2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi går till psykoterapi för att lära oss något nytt om oss själva. Även om det verkar som om vi bara vill lösa några symtom, är psykoterapi som ett resultat ett möte med en själv. I psykoterapiprocessen stöter vi på många fenomen som vi inte visste fanns tidigare. Vi börjar känna igen ordet vitalitet. Vi kommer att ta reda på vad frustration är och hur vi ska hantera det. Vi börjar försöka uppleva vårt liv annorlunda än hur vi gjorde det innan mötet med psykoterapi.
Detta är en ny upplevelse, om än under "laboratorie" förhållanden, men en som förändrar liv.
Hur förändrar han livet?
När vi lär oss nya saker - nya reaktioner, nya känslor, reaktioner från andra människor - betyder det inte att vi förändras. Det finns många insikter om vårt liv - vi märker många saker, inser och förstår om oss själva, men livet förändras inte samtidigt. Åtminstone inte så snabbt som vi skulle vilja. Varför händer det här?
Vi förändras på nivån av processer som sker efter nya erfarenheter.
Mycket beror på om intryck blir nya upplevelser. Kommer de att bli en del av oss själva.
Inte varje ny upplevelse varar livet ut. Något nytt blir inte alltid en del av oss. Detta beror på att vi vid tidpunkten för nya intryck redan vet något om oss själva. Och det här är något vi kanske inte ens gillar, men vi håller fast vid det.
För hur man lever med det nya - det finns ingen information
Det nya intrycket måste på något sätt absorberas. Detta är assimilering.
Vi förändras på nivån av assimilering.
Detta är inte alltid en lång process. Det kan också vara väldigt snabbt. Vissa assimileringsprocesser kan pågå i minuter och timmar. Men ibland tar denna process år.
Vad beror det på?
Ju mer ny information motsäger våra idéer om oss själva, desto längre kan assimileringsprocessen vara. Ju svårare det är för oss att acceptera detta nya som har kommit in i vårt liv, desto mer tid kommer det att ta för att acceptera detta nya och bli en del av oss.
Det är utom kontroll.
Vi kan inte påverka om vi långsamt eller snabbt kommer att tillgodogöra oss nya upplevelser. Detta är den enda delen av terapisessionen som inte lämpar sig för direkt kontroll. Dessutom kommer viljans ingripande, tvärtom, att sakta ner denna process.
Hur man är?
Låt bara de känslor som uppstår som svar på nya intryck vara.
Jaga inte insikter, assimilering och snabba förändringar. Låt processen ske i din egen takt och kontrollera inte den. Under en tid kommer du att bli förvånad över hur mycket nytt som har blivit en del av dig och hur framgångsrikt den nya upplevelsen har assimilerat och förändrat ditt liv.
Rekommenderad:
Antidepressiva Medel. Resultat Av Den Största Studien De Senaste åren
Forskare vid Oxfords universitet (de riktiga brittiska forskarna) har sammanställt resultaten av 522 studier, inklusive 164 477 deltagare - män och kvinnor 18 år och äldre som drabbades av depression och fick antidepressiva medel i 8 veckor - den tid som garanterar att antidepressiva börjar handling.
Hur Man Ser DIN Partner Och Hur Man Gör Rätt Val För Ett Förhållande
Många blir kär, lever och skapar familjer som inte är med "sina" partners. Ofta resulterar sådana misstag i avsked och förklaras enligt följande: "De höll inte med karaktärerna" eller "Världsbilden är annorlunda."
Hur Man Slutar Vara Offer, Vad är Våra Föräldrars Fel Och Hur Man Gör Barn Lyckliga
Källa: Labkovsky är säker på att den psykologiska reaktionen som bildades från barndomen på grund av föräldrarnas aggression kan förstöras helt och byggas en frisk. En välkänd praktiserande psykolog från Moskva, Mikhail Labkovsky, kan mycket tydligt förklara hur friska människor skiljer sig från neurotik, och varför du behöver leva med nöje.
Klargörande Av Det Personifierade Problemet. Arbetar Med Metafor. En Bit Av Den Senaste Sessionen
- Vi med den andra maken (dock, liksom med den första) bråkar ofta, vi svär, vi kan inte komma överens. Jag är trött på det - åtminstone gå och skilsmässa igen. Jag skulle vilja förtydliga bakgrunden till denna konflikt? - Alevtina, alla förfrågningar kräver forskning, medvetenhet, tid.
Valda Rättigheter. En Bit Av Den Senaste Sessionen
Jag vill berätta för läsarna hur fantastiskt intressanta ett antal djupa inre förståelser bygger upp i analysen av psykologiska svårigheter. Ett terapeutiskt samtal som avslöjar de problematiska spetsarna avslöjar de distinkta mönstren för mentala algoritmer och scheman.
