2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Denna övning hjälper till att förtydliga barriär och resurs problemzoner, förstå potentiella urvalsstrategier och lansera de bästa implementeringarna.
Tekniken är enkel men effektiv. I videon som bifogas den här resursen backar jag upp det med övertygande exempel på senaste psykologiska sessioner.
Låt dig själv bli fri från dröjande och svåra problem och gå längs dina livs lyckliga vägar! Lycka till!
1. Formulera den problematiska jobbförfrågan.
2. Föreställ dig till vänster en viss barriärsfär, vars utrymme "inte tillåter" din begäran om tillstånd - det stoppar, förhindrar, blockerar, förbjuder.
3. Ta en närmare titt på denna dimension. Vad ser det ut som? Vad ser det ut som? Beskriv det för dig själv.
4. Lägg nu din problemförfrågan i detta område i form av en symbolisk bild - en slags konventionell bild.
5. Se hur barriärutrymmet förvandlar det? Vad blockerar? För vad?
6. Kom ihåg allt som öppnar dig nu. Senare kommer du tillbaka till analysen av de erhållna resultaten.
7. Nu, till höger, bilda en ny sfär - sfären av välsignade insikter, heliga tillstånd, bästa uppfyllelse.
8. Ta en närmare titt på hur hon ser ut? Beskriv det i detalj för dig själv.
9. Flytta din problematiska begäran till en ny omfattning. Se vad som händer med honom nu?
10. Var uppmärksam på den positiva omvandlingen av din psykologiska begäran. Vad gör en förfrågan verklig? Vad gör att han kan uppfyllas? Vilka sätt och medel föreslår detta utrymme?
11. Vi memorerar visuella signaler för den efterföljande analysen.
12. Anslut dig till implementeringsutrymmet. Anslut bokstavligen till det. Låt det växa sig starkare. Kör in i ditt öde.
13. Avsluta övningen och skriv ner allt som uppenbarades för dig i arbetet med det arbete du just avslutat.
14. Analysera och dra användbara slutsatser.
15. Använd tipsen senare.
Lycka till med dina bästa strävanden
/ För att underlätta övningen har jag förberett en video för dig där jag presenterar övertygande exempel för tittarna från de två senaste sessionerna. /
Rekommenderad:
Övning För Att Slutföra En Olöst Situation Från Det Förflutna
Vi har alla ärr från det förflutna, annars skulle vi inte drabbas av olösliga situationer i nuet. Jag presenterar en mycket enkel övning för er uppmärksamhet. Den bygger på metoden att återföra sig till en situation av olösta konflikter, överföra den till nuet och avsluta den - nu.
Övning För Att Identifiera De Djupaste Psykologiska Problemen Hos Klienten
Om det är svårt att identifiera klientens djupa psykologiska problem på grund av att de skjuts in i det omedvetna kan du använda en underbar övning som ofta används av tyska psykoterapeuter och i ryskspråkig litteratur är det beskrevs först av skaparen av emotionell-figurativ terapi ND Linde.
Låt Oss Göra Denna Enkla övning För Att Testa Hur Detta Händer I Ditt Liv?
Det betyder att du svarar in natura, men mot någon annan! Under ett samråd idag kom jag på en modifiering av den välkända övningen för att arbeta med gränser genom att rita kroppens konturer på golvet. Som vanligt har jag fördjupat och utökat denna övning med mina tillägg.
Det Första Steget För En Kvinna. Vad är Det Värsta Som Kommer Att Hända? En övning
Speciellt om det bara är det första som skriver varma hälsningsord till mannen du gillar! Låt oss göra övningen direkt? Ta ett papper och svara ärligt på dig själv frågorna: - Vad är det värsta som kommer att hända om du skriver till en man först?
Berätta Om Problemet Så Kommer Du Att Må Bättre. En övning
Självterapipass fortsätter. Kanske kommer de åtminstone att hjälpa lite dem som ännu inte är redo att vända sig till en psykolog. Jag skrev om självterapi i artiklar: Hur övervinns livslångt syndrom? Varför är det fördelaktigt för oss att inte förändra ett liv som vi inte gillar?
