2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag vill berätta hur jag arbetar med några svåra kunder och med mig själv när jag inte vet vad jag ska göra rätt.
Om klienten har åtminstone något mål, och han är fullastad med arbete, affärer, och han har en favorit tidsfördriv, betrakta dig själv som lycklig.
Jag hade också tur som psykolog och som en person med en mycket allvarlig medicinsk diagnos, för jag har absolut ingen tid att bli uttråkad eller njuta av nedstämdhet:
- Full tid på vardagar - från morgon till kväll arbetar jag med kunder
- Jag studerar ständigt på olika kurser och ökar min expertis
- Jag skriver en avhandling i smyg
Jag säger detta, inte för att visa "vilken bra kille jag är", utan för att återigen bevisa effektiviteten i detta tillvägagångssätt.
Den svåraste klienten är klienten som inte har något att hålla sig sysselsatt med!
Hjälp honom att hitta något att göra. Och det spelar ingen roll vad han eller hon gör - att skriva en avhandling eller odla blommor eller brodera med ett kors, huvudsaken är att en person ska vara intresserad av att leva medan han löser ett problem som tycks vara det främsta
Det är mycket svårt att bli lyckligare om du inte är medveten om att störa det!
Om en person inte alls vet vad som är intressant för honom, försök att gå från det motsatta, ta reda på vad han INTE är intresserad av och vad han INTE gillar
Så övningen:
Teknik "Jag gillar inte"
- Om din klient fortfarande är ung och inte känner till Vladimir Vysotskijs arbete, låt honom lyssna på den här låten
- Be klienten att skriva så mycket som möjligt om vad han ogillar (vanligtvis ber jag att skriva inte färre ord och begrepp än att klienten är år)
- När en person skriver kan du be honom läsa upp listan och fråga:”Och vad har det med att göra. Varför gillar du inte vintern?"
- Sedan kan du fylla i följande tallrik:
- Som läxuppgift kan du ge klienten ett paradoxalt recept: rita eller skulptera något som han särskilt ogillar.
- Om det handlar om en handling kan du helt enkelt utföra den. Jag hatar till exempel fysisk träning och när jag behöver arbeta med mina känslor går jag och gör övningar.
- Om detta är något mer abstrakt, som i Vladimir Semyonovich om gränserna: "När de klättrar in i min själ", kan du ge en paradoxal instruktion att springa in i det eller göra det själv
Vad ger allt detta?
Insikten att, i motsats till en person, är riktigt intressant.
När klienten inser allt som han inte gillar kan du be honom komma med något som han eller hon kan ersätta genom att ändra "minus" till "plus".
Till exempel förstod jag att jag sätter mig ner för att skriva något när jag skjuter upp något obehagligt för senare.
Och distansarbete = privat träning kom in i mitt liv när jag insåg hur irriterande det är att åka tunnelbana varje dag i rusningstid.
När du lyckas leda klienten till det han älskar, då är hobbyen redan till hands!
Och när det finns intresse är det lättare att bygga en plan för framtiden.
Rekommenderad:
Jag Gillar Inte Min Röst, Vad Ska Jag Göra?
Jag hör ofta att folk inte gillar deras röst. Speciellt i skivan. Som om du hör det innan "rosa hörlurar", och här är det så högt, konstigt, utomjordiskt, å ena sidan är allt enkelt. Vi uppfattar alla yttre ljud bara som en extern kanal.
"Vilja!" - "Jag Kan Inte!" Eller "jag Vill Inte!"? Ska Du Välja Svaghet Eller Ansvar?
Många talar om hur de vill leva, vilken typ av relation de vill ha, vart de vill gå och hur de ska slappna av, och detta är minimalt med de önskningar som uttrycks. Alla har sina egna "vill" och "vill inte". Men för att förverkliga dessa begär är det inte tillräckligt med någonting hela tiden:
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
"Jag Gillar Inte Mitt Namn Och Jag Vill ändra Det!" Finns Det Någon Annan Utväg?
Väl i skolan, i en psykologiklass, berättade en lärare för oss att de sötaste orden för en person är hans namn, förnamn och förnamn. Jag såg på henne inte som en psykolog, utan som en psyko. För jag hatade mitt namn. Och från några av dess former ville jag antingen försvinna eller vända ut och in.
