2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Först och främst kom sådana till synes makalösa figurer som Viktor Frankl och Daria Dontsova upp i mitt sinne.
Den första skapade stora böcker i ett fascistiskt koncentrationsläger, som nu har blivit referensböcker för många av oss.
Den andra, som behandlades på ett onkologiskt center, började skriva lätta detektivromaner för kvinnor, vilket paradoxalt nog visade sig vara lika populärt som Frankls verk!
Metod-1 Aktivera din kreativa del. Oavsett hur svårt det är för dig i de svaga förhållandena, se till att göra det du vill ha mest! När allt kommer omkring är det inre barnet ansvarigt för vår önskelista, och du kan ta mycket styrka och energi från honom.
Kom ihåg dina hobbyer
- handarbete,
- ritningar,
- läsning,
- tittar trots allt på bra filmer.
När allt kommer omkring är den nu tillgänglig från vilken telefon som helst.
Om du inte kan förverkliga dina önskningar, börja åtminstone tänka mer på dem.
Metod-2 Planera glada affärer
Ingen vet bättre än dig vad glädje är, eller hur?
Tro mig inte?
Ring bara ditt inre barn igen för hjälp! Han kommer snabbt påminna dig om att du kan och bör drömma om vad som helst!
- Till och med om att äntligen göra det du älskar när du är över 50,
- lära dig att köra bil eller båt,
- eller träffa din person när du är över 60,
- eller flytta till din drömstad / land när du är över 70!
Det viktigaste är att inte hindra förverkligandet av en dröm med förbud! Detta är trots allt inte någon, utan bara vi själva, oftare än inte, uppfinner dessa förbud för oss själva!
Metod - 3 Ta bort alla onödiga konventioner och förbud
Till exempel:
- I den här åldern redan ….
- Med ett sådant utseende ….
- Det accepteras inte här …
- I vår familj är det ingen …
- Jag lyckades inte göra det i min ungdom, men vad är poängen nu?
- Vart ska jag gå i min ålderdom?
Det kan vara värt att börja med denna metod.
Gör en enkel övning
Göm dig i det magiska huset "Fig you ", från vilken alla negativa tankar, önskningar och attityder flyger iväg
- Skriv ner alla förbud som du har i huvudet i en kolumn.
- Ange sedan författaren till förbudet (föräldrar, mormor, dig själv eller någon annan)
- Skriv mittemot svaret, börja med en mobbare (och därför mycket kraftfullt laddat för att ladda ur negativ energi). Uttrycket "Fig to you!".
- Figs till dig! Det är du som bor här, och jag kommer att gå till … Jag har mitt eget sätt.
- Figs till dig! Det var du som ville vara ensam, så att alla tyckte synd om dig, men jag vill inte! Jag har mitt eget sätt!
Fig dig! Du gillar de fem dagarna på fabriken och bra! Och jag har mitt eget sätt!
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Få Inte Panik: Hur Man Håller Sig Lugn Under Coronaviruset
Låt oss komma direkt till sak: det är aldrig dags att få panik. Att känna rädsla, sorg, ilska är ok. Men när det gäller panik, så händer allt i en dimma. Känslorna överväldigar, ransonen stängs av, personen börjar agera oförskämt och otillräckligt.
ANTI-rekommendationer "Hur Håller Man Sig Osäker?"
Det här är redan som en dogma - psykologen ger inga råd! Men angående ANTI-rekommendationer nämnde ingen någonting! Det betyder att du lagligt kan göra det 😉 Idag vill jag ge en lista med antirekommendationer "Hur man håller sig osäker"
