2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Övning 1
Vad hindrar dig från att förändra ditt liv? Från framgång eller från överflöd?
Det verkar som att du verkligen vill allt detta. Men varför tar du inte dessa steg som leder till det du vill ha?
Vilka tvättar och rädslor gnager faktiskt på dig och var kommer de ifrån?
Jag föreslår att upprätta en lista över förbud som du fortfarande omedvetet styrs av.
Skriv de svar som först kommer att tänka på.
När omedvetna strategier och beteenden är synliga för medvetenhet blir det tydligt vilka interna block och begränsningar som behöver omvandlas och vilken smärta som ska läka.
- Vad förbjöd din mamma dig mest?
- Vad förbjöd din mamma sig själv?
- Vad förbjöd din pappa dig mest av allt?
- Vad förbjöd din pappa sig själv?
- Vad förbjuder dina föräldrar dig nu?
Övning 2.
I övning # 1 skapade du föräldraförbud som du fortfarande omedvetet följer och som hindrar din rörelse att förändras i livet.
Men ditt liv påverkas inte bara av dina föräldrar, utan också av din man eller fru, barn, vänner …
Och var och en av dem är i sitt eget förfädersystem, där det, liksom i ditt, finns många rädslor och rädslor.
Hur påverkar detta din inre värld? Vill du göra eller ändra något?
Har du märkt att du ibland delar med en av dina vänner eller flickvänner en original idé eller idé, och då vill du inte ha någonting och händerna tappas av sig själva …
Jag föreslår att upprätta en annan lista över förbud.
Skriv de svar som först kommer att tänka på.
När omedvetna strategier och beteenden är synliga för medvetenhet blir det tydligt vilka interna block och begränsningar som behöver förändras och vilken smärta som ska läka.
- Vad förbjuder dina vänner dig?
- Vad förbjuder dina kamrater eller flickvänner dig?
- Vad förbjöd dina lärare dig?
- Vad förbjöd dina män eller kvinnor, män eller fruar dig?
- Vad förbjuder din man eller hustru dig nu?
- Vad förbjuder dina barn dig?
Övning # 3
I övning 1 och 2 sammanställde du föräldraförbud och förbud från nära och kära, som du fortfarande omedvetet styrs av och som hindrar din rörelse mot förändringar i livet.
Nu kommer den svåraste delen!
Hur påverkar du själv din inre värld? Vill du göra eller ändra något?
Hur skrämmer du och stoppar dig själv? Hur motiverar du dig själv och vad förklarar du för dig själv när drömmar och önskningar förblir fantasier, och de första prövningarna blir oöverstigliga hinder?
Jag föreslår att upprätta en annan lista över förbud.
Skriv de svar som först kommer att tänka på.
När omedvetna strategier och beteenden är synliga för medvetenhet blir det tydligt vilka interna block och begränsningar som behöver förändras och vilken smärta som ska läka.
- Vad förbjuder du dig själv
- Vad förbjuder du dig själv mest?
- Vad kan skada dig mest?
Dela dina intryck i kommentarerna …
Vem vill ha feedback, skriv dina förbud - jag ska svara på vad som ligger bakom var och en av dem.
Rekommenderad:
Övning För Att Slutföra En Olöst Situation Från Det Förflutna
Vi har alla ärr från det förflutna, annars skulle vi inte drabbas av olösliga situationer i nuet. Jag presenterar en mycket enkel övning för er uppmärksamhet. Den bygger på metoden att återföra sig till en situation av olösta konflikter, överföra den till nuet och avsluta den - nu.
Konstterapi. Övning "Trainer Av Känslor"
Känslomässig intelligens är en grupp mentala förmågor som är inblandade i medvetenheten och förståelsen för både dina egna känslor och omgivningen. Människor med en hög känslomässig intelligens förstår väl sina känslor och känslor och andra människor, hanterar sin emotionella sfär, därför är deras beteende mer anpassningsbart i samhället och de uppnår lättare sina mål i interaktion med andra.
Övning "Hur Hittar Du Din Kärlek"
Så ta ett dubbelt pappersark, rita tre lika stora kolumner. I den första kolumnen skriver du de egenskaper som du vill se i den. Till exempel: snäll, generös, intelligent, omtänksam, målmedveten osv. När du har skrivit klart gör du en kvalitetsrevision.
Hur Man Håller Sig På Gott Humör Under Alla Omständigheter. Övning "Fig Dig!"
Först och främst kom sådana till synes makalösa figurer som Viktor Frankl och Daria Dontsova upp i mitt sinne. Den första skapade stora böcker i ett fascistiskt koncentrationsläger, som nu har blivit referensböcker för många av oss. Den andra, som behandlades på ett onkologiskt center, började skriva lätta detektivromaner för kvinnor, vilket paradoxalt nog visade sig vara lika populärt som Frankls verk
Övning Tjugo Plus Tio
Övningen "Twenty Plus Ten" skapades av studenter vid Stanford University för att klargöra vad jag skulle vilja göra i livet. Personen uppmanas svara på flera frågor: - Vad skulle jag göra, vad skulle jag uppnå om jag inte var rädd för någonting i mitt liv?
