi märkte som det faktum att världen där vi lever inte är ordnad som vi vill ha den, att polisen är dålig, myndigheterna är dåliga och bara detta blev märkbart och verkligt - vi blev kapabla att agera.

Alla har sin egen handling. Vem ska lämna. Vem ska gå för att slåss, men jag tror att det är viktigt att göra detta först genom att ta av glasögonen och titta närmare på verkligheten. Vilket är annorlunda för alla, men med arbete och nyfikenhet är det uppnåeligt för kunskap. Och vår förståelsecirkel växer.

Efterord

Hur det fungerar inom psykoterapi. Det finns ett mål inom psykoterapi - det är att hjälpa en person att förstå sig själv och hjälpa sig själv att bli lyckligare i sitt liv. Och det är målet - det är att förstå verkligheten hos denna individuella person. Och hjälp honom att agera, orientera sig i sig själv. Känn dig själv som din hemstad - dina vändningar, svagheter, vägbrister och oavslutade områden.

Om klienten är deprimerad måste du visa att hans verklighet är större än hans depression. Om han är manisk och drömmer om att rädda hela världen, förklara att hans fantasi är större än verkligheten och hans krafter är överdrivna. Naturligtvis finns det en miljon tekniker och lika många problem som vi arbetar med, men för mig som psykoterapeut är det denna orientering mot verkligheten som är viktig.

Efter att ha lärt känna en person, utforska sin värld med kärlek är det viktigt för mig att se var det finns en lucka, där bilden av världen förändras under påverkan av det förflutna eller smärtsam uppfattning. Och tillsammans försöka utforska och väcka önskan om handling. Något nytt, som syftar till att upptäcka en värld som varken är dålig eller bra, men mycket rik på möjligheter.