2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Frågan är - kommer du att lyckas med något sådant? Svaret är - om du försöker i rätt riktning, då - ja! För att bli trött kvalitativt krävs det trots allt inga stora ansträngningar. Det räcker att använda 5 beprövade strategier.
Strategi 1. Håll koll på ditt tillstånd i viloläge
"Viloläge" är när du förstår, inser att du är usel, men samtidigt inte försöker göra någonting. Ett slags att hålla fast vid ett visst insett faktum. Det räcker bara att tänka, som om man internt räknar upp vad som var svårt för dig, vad som var svårt för dig, hur mycket energi du spenderade och varför du mår så dåligt för tillfället.
Strategi 2. Överdriv ditt tillstånd, katastrof.
Alla vet hur man förskönar. Men vissa är bra på att försköna hela tiden. Inte dig själv och dina prestationer. Nämligen att deras spänning och lidande. Någonstans kan det (lidandet) förstoras, någonstans kan du hitta en känsla av hopplöshet, någonstans kan du avskärma dig från möjligheten att tänka på en ljus framtid. Eller använd bara ord som "mardröm", "skräck", "outhärdlig" och andra liknande ljusa etiketter.
Strategi 3. Jämför ditt tillstånd
Du kan jämföra som du vill, det viktigaste är att göra det negativt för det aktuella läget. Du kan jämföra ditt nuvarande tillstånd med vad det var innan (när det var bättre). Du kan jämföra ditt tillstånd med andra människor (detta är särskilt "lovande" om människor är mycket framgångsrika). Du kan jämföra ditt tillstånd med vad det kan vara eller borde vara.
Strategi 4. Rutinmässiga aktiviteter utan att försöka njuta / dras med
Många människor (jag tror att du också) vet hur man gör en rutin. Du kanske inte gillar det, du kan vara irriterad, spänd, använda din vilja och i slutändan klara dig. Och en sådan viljestark mekanism för att övervinna rutinen, som smör på bröd, faller i spargris av ackumulerad trötthet. På medvetenhetsnivån flyter faktiskt ett sådant liv på samma sätt, grått och tungt. Och länge. Och ändå är denna ände och kant inte synlig. Ett slags permanent svärd av Damocles.
Strategi 5. Begränsad vila
Vila låter dig ta bort känslan av trötthet. Och vila är en förändring av typen av aktivitet. Och sedan, när du konsekvent använder samma vila, blir det oundvikligen en ny rutin, som, om den ger någon form av utlopp, då inte för länge. Eller i allmänhet bidrar det till att du dyker in i någon form av permanent kronisk trötthet.
Vilken strategi använder du för att bli riktigt trött?
Rekommenderad:
SKADLIGA TIPS. Hur Man Uppfostrar Ett Barn Som Inte Växer (steg För Steg Instruktioner)
Tänk på barnet som räddningen av ditt äktenskapliga förhållande: "Vi bråkade alltid - spridda, försonade - konvergerade och bestämde oss - vi måste skaffa barn, han kommer att förena oss." Vänd hierarkin i familjen. Glöm ditt föräldramål.
SWOT Personlighetsanalys: Steg-för-steg-instruktioner För Att Analysera Dina Styrkor Och Svagheter
SWOT -analys är en metod som vanligtvis används av företag och företag för att bedöma deras styrkor och svagheter och externa faktorer som kan påverka utvecklingen. Egentligen är det från dessa egenskaper som förkortningen består av: Styrkor (styrkor), Svagheter (svagheter), Möjligheter (möjligheter) och Hot (hot).
En Steg-för-steg-plan För Ekonomiskt Välbefinnande
Vilka kriterier är extremt viktiga för att förbättra ditt ekonomiska välbefinnande förr eller senare? Nedan följer en steg-för-steg-plan som hjälper dig att arbeta igenom de viktigaste aspekterna, men du bör inte förvänta dig att du kommer att bli miljonär i morgon efter att ha gått igenom den
Hur Man Förbereder Ett Barn För Ett Barns Födelse. Steg För Steg Guide
Har du någonsin behövt köpa två identiska leksaker, för om du köper en för en blir det en skandal eller hysteri hemma? Och att säga:”Ge upp! Tja, du är senior”? Och förklara för ett barn att hans syster är den närmaste och mest kära personen till honom och att han alltid behöver vara ett berg för varandra?
Om Kronisk Trötthet
Hur är det med kronisk trötthet, vilket är ett vanligt symptom idag? Dess manifestationer kan vara följande: snabb trötthet, dåsighet, en känsla av trötthet på morgonen, etc. Hon uppmärksammas ofta efter kort fysisk ansträngning och olika aktiviteter och situationer som kräver koncentration.
