Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog

Video: Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog

Video: Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog
Video: 28. Reportage "Jag pratar om ångesten med en psykolog" 2024, Mars
Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog
Att Gå Eller Inte Gå Till En Psykolog
Anonim

Många klienter, som kommer till den första sessionen, berättar om hur svårt det var för dem att komma till en psykolog. Svårt kan betyda skrämmande, eller skämmas, eller "ja, jag klarar det själv".

Jag förstår människor väldigt bra för tillfället, för jag minns hur jag kände mig när jag bestämde mig för om jag skulle söka hjälp från en psykolog.

Jag ska berätta min historia och min erfarenhet av det första besöket hos en psykolog.

För ungefär 5 år sedan var jag i en svår situation för mig - jag var kär, förhållandet till en person fungerade inte och jag var så förvirrad som möjligt - vad jag ska göra, vart jag ska gå, vad som händer i allmänhet. Jag minns mig själv då som en fullständig”förlust”.

När alla tillgängliga medel prövades (kommunikation med vänner, bungeehopp, gräl och konflikter, oändliga uppgörelser, tårar) insåg jag att det var dags att prova något alternativ. Det verkade som det här alternativet att söka hjälp från en specialist, och jag började leta efter en person som jag skulle vilja dela mitt problem med.

Var jag rädd och skäms över att gå till det första mötet? ja! Jag var inte rädd för att gå, jag kommer ihåg det första telefonsamtalet där jag försökte, hur jag kunde förklara vad jag behövde och hur rädd jag var. Och allt detta trots att specialisten jag vände mig till var bekant för mig (jag hade en gång en kurator i lägret) och jag litade på henne tillräckligt.

Vad jag var rädd för:

  • Fördömelse. Hör på din berättelse: "Oooo, du ger det här, hur det var möjligt i allmänhet att komma dit" eller "det här är fel, du kan inte göra det".
  • Avslag: "ja, nej, med en sådan person och med en sådan situation kommer jag inte att arbeta, kom igen, hantera dig själv",
  • Tvång till några olämpliga åtgärder för mig: "så, så här behöver du göra det och det", "gå upp och gå", "jag vet bättre",
  • Det värdelösa med terapi, att "ingenting hjälper mig".

När jag minns mitt tillstånd inser jag hur viktigt det var, särskilt i det första skedet, att förstås och accepteras med alla mina tårar, snoppar och erfarenheter.

Som ett resultat, trots min uppsättning av rädslor, gick jag "i strid" för att jag mådde för dåligt och jag insåg att jag var så stumpad att jag bara behövde hjälp.

Jag tror att det var mycket viktigt för framgången för vårt arbete då att dessa rädslor och bekymmer för mig var ämnet för våra samtal med psykologen, särskilt de första. Detta gjorde att jag kunde öppna mig och börja lita på personen tillräckligt för att börja dela mina svårigheter. Som ett resultat fick jag både acceptans och stöd, en förtroendefull atmosfär där jag kan prata om allt och professionell hjälp i en fråga som oroar mig!

Nu minns jag det ögonblicket i mitt liv som en vändpunkt, för det var då min kärlek till psykologi återupplivades, och som det visade sig började min karriär som psykoterapeut. Men det är en annan historia.

Ja, det här är min personliga erfarenhet, och jag delar den till stöd för dem som står inför rädsla för att gå till en psykolog och inte vet hur de ska hantera dem. Kom, prata om dem, diskutera dina svårigheter, om alla andra sätt redan har prövats!

Jag svarar gärna på frågor om ämnet för inlägget, om de dyker upp)

Rekommenderad: