2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det är vanligt att behandla ditt förflutna lite … skeptiskt eller något. Det fungerar antingen som en referenspunkt för självförbättring (välkänt: "Jämför dig inte med andra, jämför dig själv med dig själv tidigare"). Eller det förflutna är täckt med ärr som skadar vädret; ibland är ironiska och ibland väldigt tragiska inlägg på Facebook tillägnade dem.
Sällan uppfattas det förflutna, med alla dess löjliga händelser och en lång sökning efter svar på frågor som nu verkar ganska uppenbara, som en personlig resurs. Detta beror delvis på att naturen är utformad för överlevnad, inte lycka. Därför är vår hjärna "programmerad" av evolutionen för att fokusera på det negativa. I detta sammanhang är det förflutna en källa till lektioner, och inte alltid trevliga.
Samtidigt är valet som en person gör vid en eller annan tidpunkt ofta det bästa som finns. Det bästa är inom de tillgängliga fysiska och mentala resurserna. Det bästa är att säkerställa överlevnad. Det bästa är att bevara en viktig del av din själ.
Mot bakgrund av denna synvinkel förvandlas det förflutna till en mycket kraftfull resurs och en källa till tro på sig själv. Oavsett hur tvetydig situationen var tidigare lyckades du på något sätt hantera den. Varför? Titta på den här historien från det förflutna, inte ur perspektivet på ett "ödesleksak", utan från en person som agerade. Har du vidtagit några åtgärder för att lösa situationen så säkert som möjligt? Det är bra.
Därför, nästa gång du börjar känna att du är hjälplös i något, kom ihåg vad som blev en källa till styrka för dig i oväntade och osäkra situationer tidigare. Du har redan denna resurs - en resurs av erfarenhet och ditt inneboende sätt att se situationen och agera.
Foto: Andrea Torres
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
Hur Du Svarar Dig Själv På Den Dumma Frågan "vad Vill Jag"
Författare: Kuzmichev Alexander Låt oss börja med att definiera oss själva. De flesta människor lever på autopilot större delen av sitt liv. Som någon en gång och på något sätt ställde upp. Och som leder åt något håll. I allmänhet känner de flesta om de går mot något bra eller dåligt.
En Fråga Till Mig Själv: "Vad Tycker Jag Egentligen Om Detta?"
En av de vanligaste orsakerna till att hänvisa till en terapeut är en önskan att reda ut tankarna och den till synes bristen på logik i en annans beteende. "Varför försvann killen från datingappen plötsligt och svarade inte på meddelanden?
Fråga Till Mig Själv: "Hur Kom Jag Egentligen Fram Till Denna Slutsats?"
Det moderna numera handlar mindfulness inte bara om möjligheten att växla mellan tankesätt och inte tänka. Detta handlar också om reflektionens skicklighet - förmågan att tänka på hur du faktiskt tänker, och varför exakt, och varför just denna tanke.
Frågan Till Dig Själv: "Är Jag Redo För Att Detta Ska Bygga Om Mitt Liv Helt?"
Vi uppfattar många aktiviteter i våra liv som kortsiktiga projekt. "Förbättra engelska". "Gå ner i vikt" till sommaren ". Ta ett detox -program. Det har dock lika mycket att göra med kortsiktiga ansträngningar som verben "
