En Person är Inte Ett Problem, Ett Problem är Ett Problem

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Berättande tillvägagångssätt en relativt ung trend inom modern psykoterapi och psykologisk rådgivning. Det härstammade från 70-80-talet på XX-talet i Australien och Nya Zeeland. Grundarna till tillvägagångssättet är Michael White och David Epston.

När de träffades hade var och en av dessa psykologer redan några av sina egna idéer, vars kombination och vidareutveckling ledde till framväxten av en ny riktning inom psykologin.

Michael och David konsulterade tillsammans par och individer, ibland i flera timmar om dagen, och diskuterade sedan kraftigt vad de hade gjort och vad det hade lett till. Denna gemensamma passion för arbete lade grunden för det narrativa tillvägagångssättet.

Det berättande tillvägagångssättet anses vara en magisk lösning på alla problem av en anledning

Hur kan man genom att ställa enkla frågor lösa en svår fråga, bota en patient, återställa harmonin i ett förhållande?

Magi och mer! Vad är hemligheten?

Narrativ (engelsk och fransk berättelse, från lat. Narrare - att berätta, berätta. Berättande terapi är ett samtal under vilket människor "återberättar", det vill säga berättar på ett nytt sätt, sina livshistorier. För berättande terapeuter, "historia" "är vissa händelser kopplade i vissa sekvenser vid ett visst tidsintervall och därmed bringas till tillståndet av en tomt utrustad med mening.

Vi lär oss vår livserfarenhet genom berättelser. Eftersom människor inte kan komma ihåg allt som händer dem, bygger de logiska kedjor mellan enskilda händelser och förnimmelser. Och dessa sekvenser blir historier. Vi är inte födda med dessa berättelser. De skapas av sociala och politiska band.

Alla händelser i ditt liv (både små och stora) ger en viss sekvens. I alla alternationer spåras ett tema som är associerat med dig. Det finns historier där du är avgörande och där du är hemlig, där du är smart och där du känner att du inte är tillräckligt kunnig … Det finns många av dessa historier! Och samtidigt uppfattar du dig själv på ett specifikt sätt.

När en patient kommer till en narrativ terapeut, berättar han i de flesta fall en problemhistoria. Å ena sidan lyssnar psykologen till en persons berättelse, och å andra sidan försöker han hitta något hos honom som inte passar in i den här problemhistorien alls, för att hitta något positivt. Detta "något" berättar utövaren börjar arbeta igenom och utvecklas, men redan i en ny historia.

Så, ett karakteristiskt drag i det narrativa tillvägagångssättet kan betraktas som uttrycket: "En person är inte ett problem, ett problem är ett problem."

Grundtanken med berättande övning är att alla människor är okej. Det är bara det att då och då kommer något problem till en person utifrån och kränker något mycket viktigt för honom: värderingar, mål, förhoppningar.

Kärnan i det narrativa tillvägagångssättet kan reduceras till tre huvudhandlingar hos en specialist.

1. Separation av en persons liv från sina problem (externisering)

2. Utmana de”problematiska” livshistorier som människor uppfattar som dominerande, underordnade.

3. Att skriva om en persons problemhistoria till en alternativ i enlighet med hans preferenser.

Hur fungerar det narrativa tillvägagångssättet? Varför kan en berättelse som berättas av en berättande specialist leda till positiva förändringar i en persons liv?

En berättande praktiker är en specialist som lyssnar på en persons berättelser och ställer frågor till dem. Han är expert på att ställa frågor. Eftersom en person själv har rätt lösning på sina problem, och inte en berättelse eller någon annan utövare.

Skillnader mellan det narrativa tillvägagångssättet och andra metoder som antagits inom den klassiska psykoterapin är vi vana vid:

1. Psykoterapeutens uppgift är att få ditt omedvetna att arbeta för dig. Den klassiska teorin om människosjälen tror att ditt omedvetna "vet" allt, det är i det som problemet uppstår. I narrativ praxis tror man att värderingar, kunskaper, färdigheter och förmågor, liksom tidigare erfarenhet, och inte något abstrakt att sitta i huvudet, hjälper dig först och främst. I denna praxis tror man att en person har allt han behöver för att hantera sitt problem, eftersom han är aktiv och reagerar på kränkning av sina värderingar.

2. Det är allmänt accepterat att i vanlig psykologi är en person med problem liksom "dålig", något är fel med honom, han har en "hemsk karaktär", "neuros", "mani" och så vidare. Berättarutövaren uppfattar samtalspartnern som frisk. På det stora hela mår han bra av sig själv, det är bara att det ibland kommer problem i form av ångest, ångest, dåligt humör … och de börjar förstöra hans liv. Och det är då personen bara behöver extra hjälp.

3. Enligt det klassiska scenariot är psykologen främst intresserad av vad personen känner för tillfället. Berättande är alltid baserat på mänskliga handlingar. Deras huvudfråga är: vad gör du? Med hjälp av berättelsen bestämmer specialisten grundläggande värden, förhoppningar, drömmar om en person och hjälper honom att skriva om sin historia, där problemen är under kontroll eller försvinner helt.

Vad de vänder sig till en narrativ terapeut med:

- Familj: relation i ett par, mellan makar och deras barn, släktingar.

- Individuell rådgivning. Intrapersonligt: problem med personlig självkänsla och låg effektivitet, brist på mål, skuldkänslor och förbittring tas bort.

- Sociala problem med förtryck och icke-uppfyllande av mänskliga rättigheter, under rehabiliteringsarbete med offer för olika former av våld, arbete med offer för naturkatastrofer.

- Organisatoriskt: bygga goda relationer i samhällen och organisationer, lära sig att undvika konflikter.

- Dessutom ges narrativ terapi till personer med dödliga sjukdomar. Och resultaten är imponerande! Människor får inre frihet, även om själva sjukdomen inte försvinner. De lär sig att inte överleva med henne, utan att leva!