2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Han är rädd hela tiden. Han tar tag i händerna, tappar munnen, knyter foten till kylaren, trycker huvudet i axlarna. Han säger "Åh, maaaaamochki, vi kommer inte att dra det", "Hush you go - you will continue", "Gud är tålmodig och välsignad oss", "Bort från synden", "Vad som än händer."
Strumpy -kritikern är en uråldrig varelse, ärvd genom århundradena, begränsande i rörelser och impulser. Och inte bara så. Jag kommer att beskriva denna kritik först, eftersom den jämförelsevis inte är skadlig och på vissa ställen till och med mycket användbar.
Rädsla är naturlig, räddande, reflekteras direkt i kroppen. Våra förfäder borde ha förmedlat till varandra genom mimik - "Hör, det finns en dinosaurie bakom dig." Du kommer inte att ha tid att säga, men ditt ansikte syns direkt. Tja, kritikern integrerade inuti. För att skydda.
Bara rädslor är olika. Förutom viktiga sådana, som att inte titta på hur tänderna på en levande haj är ordnade, överförde varje generation ytterligare meddelanden för att skydda ättlingar från fara. Kom ihåg, "Vissla inte, det kommer inga pengar"? Jag blev förvånad över hur många människor i Europa som visslar. Allt snurrade i mitt huvud "Che vissling, det blir inga pengar, vad är obegripligt?" När jag tittade noga på visselpiporna såg jag att de var välklädda (det finns pengar för kagbe), men visslar eftersom de mår bra och bekymmerslösa. Det finns en version som under svåra förtryckstider var våra stormoder … att visa välstånd och slarv (genom visselpipa, kläder, prat) var farligt. Någon blir också avundsjuk och rullar där det är nödvändigt. Och det finns inga pengar, ingenting kommer att bli … Tja, det här är ett ord om rädsla genom generationer.
Därför är det viktigt att ta kritikern av Stremny i armen, sitta i en mjuk soffa och fråga - vad är vi rädda för? Skriv bokstavligen allt som är alarmerande och skrämmande. Och kolla sedan listan över dessa rädslor för verkligheten idag.
Det viktigaste att komma ihåg om rädsla är att dess funktion inte är att skrämma för att skrämma, utan att bygga en säkrare väg. Och kritikern "Stretny" hjälper till att hitta denna väg. Att lämna ett långsiktigt jobb utan alternativ och försäkring kan faktiskt vara en mycket osäker händelse. Därför kan du interagera med denna kritiker på följande sätt - för att identifiera verkliga osäkra platser, för att plantera "krockkuddar" av säkerhet:
- Hitta en allierad som kommer att stödja eller bara vara där när det är läskigt;
- Ta ett första försök, relativt säkert. Sedan den andra, varje gång ökar riskgraden, men stannar i den zon där rädsla inte är mer än en önskan att försöka. Etc. Det kallas desensibilisering.
- Leta efter alternativ.
- Ta reda på liknande situationer för andra människor, kontrollera om det är så läskigt, eller om katastrofen i huvudet är kraftigt överdriven.
Den vanliga kritikern av de "dumma" underarterna, lugnar ner sig på detta. Men om rädslan orsakas av eventuella avslag från andra människor, så är detta kritikern - "Kamrater, det är synd!" Om honom nästa gång.
Hej till den dumma kritikern! Inspiration för dig!
Rekommenderad:
Ångest Och Inre Kritiker
Författare: Anastasia Rubtsova Jag läste en psykologisk artikel, där erbjöd de återigen att "stänga av den inre kritikern" och lovade för denna eviga lycka. I sådana fall är jag orolig för den inre kritikern, och lite för mänsklighetens öde.
Författarens Strategi För Att Förena Två Principer - "inre Förälder" Och "inre Barn"
Problemet med ett stort antal psykologiska förfrågningar är ofta följande … Klient: a) visade inte (undersökte inte, vet inte) sig själv-närvarande (det vill säga det inre "barnet"); b) uppdaterade inte (fungerade inte, polerade inte) plattformen för den interna "
Inre Kritiker. Undertyp "Skäms, Kamrater!"
Detta odjur är lite hårdare än det föregående. Han får dig att rodna och sänka ögonen, mumla och be om ursäkt. "Det är synd, kamrater" är ett geni i att observera ansiktsuttryck, reaktioner från andra människor. Det är sant att han tolkar dessa reaktioner på ett helt annat sätt:
Inre Kritiker. Underarter "Vile"
Kritikern av Zlyuk, eller, som jag kallar honom inre Zhirinovsky, är alltid olycklig. Vanligtvis märks det mer i förhållande till andra - alla blir bara förbannade, irriterar - den här tanten i vita stövlar eller Vasya pratar nonsens igen eller Rosamund, vad heter Rosamund?
Hur Han Torterade Mig! Inre Kritiker
Åtminstone några av de problem som en person lider av genereras av honom om och om igen. Personen får den största skadan inte så mycket av händelsen som sådan, utan av vad den inre kritikern tycker om det. Han är också den kritiserande föräldern på transaktionsanalysens språk.
