2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När hjärnan vägrar tro på känslor.
Vi är alla vettiga vuxna och vi vet att det är dåligt att vara arg, avundsjuka är äckligt; det är äckligt och oacceptabelt att begära någon som inte kan önskas; att vilja döda alla eller någon i synnerhet är att inte kunna kontrollera sig själv. Du kan inte vara lat, det är bättre att inte känna sig trött, det är lämpligt att inte vara ledsen, inte få panik och tro på livet
Det vill säga att alla har en uppfattning om sitt idealiska jag. Jag vill inte bli besviken på mig själv, fortsätta att tro på min helighet, syndlöshet och de bästa avsikterna, och även på ärlighet. Men åtminstone med mig själv.
Erkännande av smutsiga känslor, otrevliga avsikter hos en själv - det här är inte khukhry - mukhry för dig. Det är skamligt. Vart tog bilden av "den ljusa jungfrun" eller "den tuffa orädda mannen" vägen? "Ballerinor går inte på toaletten." Vi är alla lite av en ballerina.
Det som förvånade mig i gestaltterapigrupper var att människor erkände deras äckliga känslor. " Hallå. Jag är Vasya. Jag är alkoholist”- säger de i grupper för alkoholister.”Hej, jag är rasande, avundsjuk, jag upplever en hel del obegripliga känslor för mina barn - från otrolig kärlek till hat och avund mot dem, jag är rädd för ålderdom, svaghet, yrkesmässigt misslyckande, jag upplever en kyla i relationer, Jag är rasande, men sådan smärtsam kärlek, jag sörjer, jag gråter, jag skäms, det är svårt, jag känner skuld …"
Det är inte så lätt att skriva in sådana ofullkomliga känslor i en idealisk bild av dig själv. Erfarenheter som logiskt sett inte borde vara det.
Hjärnan förstår något, allt kan förklara:
”Du ska inte bli sårad, allt är bra.
Du kan inte vara rädd, det finns inget att vara rädd för.
Du borde inte vara bitter, varför sörja här?
Du gråter för att du är trött.
Jag är trött eftersom du är sjuk och arbetet är överväldigat. Och så är allt bra.
Det här är ingenting i ditt huvud. Det finns inga svåra upplevelser.
Det är bara stress, vitaminbrist, och här är coronaviruset, panik - det vill säga. Gnugga det och glöm det."
När jag nyligen var på sjukhuset fick en tjej från min avdelning en injektion på något sätt fel. Hennes ben drog. Så mycket att hon varken kunde ligga, sitta eller gå - smärtan är outhärdlig. Avdelningsläkaren, ledd av avund, kom för att träffa henne. Omdöme:”Det finns inget att skada här. Injektionen placerades på önskad kvadrat. Du kan inte bli sjuk. " Efter att läkarna hade gått låg flickan förbluffad länge: "Hur är det - hon kan inte bli sjuk? …"
Så hjärnan försöker ofta övertyga oss.”Du kan inte, det ska inte göra ont. Det finns inget att skada här."
I terapin lär vi oss känna igen våra känslor, märka dem, "skaka hand med dem", erkänna dem. Ja, den perfekta bilden av dig själv flyger till helvetet. Men en annan dyker upp - levande, ofullkomlig, sin egen, verkliga.
Om du ännu inte är redo för terapi, eller tvärtom, har du en terapeut och han är underbar, kom till Marathon "Bli din jämlikhet", det kommer att bli intressant för dig. Känner igen dina känslor och den del av dig själv "som inte borde vara det".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Fuskblad Om Känslor Och Känslor För Icke-psykologer
Om du är väl insatt i dina egna känslor kan du enkelt säga vad du känner, namnge dessa erfarenheter, då vet du redan allt som är skrivet här. Och detta är skrivet för en annan kategori av människor. För dem som inte vet exakt vad de känner. Närmare bestämt vet han inte hur han ska namnge sina känslor, särskilja dem, och som följaktligen är rädd för sina egna och andras känslor.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Barnet Vägrar Att äta. Ska Du Tvinga Honom Att äta?
Ämnet om det faktum att föräldrar ofta tvingar sitt barn att äta oroar mig. För jag stöter på detta mycket. Detta är mycket vanligt i vårt samhälle. Tack därför till en medlem i vår grupp för denna viktiga fråga. Det lät så här: "Varför kan du inte tvinga ett barn att äta, särskilt under hot om straff.
Jag Vägrar Att Döma
En mycket vanlig anledning till att personligt liv inte fungerar är klagomål mot föräldrar, anspråk till föräldrar som går som en röd tråd genom livet. Endast ett barn kan naturligtvis göra anspråk på föräldrar, vilket innebär att en vuxen fortsätter att vara ett barn.
