2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Sarah Andersen beskrev igen, på en bild, exakt orsaken till en enorm mängd av vårt livs lidande. Som barn var det typiskt för mig att ta med 12 i matematik, men 2 på tyska. Sedan migrerade förspänningen till livets sfärer - så snart jag slängdes med jobbet glömde jag helt bort mitt personliga liv. "Åh, precis!" - Jag skrek och hoppade rakt in i en annan hjärna-exploderande kärlek, medan socialt liv flög åt helvete och hälften av mina vänner började redan bli kränkande. "Åh, precis!" - Jag tänkte för mig själv, sprang för att umgås och den här gången misslyckades arbetet någonstans. Och så i en cirkel. 🙈
Detta livsformat ger definitivt adrenalin till en tråkig vardag, men ger lite stöd - ju fler livsområden vi "håller flytande", desto mer stöd har vi om en av dem misslyckas eller flyger in i en annan kris. För hårt arbetande arbetsnarkomaner är till exempel arbete vanligtvis oerhört viktigt. Ofta är de flesta av deras andra sfärer täckta med ett stort dammskikt, eftersom energin investerades just i arbetet, varför arbetet är övervärderat för dem. Därför, om en arbetsnarkoman plötsligt förlorar sitt jobb, upplever han allvarlig stress, kris och kan till och med hamna i svår depression. Och stöd i en sådan situation är vanligtvis ingenstans att ta - vänner har länge varit förlorade och personligt liv har inte etablerats. Det är bra om arbetsnarkomanen bestämmer sig för att gå till psykoterapeuten. Om han inte bestämmer det är det vanligtvis mycket svårt att leva med en sådan förlust. Samma princip fungerar när man styr alla sina styrkor till andra områden på andras bekostnad.
Dessutom föreslår vissa världsberömda psykoterapeuter att mäta personlighetsstörning, utgående från balansen mellan alla sfärer. Det är därför terapeuten brukar ställa så många frågor om ditt liv i allmänhet vid det första mötet.
Om du är intresserad av att själv förstå om det finns obalanser, så finns det en enkel och visuell teknik "Life of balance balance". Rita en cirkel och dela den i 8 segment:
- livets ljusstyrka
- sporter
- vänner
- relation
- utbildning
- familj, nära och kära
- personlig utveckling
- skapande.
Och betygsätt var och en av dessa segment på en 10-punkts skala. Således kan du tydligt se hur balanserat eller obalanserat ditt liv är. Och markera de områden som bör uppmärksammas mer.
Pajer: Det finns olika varianter av denna teknik. Om du inte är imponerad av dessa 8 segment kan du söka efter andra uppdelningar på Internet. De liknar varandra, men namn och mängder kan variera.
Tja, vad hände?
Rekommenderad:
7 KÄRLEK AV KÄRLEK. En Praktisk Guide Till Relationer
I mitt arbete med kunder använder jag ofta och framgångsrikt denna klassificering - särskilt inom familjerådgivning. Så tack gamla greker! Här - jag delar. Och så, låt oss gå. MANI De gamla grekerna kallade denna typ av kärlek "
Adoptera Föräldrar. Praktisk Träning
Detta är en praktisk övning för att acceptera föräldraskap och förbättra intern dialog med föräldrar. Rekommenderas för alla, eftersom grunden för personlighetsutveckling är sunda interna relationer med föräldrar. Det är nödvändigt att ta ett fotografi av föräldrarna (separat - till mammas, separat - till pappas, det är viktigt att ingen annan är närvarande på fotot
Några Anteckningar Från Min Praktik När Jag Arbetade Som Praktisk Psykolog Inom Utbildning
”Varför och vem behöver en psykolog i utbildningen? Vad gör han, vad gör han, vad får han pengar för? … " Dessa och många andra frågor ställs av psykologer som praktiserar i skolor, dagis och andra utbildningsinstitutioner. Och i själva verket, vad är det som en psykolog gör så användbart?
Ytterligare Verktyg För En Praktisk Psykolog
God eftermiddag allihop. Jag tror att detta material kommer att vara av intresse för både praktiserande psykologer och de som vill förstå sig själva. Jag har inte varit i praktiken på flera år, men verktygen fanns kvar och jag använder dem då och då.
Mindfulness. Praktisk Användning
Förmodligen finns det inte en enda utbildning, bok, artikel eller podcast, på ett eller annat sätt relaterat till "praktisk esotericism", där ordet "medvetenhet" inte skulle användas. Dessutom är jag helt säker på att detta koncept är hörnstenen i självutveckling och självkännedom, och alla - eller de flesta - av andliga metoder, på ett eller annat sätt, är kopplade till det eller är byggda på det.
