2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Depression är en chans att lära känna sig själv, att titta in i sig själv och förstå något viktigt om sig själv.
Ofta kallas depression för blues, dåligt humör, som efter ett par dagar redan försvinner. Verklig depression kan pågå från flera veckor till många år och en person kommer ofta i ett deprimerat, glädjefyllt tillstånd, ingenting tillfredsställer eller intresserar, åtföljt av rädsla, ångest, panikattacker, sömnstörningar …
Ganska mycket har sagts och skrivits om dessa och andra tecken och orsaker.
I det här inlägget föreslår jag att titta på depression från en annan vinkel, som ett tillfälle att acceptera det som är förbjudet i dig själv och lära dig att vara ärlig mot dig själv.
Trots allt är livet inte möjligt utan upp- och nedgångar, och det är helt enkelt omöjligt att tillgodose alla mänskliga behov på bästa sätt varje sekund. Men det är möjligt att ändra din inställning till dig själv och livet, din uppfattning av världen.
Vi är utrustade med en mycket klok organism och i ett tillstånd av depression, nedstämdhet, i ett tillstånd av depression, ger det oss ett tecken på att vi måste sluta rusa omkring, uppnå och förvänta oss något, sluta spela och uppmärksamma nuet själva.
Depression låter dig uppmärksamma dig själv och ställa viktiga frågor som du tidigare inte vågade ställa dig själv:
Vad är egentligen viktigt för mig i det här livet?
Vems värderingar lever jag efter?
Vilka är mina verkliga värderingar?
Lever jag mitt liv?
Vems scenario lever jag i?
Försöker jag vara bra mot andra och vill jag vinna deras erkännande med mer uppmärksamhet från dem?
Har jag fått erkännande, betyder det för mig att jag är bra, att jag är älskad och accepterad?
Vems erkännande försöker jag verkligen få?
Vem gav mig beröm för något, för en bra prestation av något, för bra beteende och lydnad?..
Vad är viktigt för mig?
Hur vill jag egentligen leva?..
Dessa och andra frågor hjälper till att röra dina sanna önskningar, till ditt inre Jag, lära dig att vara i kontakt med dig själv och leva enligt dina känslor.
Sådana tillstånd motiverar dig att vända dig till en specialist som, som en guide, håller din hand, följer dig till olika delar av din själ och hjälper dig att lära känna dig själv. Kom ihåg att du inte är ensam i denna värld!
Rekommenderad:
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Är Det Svårt Att Lära Sig - Lätt Att Slåss? Hitta Dig Själv
Många av oss drömmer om att ta examen från universitetet och bygga en lysande karriär. Men världen är dynamisk och ständigt föränderlig, och samhället har många ansikten. Det är svårt att hitta landmärken för den framväxande personligheten. Vi har ingen specifik kunskap om framtida arbete, vi väljer en specialitet impulsivt och börjar lära:
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Ett Säkert Sätt Att Lära Sig Att Leva För Sig Själv
Oförmågan att bygga livet "för sig själv", att förverkliga sina önskningar, att i första hand agera i sina egna intressen, blockera förmågan att glädjas och njuta av livet är en tydlig markör för självkänsla problem. I mitt praktiska arbete stöter jag regelbundet på människor som är vana vid att leva för någon eller något, men inte vet hur de ska lära sig att leva för sig själva.
