2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En tentamen är ett sätt att testa och bedöma kunskap. Det finns olika former och typer av undersökningar (skriftligt, muntligt, test eller biljett).
Förbereder sig för ett prov / test / test
- Börja upprepa det nödvändiga materialet långt före tentamen;
- Gör ett schema för upprepning, som kommer att indikera vilka ämnen som behöver skärpas och sätt dig själv en tidsfrist för dessa åtgärder och ange datum för tentamen. (Detta hjälper dig att fokusera på vad som behöver göras och när.)
Viktig:
- Glöm inte att alla tentor har en tidsram. Följaktligen måste du försöka att inte bli distraherad och ange de viktigaste punkterna kort och koncist.
- Skriv läsbart (om det är en skriftlig tentamen / merit).
- Läs uppgiften noggrant.
Innan provet / testet:
- Dagen innan tentan, vila, en promenad i frisk luft;
- Minimera tiden framför TV, dator och telefon;
- Sov gott.
På dagen för tentamen / testet:
- Morgonövningar
- Kall och varm dusch
- Hel frukost
- Stötta barnet med ett vänligt ord, uppmuntra, kram och säg att du kommer att vara där, oavsett resultat, att du tror på honom / henne.
- Arbeta tillsammans för att skapa tekniker för att lindra stress.
Jag sitter på provet / testet:
- Ta ett djupt andetag och andas ut;
- Börja med enkla uppgifter och fortsätt sedan till svåra (om det inte finns några krav på utföringsordningen)
Lycka till och ta hand om dig själv
Olga Koba
PROSTIR O. K.
Rekommenderad:
Skola. Tentor. Val Av Yrke
Övningar för att hantera stressiga situationer (särskilt vid tester och tentor) Att behärska dina känslomässiga tillstånd: 1. Försök att föreställa dig mycket tydligt, i alla detaljer, vad du känner, upplever när du är helt lugn och vad - när du är väldigt spänd.
