2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag har varit engagerad i personlig utveckling i flera år nu och som det visade sig är det inte alls lika trevligt att arbeta med mig själv som det sägs i reklamen för många utbildningar. Dessutom slutade jag tro på specialister och riktningar som lovar mirakel. För, IMHO, detta är manipulationen av barnets delar av personligheten - som bara är väldigt giriga efter mirakel
I den här artikeln har jag belyst fem fallgropar av självförbättring eller 5 skäl till varför självförbättring kan leda till besvikelse. Åtminstone bör detta förstås av dem som börjar arbeta med sig själva och förväntar sig snabba resultat.
1. Allt vi har i vårt liv nu är resultatet av våra tankar, handlingar, känslor
Även om vi fick dessa tankar, känslor, reaktioner från våra föräldrar i tidig barndom (och de fick dem), nu är dessa tankar, känslor, reaktioner vårt och bara vårt ansvar.
Om vuxna i barndomen kritiserade oss, devalverade och kallade oss slumpmässigt namn, och nu i vuxen ålder fortsätter vi att göra detsamma med oss själva, så är detta vårt ansvar.
Om kära mamma och pappa lyckades ingjuta i oss en skuldkänsla och skam för att vi är som vi är, och nu känner vi oss skyldiga och skäms över allt i världen med och utan anledning, då är en sådan inställning till oss själva vårt ansvar.
I allmänhet är allt vi har inuti vårt ansvar. Det spelar ingen roll vem, hur och när påverkade oss.
Det är inte alltid trevligt att inse detta. Att falla i förbittring och anklagelser (särskilt barn) är bara en del av arbetet, det bör följas av en annan del - den där en vuxen tar ansvar för det som händer honom i livet. Här kan illusioner (som är trevliga i sig själva) försvinna, här kommer stunden för att nyktert bedöma ditt liv (även om det finns risk för obehaglig överraskning) och börja förändra något (vilket inte alltid går smidigt, särskilt om en person är van vid att flytta ansvaret för sitt liv yttre omständigheter).
2. Victim Mind - lätt att säga, svårt att vägra
Jag skulle våga verka banal (eftersom de redan skriker om detta i alla hörn), men ändå. Vanan att tänka som ett offer har många fördelar. Du kan leva dig själv i söta illusioner om att allt en dag kommer att förändras av sig själv, och du behöver inte göra någonting. Du kan sitta i soffan och titta på tv -program och hålla huvudet nere - säkert, varmt. Du kan inte argumentera med någon och vill ingenting med någon - du kommer inte att kunna uppnå något med sådana layouter, men igen är det säkert. Och så vidare.
Offrets tänkande är tydligt synligt i formuleringar som "Pengarna slösas av sig själva" (ja, de kom ut ur plånboken och spenderade), "De attackerar mig ständigt" (ja, det är det för mig, stackare, av någon anledning, inte på andra), väl etc.
Därför låter slagorden "Sluta vara ett offer" eller "Ge upp offermentaliteten" naturligtvis bra, men det är inte så lätt att göra det. För det första, om en person har varit i offerets position hela sitt liv, kan han lära sig att tänka annorlunda, men detta händer inte vid ett tillfälle. För det andra, när en person reviderar sina vanliga beteendemönster kan det vara obehagligt. För att uttrycka det milt.
3. Mega-insikter finns inte
Det finns en sådan ihållande myt om megainsikt, som är tillräckligt för att hitta, och allt i livet blir bara super. Men det finns inget, denna megainsikt, nej. I livets process går en person igenom många utvecklingsstadier. I olika utvecklingsstadier har han olika önskemål, uppgifter, problem etc. Och insikterna kommer att vara olika i olika stadier. Så att en insikt och vända hela ditt liv - jag har inte träffat detta.
4. Att arbeta igenom problem är en sak, att bygga färdigheter är en annan
Till exempel kritiserades, nedvärderades ett barn i barndomen, etc. Barnet har lärt sig att hålla ut (läs - för att överleva i en ovänlig miljö) på grund av att han förträngde känslor. De undertryckta känslorna måste förstås bearbetas, eftersom de inte leder till något bra. Och nya färdigheter (hur man kommunicerar med människor utan kritik, devalvering) måste utvecklas. De kommer inte att träna på egen hand. Om de inte har mänsklig erfarenhet, var kommer de då ifrån?
På samma sätt om en person har en panikskräck för att tala offentligt. Rädslan måste utarbetas och talarkunskaper är separata. Du måste skaffa dem. På kurser, utbildningar, i praktiken, i slutändan (om en person inte gillar träning, vad han har rätt att göra), etc.
5. Handlingens magi är huvudet för allt
När en person vill förändras i livet (till exempel något annat yrke, flytta till ett annat land), då föreställer han sig på något sätt dessa förändringar. Ofta - inte som det kommer att vara i verkligheten (eftersom denna erfarenhet ännu inte finns i världens bild, och det finns ingenstans att presentera den). Så något måste göras här. Det är bra att föreskriva ett mål (enligt SMART, enligt XCP), genomföra marknadsundersökningar, intervjua specialister för ett nytt önskat yrke, prova dig fram i en ny roll etc. Med andra ord börja göra något i riktning mot vad du vill. Och här händer inte alltid allt perfekt. Något visar sig, något inte. Det här är bra, men igen, inte alltid trevligt.
Rekommenderad:
Din Skada är En Bra Anledning Att Lära Dig Att Försörja Dig Själv Så Gott Du Kan
Ibland är det bra att påminna avancerade kunder hos en psykolog: trauma motiverar inte olämpligt beteende. Det är bra att veta mycket om din skada och vad som egentligen triggar dig. Lägg märke till var du nästan ur det blå hamnar i ett känslomässigt hål - att fånga dig själv i tid.
Vad Du Kan Förvänta Dig Av Att Arbeta Med En Psykolog
Jag skrev den här texten för en tid sedan för att försörja mig som specialist. Jag delar, kanske kommer han att ge en stödpunkt inte bara till mig. Idén föddes i processen med mina reflektioner, diskussioner med kollegor och handledaren om hur jag kan hjälpa klienten, vad jag kan påverka, vad jag kan ge och var går gränserna för min kompetens.
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
Två Färdigheter Som Gör Att Du Kan Arbeta Med Dig Själv Snabbare Och Mer Effektivt
Nu förändras världen så snabbt att du inte ens hinner blinka. Det verkar som att jag för inte så länge sedan plockade upp min första mobiltelefon, och nu är alla med smartphones, Pokémon springer runt på gatorna och virtual reality -åldern kommer.
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
