2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När du väljer en psykolog för första gången kan det vara mycket svårt att hitta en specialist som är perfekt för dig.
Och det finns också "specialister" som, som amatörer, tillhandahåller tjänster för ett högt pris. Och då kan du inte bara slösa bort dina pengar utan lida allvarligt.
Vad ska du vara uppmärksam på?
1. Möjligheter till psykoterapi
En psykolog kan hjälpa:
• Lyssna på klienten och känna med honom.
• Lär dig att hantera dina svårigheter.
• Utveckla färdigheter som hjälper dig att kommunicera med människor, lösa problem, märka och kontrollera dina känslor etc.
• Titta på problemet från olika håll.
• Bättre att känna dig själv, dina tankar, dina känslor och ditt beteende.
• Justera dina handlingar och känslor.
• Hitta en annan psykolog, om det behövs.
Psykologen kan inte hjälpa:
• Avlasta omedelbart traumatiska känslor.
• Ändra beteendet hos människor som är närvarande i klientens liv och ge råd om hur de kan förändras.
• Förbättra omedelbart kundens liv (detta kräver ett långt och noggrant arbete).
2. Att välja en psykolog
Var och hur du kan välja en psykolog:
• Välj en psykolog på rekommendationen:
Du kan be om rekommendationer från en vän vars åsikt du litar på.
• Oberoende sökning efter en psykolog på Internet:
Du kan se de webbplatser där du kan läsa om psykologen, hans metoder, varaktigheten och kostnaden för konsultationen, samt recensioner om honom.
• Delta i en psykologisk händelse som en festival, mästarklass eller konferens där du kan träffa olika proffs och se deras arbete.
3. Professionell kompetens hos en psykolog
• Personlig kompetens bygger på erfarenhet, färdigheter och kunskap om deras personlighet, som hjälper psykologen i hans arbete. Dessa är empati, kongruens och introspektion.
• Allmän kompetens bygger på erfarenhet, färdigheter och kunskaper om en allmän syn på psykoterapins process och syfte. Detta är organisationen av deras professionella aktiviteter, psykologisk diagnostik, en systemisk syn på processen och syftet med psykoterapi, psykologisk kontakt och kontrakt.
Dessa kompetenser krävs för att interagera med klienten i den psykologiska processen för att bestämma målet och bilda de uppgifter som är associerade med klientens begäran.
• Särskilda kompetenser baseras på erfarenhet, färdigheter och kunskap om särskilda tillvägagångssätt. Dessa är speciella metoder för kommunikation med ämnen och objekt för psykoterapi, en teknik för den psykologiska metoden.
• Psykologen måste ha en grundutbildning inom psykologi, pedagogik eller medicin, samt en specialiserad utbildning inom psykoterapi. Psykologen själv måste genomgå personlig terapi med en annan psykolog för att lösa personliga problem.
4. Psykoterapi och yrkesetik
En bra psykolog följer principerna för yrkesetik:
• Utvärdera och behandla inte klienten vänligt.
• Fokusera inte på socialt accepterade normer och regler, utan på kundens värderingar och normer.
• Ge inte råd.
• Behåll sekretess.
• Skilj mellan professionella och personliga relationer.
• Samarbeta vid behov med representanter för andra specialiteter till förmån för kunden.
5. Psykoterapi och livsbekräftande, universella principer
• Psykologen ansvarar endast för sitt eget arbete. Kunden ansvarar för sina egna förändringar.
• Tro på klientens förmåga att förändra är mycket viktig i terapin. Du kan inte ställa in rytmen i rörelsen och skynda på klienten.
• Framsteg inom psykoterapi är ett val som klienten själv gör. Psykologen kan inte göra detta för honom, han hjälper bara och följer med honom.
6. Förhållandet mellan psykologen och klienten
I dessa relationer är gränser mycket viktiga, vilket garanterar förutsägbarhet av arbete och tillförlitlighet. Såsom gränserna för allt rådgivande arbete och tidsgränserna för en session (antal möten och sessionens längd). Det är också viktigt att definiera gränserna för vad som är tillåtet i en relation. Psykologen har ingen rätt att använda dem för att tillgodose sina egna behov, såsom erkännande, stöd, etc.
Det är viktigt att sätta upp ett mål när arbetet är klart. Den ursprungliga begäran måste registreras. Och arbeta tills resultaten uppnås.
Och vid behov förnya kontraktet.
7. Steg i förhållandet mellan klienten och psykologen
• Initial, där det viktigaste är kundens trygghet. I detta skede ingås ett kontrakt, gränserna för relationer fastställs, psykoterapins mål och mål bestäms.
• Att arbeta är förknippat med etablering av förtroende, närhet och koppling av klienten till psykologen.
• Den sista är att tillgodogöra sig en ny upplevelse och överföra den till kundens verkliga liv.
8. Resultat
Den mest kända och ansedda psykologen på hela planeten kommer att hjälpa lite eller inte alls om du inte har kompatibilitet, eftersom detta är en av de viktigaste framgångsfaktorerna. Det är viktigare än terapeutens kvalifikationer, metoden, behandlingslängden och så vidare.
Processen med psykoterapi kan vara svår, men när du känner att du blir hörd, respekterad, förstådd, accepterad och du är säker, då har du hittat "din" psykolog.
Så, med kunskap om funktionerna i valet, kan du hitta en psykolog som är rätt för dig! Beväpnad med praktiska råd, välj “din” psykolog och börja göra förändringar i ditt liv!
Rekommenderad:
Psykologi Och Psykoterapi För Dem Som Inte Söker Hjälp, Eller Varför Tanken På "hjälp" är Främmande För Psykoanalysen
När tanken på att söka psykologisk hjälp mognar, ställer en person vid ett tillfälle frågan: "Kan psykoterapi lösa mitt problem?" Och när denna fråga dyker upp, är world wide web redan redo att ge en mängd olika svar för varje smak.
3 Tips Om Hur Man Ber Om Hjälp, Att Få Hjälp
Till att börja med bör du inse att "de träffar inte näsan för efterfrågan". Denna punkt är verkligen viktig att förstå, och förmodligen kommer du förr eller senare att bli hörd av någon. Det viktigaste du behöver lära dig är att öva på att fråga (om, om och om igen).
Hjälp Av En Psykolog. Behöver Jag Det? Hur Man Väljer En Specialist
Många av oss försöker förändra något i våra liv - att börja spela sport på måndag; bryta ett hatiskt förhållande; inte dejta en specifik typ av pojke / tjej längre; börja göra vad du vill, och inte vad du förväntar dig; sluta svara på kritik från andra osv.
Människan Behöver Människan. Vad är Psykologisk Hjälp För?
Var och en av oss behöver hjälp och stöd under ett visst skede i livet. På vår väg är stress, förlust och förlust, hälsoproblem, svårigheter i relationer med nära och kära oundvikliga. Ofta står vi inför problemsituationer, vars väg ut är inte uppenbar för oss.
Varför Behöver Jag Hjälp Av En Psykolog?
Psykologi är en vetenskapsgren som studerar en individs beteende i en social miljö, hans förmåga att anpassa sig till stressiga situationer, nervösa upplevelser och så vidare. Psykolog vem är det? är en specialist som studerar mänskligt beteende i olika situationer, korrigerar individens beteende i livet, på jobbet och så vidare.
