2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vem är rädd för vad,
Det kommer att hända med det, -
Det finns ingen anledning att vara rädd för någonting.
Den här låten är klappad
Peta, men inte den här, Och den andra också
Ser ut som henne …
Gud!
A. Akhmatova
Rädsla … Nyligen verkar det hänga i luften, aktivt stöds och till och med fläktas av alla medier. Kunderna får panik, med frågan”Vad kommer att hända? Vad göra här näst? " Och jag som psykolog måste svara. Inte för media, nej. Efter att ha jobbat i nio år på den centrala kanalen och kände till detta "kök" slutade jag titta på tv helt och hållet, vilket jag önskar alla. Vad ska man göra i en situation när det bara är läskigt? För framtiden, för barn, för miljön, etc., etc
Först och främst måste du förstå att det finns rädsla och att detta är normalt. Det var ursprungligen inbäddat i oss. När en person inte är rädd för någonting är det redan konstigt. Om det inte fanns någon rädsla skulle vi äta glas, springa framför en rusande lastbil, ta tag i ledningar … Rädsla är vårt försvar! Och han skyddar oss förstås från döden. Det verkar för oss (jag lägger upp medvetet förenklat) om verksamheten kollapsar, då kommer det inte att finnas några pengar, vilket betyder att det inte blir något att köpa mat, vilket betyder att jag kommer att dö?!
Grunden är alltid acceptansen för rädslan för döden. Hon är. Ingen har lämnat än. Men vad ska vi göra nu? Du kan prata mycket om döden. Naturligtvis hanteras rädsla bäst med en specialist. Det finns inga universella råd här. Först förstå att rädslan kan vara verklig (när en lastbil rusar mot dig) och overklig (till exempel rädsla för att bli bedömd av kollegor). Men den fysiologiska mekanismen i kroppen fungerar densamma i båda fallen. Med adrenalinkick, hjärtklappning, "ökad vakenhet" etc. Dvs. kroppen fungerar i ett accelererat läge, vilket betyder att den slits ut snabbare! Därför känns en person helt utmattad på kvällen! Förstår du? Det spelar ingen roll för din kropp om rädslan är verklig eller inte. Processen pågår fortfarande. Så varför avsiktligt hjälpa honom med detta genom att lägga till konstruerade rädslor? Förresten, kära damer, bli inte förvånade över att alla slags näringsrika kosmetiska injektioner inte varar länge … de slukas helt enkelt av kroppen i detta lopp. När allt kommer omkring är huden också ett organ som deltar i alla processer.
Tyvärr är vi helt enkelt inte medvetna om de flesta rädslor, vi är vana vid dem och märker inte! Det finns en annan extrem:”slåss” med rädsla. Du behöver inte slåss med honom! Han vinner i alla fall! Eftersom rädsla är inneboende i oss av naturen! När en person säger "jag har övervunnit min rädsla" är det inte det. För det första finns det många rädslor. För det andra övervann han inte, utan undertryckte. Jag körde honom någonstans väldigt djupt in i sig själv. Och förr eller senare kommer denna rädsla fortfarande att visa sig, men bara i form av någon form av somatisk sjukdom. Rädsla måste accepteras som skydd och tackas för vad det är! Genom rädsla kan intuition ibland manifestera sig, som säger:”Det finns ingen anledning att gå dit! Där ayyayay!"
En gång var jag mycket skakad av en enkel övning, prova det och du. Till att börja med, gå i pension så att ingen stör dig. Ta en penna och papper. Tänk dig nu att du bara har en månad kvar. Det spelar ingen roll av vilka skäl. Men det här är bara en månad. Hur kommer du att genomföra det? Med vem? Vad gör du först? Vem skulle du vilja se? Vad jag ska säga? Tänk och skriv ner det. Detta är det viktigaste.
Och slutligen, min favorit liknelse om Nasruddin.
Den grymma och okunniga härskaren sa till Nasrudin:
”Jag hänger dig om du inte bevisar för mig att du verkligen har den djupa uppfattningen som tillskrivs dig.
Nasruddin förklarade omedelbart att han kunde se gyllene fåglar på himlen och demoner från underjorden. Sultanen frågade honom:
- Hur kan du göra det här?
"Du behöver inget annat än rädsla", svarade Mulla.
Rekommenderad:
Det är Svårt Att Bära Själsrelationer Under Hela Livet, Och Inte Rollspel
Familjen i kris Generellt sett kan det huvudsakliga psykologiska problemet som par kommer med formuleras enligt följande: "Det är dåligt tillsammans, men det är läskigt att skilja sig, det verkar som om du springer iväg, det kommer att bli ännu värre.
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
Rädsla För Att Glida. Nöje Och Rädsla. Analys Av Ett Jobb
Kundförfrågan. Alena, hjälp mig att hantera rädsla! Nästa vecka ska vi med min make till en skidort, allt verkar vara underbart - avkoppling, romantik, skönhet, men jag vet i förväg: jag kommer att vara rädd igen, övervinna en desperat, fruktansvärd rädsla för riskabla nedfarter, även om detta är inte första gången jag följer min man på resor … I allmänhet är jag bra på att åka snowboard, men jag rider med skenbarhet och erkänner alltid något fel … Finns det någon speciell anle
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Det är Synd Och Skrämmande Att Inte Vara Perfekt. Var Kommer Denna Rädsla Och Skam Ifrån Och Hur Man Hjälper Sig Själv
Under nyårshelgen hade jag en lust att skriva ett inlägg om mina intryck av filmen "Hare over the Abyss". Jag började skriva det. Jag skrev. Jag läser om och märker att jag inte är nöjd med det som skrivs. Och sedan gick jag till Kinopoisk -webbplatsen och läste andra människors recensioner om den här filmen.
