2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nyligen började fler och fler av mina kunder klaga på sömnlöshet. Självklart suckade jag sympatiskt och rådde mig att dricka mjölk och honung innan sängen. Hon rådde snarare av artighet, eftersom hon inte längre visste vad hon skulle säga. Men sinnets nyfikenhet och ett par sömnlösa nätter gav resultatet, som jag delar med er.
Datorteknik skapades i analogi med den mänskliga hjärnan. Hur fungerar han? En elektrokemisk impuls "glider" mellan två punkter, nervceller. Detta är kodningssystemet "zero-one", som togs som grund för programmeringsspråket "0-1". Vår hjärna är en dator mycket mer avancerad än den modernaste datorn!
Alla vet att om en dator inte har tillräckligt med RAM -minne börjar den frysa och glida. Som regel uppgraderar vi den. Vårt sinne kan också "frysa" om vi under dagen började en massa saker och de hängde öppna, som fönster och filer på en dator.
Personen somnar, och datorn - sinnet - fungerar i "vänteläge". Ibland stänger vi den bärbara datorn, den stängs av och programmen fortsätter att köras. Samma sak händer med en person. Om han har öppna filer - åtgärder har påbörjats under dagen, även när han går och lägger sig, fortsätter "datorn" att bearbeta dem och försöker "åtminstone inte glömma dem.
En sorts "Oavslutad Gestalt" för dagen. Tänk att hundratals av dem har samlats på ett år och tusentals under en livstid. De måste antingen vara slutförda (slutförda) eller stängda (fatta beslut om att jag inte kommer att göra detta och glömma bort dem säkert utan att känna skuld).
Och nu ska vi gå direkt till handlingarna.
1. Om du vaknade mitt i natten är det vettigt att gå upp, ta ett papper och skriva ut allt som finns i huvudet nu. Detta kan vara materialet för din framtida bok.
2. Innan du lägger dig är det bra att göra en utflykt in i framtiden. Du kan använda en dagbok: summera dagens resultat och skriva ut alla dina uppgifter för morgondagen (för de modiga - i en vecka, i en månad, i ett år, i 5 år, i 20 år).
3. Under dagen, även och särskilt nu, i karantän, skriv ner idéer i planeraren. Försök att inte skriva på utspridda papper som du kan slänga av misstag.
4. Samla den information du skrev ner under dagen och organisera den.
5. Plötsligt. Börja skriva en bok. En bok handlar om att skriva ut oavslutade cykler. En person talar om sitt liv, kommer ihåg, lever det på nytt. Även om han skriver om livet för en fiktiv karaktär med en fiktiv handling, handlar det nödvändigtvis om något i hans liv.
6. För journal. Detta är också ett sätt att stänga dina öglor. Intelligenta och framgångsrika människor förde dagböcker - de satte sig vid bordet på kvällen och beskrev den gångna dagen. Kom ihåg att under alla tider under kriser och krig uppskattades särskilt papper och en penna eller penna - vad man ska skriva på och vad man ska skriva på. Inte för ingenting, eller hur?
7. Stäng dina ögon, börja tacka livet för det som fyllde din dag och för de möjligheter det kommer att ge dig i morgon.
Godnatt och sov gott.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Man Hanterar Förhalning. Hur Man Inte Skjuter Upp
Förhalning är en tendens att ständigt skjuta upp saker "till senare" (inklusive viktiga och brådskande!). Detta tillstånd blir ett verkligt problem när en person är i det för det mesta - ständiga "störningar" av planerade aktiviteter, resultat av dålig kvalitet och som ett resultat stress, skuld, problem och missade möjligheter.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Hanterar Man Stress? Hur Hanteras Stress?
Nyligen klagar många på att de inte har tid att göra någonting, allt irriterar dem - maken är dålig, chefen är arg, barnen är arga (de gör inte vad de vill), det är mycket stress, uppgifter på jobbet måste du ha tid att slutföra allt i tid och kontroll, ibland måste du avsluta arbetet hemma.
