Människan Behöver Människan. Vad är Psykologisk Hjälp För?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-31 14:13

Var och en av oss behöver hjälp och stöd under ett visst skede i livet. På vår väg är stress, förlust och förlust, hälsoproblem, svårigheter i relationer med nära och kära oundvikliga. Ofta står vi inför problemsituationer, vars väg ut är inte uppenbar för oss. Förr eller senare tänker var och en av oss på sitt syfte och meningen med livet. Och i alla dessa fall söker vi svar på våra många frågor.

Många typer av så kallad "vardaglig" psykologisk hjälp har blivit en del av vår kultur och tradition. Vi söker råd och stöd från en partner, vän / flickvän, föräldrar eller andra människor som är viktiga för oss. Vi söker tröst i tron. Vi försöker hitta svar från en spåman, astrolog, numerolog, palmist. Eller så letar vi efter information inom specialiserad litteratur, på Internet, på forum etc. Vi försöker hantera svårigheter genom att gå till jobbet, den virtuella eller spelvärlden, oändliga sexuella äventyr, vi försöker förändra vårt känslomässiga tillstånd genom alkohol, droger och andra stimulanser. Men det hjälper inte. Eller så hjälper det tillfälligt. När du återgår till det "normala tillståndet" igen visar det sig att problemen inte har lösts, det har inte blivit lättare och … igen i en cirkel …

Psykologisk kultur i vårt samhälle utvecklas gradvis, och att söka professionell psykologisk hjälp är inte längre något nytt och obegripligt. Att söka råd från din personliga psykolog / psykoterapeut blir gradvis vanligare, liksom att söka hjälp hos din husläkare. Ändå finns det många frågor och tvetydiga tolkningar när det gäller psykologiska tjänster. Här är några av de vanliga övertygelserna och frågorna som mina kollegor och jag ofta ställs inför.

Varför behöver jag en psykolog? Jag kan hantera mina problem på egen hand!

En av de vanliga missuppfattningarna är att människor som har allvarliga psykiska problem eller som inte kan lösa sina problem på egen hand vänder sig till en psykolog, och ännu mer till en psykoterapeut. Men detta är bara delvis sant. Självklart kan psykologisk hjälp sökas av personer med vissa psykiska störningar, liksom upplever allvarliga svårigheter med självförverkligande och att kommunicera med andra. Andelen av denna kategori av människor är dock relativt låg. Och vid psykiska störningar krävs parallell övervakning av klienten av en psykiater redan.

Människor som har stött på vissa svårigheter vänder sig oftast till psykologisk hjälp, och de vanliga metoderna för att lösa dem visade sig vara ineffektiva och nu letar de efter mer konstruktiva lösningar. Eller så är de människor som vill utöka sina kunskaper om sig själva, utveckla nya färdigheter, bli mer framgångsrika eller förverkliga sin potential till fullo. Dessutom är processen med psykologisk rådgivning och psykoterapi inte ett överklagande till" title="Bild" />

Psykologisk kultur i vårt samhälle utvecklas gradvis, och att söka professionell psykologisk hjälp är inte längre något nytt och obegripligt. Att söka råd från din personliga psykolog / psykoterapeut blir gradvis vanligare, liksom att söka hjälp hos din husläkare. Ändå finns det många frågor och tvetydiga tolkningar när det gäller psykologiska tjänster. Här är några av de vanliga övertygelserna och frågorna som mina kollegor och jag ofta ställs inför.

Varför behöver jag en psykolog? Jag kan hantera mina problem på egen hand!

En av de vanliga missuppfattningarna är att människor som har allvarliga psykiska problem eller som inte kan lösa sina problem på egen hand vänder sig till en psykolog, och ännu mer till en psykoterapeut. Men detta är bara delvis sant. Självklart kan psykologisk hjälp sökas av personer med vissa psykiska störningar, liksom upplever allvarliga svårigheter med självförverkligande och att kommunicera med andra. Andelen av denna kategori av människor är dock relativt låg. Och vid psykiska störningar krävs parallell övervakning av klienten av en psykiater redan.

Människor som har stött på vissa svårigheter vänder sig oftast till psykologisk hjälp, och de vanliga metoderna för att lösa dem visade sig vara ineffektiva och nu letar de efter mer konstruktiva lösningar. Eller så är de människor som vill utöka sina kunskaper om sig själva, utveckla nya färdigheter, bli mer framgångsrika eller förverkliga sin potential till fullo. Dessutom är processen med psykologisk rådgivning och psykoterapi inte ett överklagande till

Varför behöver jag en psykolog när jag redan har en älskad som känner och förstår mig som ingen annan?

Naturligtvis kan (och borde inte) en rådgivare psykolog eller psykoterapeut ta plats för en så nära person i klientens liv. Ett särskilt förtroendeförhållande bildas också mellan klienten och psykologen, vilket gör att man kan utforska klientens personlighet och särdragen i att han kommer i kontakt med andra (som också återges i relationen med rådgivaren / psykoterapeuten). Och denna kontakt skiljer sig från alla andra former av mellanmänskliga relationer genom att den styrs av vissa regler (den etiska koden för en psykolog), som skyddar klienten från övergrepp från rådgivaren, och som också låter dig säkert experimentera med nya sätt att bete sig, få ärlig feedback, visa öppet alla en rad olika känslor utan rädsla för deras konsekvenser.

Psykoterapi blir en”klädrepetition”, ett slags finslipningskunskaper innan man introducerar nya färdigheter i vardagen. En professionell psykolog / psykoterapeut har speciella kunskaper och arbetsmetoder som gör denna process snabbare och mer framgångsrik. Detta underlättas också av brist på personligt intresse och engagemang i andra nära relationer med klienten (förutom psykoterapeutisk), samt konfidentialitet och omtanke om klientens säkerhet och välbefinnande. Och naturligtvis är psykoterapins uppgift att stärka befintliga eller hjälpa till att skapa nya nära relationer i klientens liv. Därför ersätter psykoterapi inte, utan intar en särskild plats i klientens relationssystem.

Psykoterapi är beroendeframkallande. Man måste bara börja gå till en psykolog och sedan utan honom blir det svårt att fatta ett oberoende beslut

Det finns olika alternativ och former för psykologisk hjälp, som skiljer sig åt i metoder och varaktighet. Till exempel är populärkulturen inspirerad av stereotypen att klienten går till sin psykoanalytiker i åratal och inte fattar beslut utan hans vetskap. För det första bestäms varaktigheten av psykoterapi eller psykologisk rådgivning inte bara av specialistens syn på denna process, utan först och främst av kundens önskan att fortsätta arbeta eller inte, utvärdera dess effektivitet för sig själv. Alla kunder vänder sig inte till "fördjupning" av vissa ämnen. Ibland räcker det bara med att klargöra frågan om intresse och söka efter svar på den. Och det kommer också att vara ett effektivt arbete i enlighet med kundens önskemål. Bildandet av någon form av beroende (känslomässig, ekonomisk, sexuell, etc.) av en klient från en psykolog är en grov kränkning av den etiska kodexen. En av specialistens uppgifter är dessutom att bidra till utvecklingen av klientens förmåga att ta hand om sig själv. I min praktik och i praktiken av kollegor, ofta efter att ha passerat huvudstadiet i arbetet och fått ett positivt resultat, gör en kund efter ett tag nya förfrågningar, men för korttidsarbete. Om du får ett positivt resultat av den eller den upplevelsen finns det en önskan att vända dig till det igen.

Jag är orolig över det okända. Jag förstår inte vad som kommer att hända i processen med rådgivning och psykoterapi, så jag föredrar att skjuta upp mitt överklagande för en bättre tid

Om du har några frågor om processen eller arbetsmetoderna hos en viss specialist kan du alltid uttrycka dina bekymmer och ställa klargörande frågor. Det är väldigt viktigt. Ofta börjar det första samrådet med klientens ord: "Jag vet inte ens var jag ska börja. Jag har ingen erfarenhet av att gå till en psykolog." Och det här är helt normala upplevelser. Därför är uppgiften för det inledande samtalet eller de första 5-10 minuterna av konsultationen att klargöra alla organisatoriska och andra frågor som berör kunden. Tyvärr finns det situationer där ogrundade rädslor från ett kommande möte leder till att klienten inte ansöker (eller inte ansöker omedelbart, slösar bort tid) på psykologisk hjälp.

Vilket nytt kommer psykologen att berätta för mig? Jag har redan läst mycket litteratur om psykologi och jag förstår allt själv

Det är fantastiskt när en person som är intresserad av psykologiska frågor, är aktivt engagerad i självutveckling och läser specialiserad litteratur ber om råd. Om detta är vetenskapligt baserad kunskap, berikar det alltid en persons upplevelse och hjälper till att tänka och analysera många situationer mer brett. Oavsett yrkesutbildning berikar och utvecklar psykologisk kunskap humanitär och dessutom psykologisk kunskap, gör en person diversifierad och mer flexibel inför ständiga sociala förändringar. Det är ingen hemlighet att utvecklad emotionell och social intelligens, kommunikativ kompetens är inte mindre viktiga färdigheter hos en framgångsrik person än hennes specifika förmågor och talang inom ett visst yrke. Ändå är litteraturen och den information vi behandlar inte alltid vetenskaplig och professionell. Kanske är psykologi en av de mest populära ("pop") vetenskapliga riktningarna, där du kan hitta många obefogade rekommendationer och pseudovetenskapliga fakta. Därför kan konsultation av en professionell psykolog hjälpa till att skingra sådana myter och bilda rätt vetenskapligt tänkande.

Föreställningen om att vara "din egen psykolog" kan vara farlig. Precis som det är omöjligt (väl eller extremt svårt) att ge dig kvalificerad sjukvård enligt en lärobok, utan att ha lämplig utbildning och kunskap, är det inte alltid möjligt att ge dig själv vissa typer av psykologisk hjälp. Begreppet psykologisk självhjälp är viktigt men inte allestädes närvarande. Till exempel kan du lära dig vissa avslappningstekniker, hantera ditt känslomässiga tillstånd, självdiagnostisera med psykologiska tester och utöka din kunskap om dig själv. Du kan läsa vetenskaplig litteratur och hitta svar i den, stöta på insikter, förstå orsakerna till dina misslyckanden. Och det här är fantastiska färdigheter. De utvecklas också i psykoterapiprocessen så att klienten, som lämnar kontoret, kan fortsätta att hantera svårigheter i verkliga livet. Dessutom klarade klienten sig på något sätt och överlevde innan han gick till en psykolog. Frågan är just "Hur klarade du dig?" Om detta är framgångsrika strategier och personen är nöjd med livskvaliteten, är det osannolikt att han söker psykologisk hjälp. Och det är okej. Men det finns något som är omöjligt att ta emot utanför kontakt med andra. Det är värme, omsorg, stöd, feedback, som hjälper dig att se dig själv mer objektivt. Detta är en annan, fräsch titt på situationen, detta är ett gemensamt försök att lösa problemet. För detta finns begreppet övervakning i det professionella samfundet av psykologer och psykoterapeuter.

Jag skulle vilja avsluta min berättelse med ett citat från Stanislav Lem:

<blockquote" title="Bild" />

Jag skulle vilja avsluta min berättelse med ett citat från Stanislav Lem:

Människan behöver människan! "