Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om du aldrig har varit hos en psykolog, och du har en önskan att vända dig till honom, eller till och med bara en tanke om detta ämne, men du tvekar eller fördröjer starten av åtgärder, kanske du behöver ta reda på vad som händer med dig, och vad som händer om du bestämmer dig och tar det första steget.

En guide till sinnena

Känslor kan vara både en ursäkt och en komplicerande faktor för att besöka en psykolog. Det kan vara för många av dem att räkna ut på egen hand. Antingen kan de vara oklara eller så verkar de inte vara det. På ett eller annat sätt kan inte alla träffa dem. Dessutom undviker många dem, förskjuter dem, ersätter dem med falska, undertrycker dem istället för att låta sig leva dem. Och då kan känslorna, som förblir ur kontakt med medvetandet, förvandlas till en rest, en belastning, en börda och kroppsligt kan kännas som smärta, okänslighet, ångest, obehag, en önskan att vara fri, att bli lättad.

Om starka känslor upplevs kan det vara svårt att fatta ett intelligent beslut om att söka hjälp från en specialist. Även om det ofta är - så är det precis så när han skulle hjälpa till att komma ur det nuvarande känslomässiga tillståndet så säkert som möjligt och lära honom att hantera dem på ett kompetent sätt i framtiden.

Känslor är ofta negativa: ilska, misstro, negativism, pessimism etc., och kan riktas både mot någon utifrån och mot sig själv. Du kan bli irriterad av din granne ovanifrån eller din egen maktlöshet. Men vad du än säger, och dessa känslor kan bli motorn mot ett positivt mål. Det viktigaste att komma ihåg är att negativa känslor bara är en del av hela det emotionella spektrum som är inneboende i alla.

När det gäller tvivel, obeslutsamhet, ångest, maktlöshet på grund av behovet av att göra något i samband med terapeutiskt arbete, kallar psykologer motstånd och anser det vara ett gott tecken. När allt kommer omkring går den som övervinner sitt eget motstånd, trots svårigheterna, trots svårigheterna till en ny utvecklingsnivå.

Guide till tankar

Vanligtvis har de som funderar på att leta efter en specialist för sig själva två typer av tankar:

a) Vad händer om något är fel med honom (specialisten)? (Han kommer inte att vara den bästa i världen / inte den bästa för mig, han kommer att ha fel eller inte göra det som behövs, etc.)

b) Tänk om något är fel med mig? (Alla mina problem är skönlitteratur, allt ska gå över av sig själv, jag klarar mig, jag har oftast ingen tur med specialister etc.)

På ett eller annat sätt betyder dessa tankar början på en sökning, en vilja att göra något och en önskan att vara vaksam i dina steg. När de är där, lyssna på dina känslor (gillar eller ogillar) som uppstår i början, möjligen i frånvaro, bekantskap och efterföljande steg på vägen till mötet med en specialist. De hjälper dig att göra det bästa valet. I allmänhet är vägen till den bästa specialisten i världen (om det finns en sådan uppgift) inte nära - du måste försöka ta reda på det.

Psykologiska problem är ofta fiktiva, men sådana antaganden är inte särskilt effektiva och lindrar inte lidande. En person har en komplicerad struktur, förstår inte alltid sig själv, först förstår han inte riktigt sig själv. Psykologer är specialister på människor, utbildade att arbeta, inklusive med dem som tror att något är fel med dem.

Vad ska man göra med en psykolog?

Innan du träffar den utvalda specialisten är det alltid bättre att själv bestämma omfattningen av dina problem som du skulle vilja hantera (träna). Men det är okej om du har svårt att förstå vad du behöver från en psykolog. Då blir detta ämnet för det första mötet med en specialist, under vilken din förfrågan kan klargöras. Detta kan kräva mer än ett möte. Sådana fall är vanliga och normala.

Under möten kan och bör du prata om dina tankar, känslor - inklusive till en psykolog. En bra specialist utmärks av det faktum att han kan erbjuda en kvalitativt ny typ av relation, som i ett psykoterapeutiskt sammanhang i huvudsak är den huvudsakliga helande faktorn. Om du har behov av att ta reda på en relation med någon, är det bästa sättet att börja med att göra det med din egen psykolog.

Att arbeta med en psykolog är alltid en rörelse mot varandra. Du kan gå igenom stadierna av misstro, för att försvara dig själv, men detta avbryter inte din rörelse mot den person till vilken du anförtro din inre värld allt som kräver läkning, förnyelse eller förändring. Detta kräver viss mänsklig ansträngning, men båda är ansvariga för framgång i arbetet (naturligtvis i varierande grad i olika stadier).