Självuppoffring Och Manipulering Av Skuld

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Redan förmodligen är det ingen hemlighet för någon att skulden är verklig, när en person har gjort något dåligt och neurotiskt (inspirerat av någon, ofta nära människor).

Som ni vet är det lätt att "vrida rep" ur en skyldig person, det vill säga att manipulera i sina egna intressen.

Här är de vanligaste manipulativa fraserna, vars syfte är att ingjuta en skuldkänsla hos samtalspartnern och få honom att "dansa efter sin melodi".

Hustru till make:

"Hur, ska du köpa dig en ny kostym? Men jag sparar på mig själv, allt till huset, allt till barnen. Jag kommer inte ihåg när jag tog på mig en ny klänning."

Svärmor till son:

"Jag gillar inte att din fru åker taxi, spenderar familjepengar. Här är jag, fast gammal och sjuk, men jag åker med transport."

Man till fru:

"Du älskar mig inte. Om du gjorde det skulle du spendera mer tid med mig."

Dotters mamma:

"Egoistisk, du tänker inte alls på din mamma. Du måste be din granne att hjälpa dig med hushållsarbetet."

Hustru till make:

"Du tjänar lite, mina vänner reser till havs, och jag sitter hemma som i en bur."

Människors: "Hjälp en annan. Du kan också vara i hans ställe."

Personligen har jag inget emot rimlig hjälp. Men om dess bestämmelse börjar orsaka intern protest, för att avleda resurser från de grundläggande planerna, bör mängden ansträngning som ges åt sidan omprövas.

Ofta leder ett sådant internt oavgjort misstag till nervös utmattning, depression, psykosomatik, ångestfobiska störningar.

Genom att arbeta genom neurotisk skuld kan du släcka inre konflikter och återställa sinnesro.

Någon som manipulerar skuld vill flytta ansvaret för sitt känslomässiga tillstånd till dig och tvinga dig att leva efter dina egna regler.

Hur ska du bygga upp en dialog med sådana manipulatorer? 1. Försök att förstå hur välgrundade påståenden, anklagelserna, påståendena, klagomålen från den andra parten är. 2. Fundera på vad är åklagarens sekundära fördel? Kanske hittar han fel, tk. saknar han uppmärksamhet? 3. Försök att föra dina motargument genom jag-meddelandet ("jag tror, enligt min åsikt …"). 4. Markera gränserna. 5. Om du redan har satt gränser, var fast och konsekvent.

Hustru till make:

"Hur, ska du köpa dig en ny kostym? Men jag sparar på mig själv, allt till huset, allt till barnen. Jag kommer inte ihåg när jag tog på mig en ny klänning."

Ditt motargument: "Älskling, jag tror att det är dags att ta hand om dig själv. Köp en klänning. Jag ger dig gärna pengar."

Svärmor till son:

"Jag gillar inte att din fru åker taxi, spenderar familjepengar. Här är jag, fast gammal och sjuk, men jag åker med transport."

Ditt motargument: "Mamma, oroa dig inte. Detta är mitt ansvarsområde. Om du vill kan du också ta en taxi. Jag kan betala för dig."

Man till fru:

"Du älskar mig inte. Om du gjorde det skulle du spendera mer tid med mig."

Ditt motargument: "Älskling, jag kommer gärna att spendera mer tid med dig. Låt oss sedan fundera på vad vi måste offra om jag lämnar arbetet?"

Dotters mamma:

"Egoistisk, du tänker inte alls på din mamma. Du måste be din granne att hjälpa dig med hushållsarbetet."

Ditt motargument: "Mamma, jag kan bara hjälpa dig en gång i veckan. Jag har mycket arbete och min egen familj. Om jag sover, har du ingen annan än en granne."

Hustru till make:

"Du tjänar lite, mina vänner reser till havs, och jag sitter hemma som i en bur."

Ditt motargument: "Älskling, jag tror att du måste gå till jobbet, då kan vi spara mer pengar för resor, ja, du kommer själv att vissna."

Det finns ett annat sätt att neutralisera manipulation, vilket kan verka svårt - att spegla det, använda sitt eget vapen mot manipulatorn.

Förmodligen kommer alla ihåg sagan om räven och vargen, där vargen anklagar räven: "På grund av dig blev jag slagen!"

Och den listiga räven svarade: "Du var bara misshandlad, men jag har något fel på huvudet! Ha medlidande med mig, Gray, hjälp mig att komma hem."

Vargen syndade på räven och bar den.

Det vill säga när en person börjar klaga till dig över sin situation, börjar du också dramatisera din situation:

"Som jag förstår dig! Jag befinner mig nu i en mycket svår situation."

En annan vanlig manipulering av skuld är: "Jag offrade så mycket för dig! Och du? Otacksam!"

För att inte fastna i skuld är det nödvändigt att förstå att oavsett vad en person gör i det här livet gör han det för sin egen skull: han gifter sig, föder barn, utför välgörenhetsarbete och till och med utstår kränkande relationer. Alla i detta liv är själva ansvariga för sina beslut.

Ändå känner en person ofta den största skulden inför sina barn. Så en man bodde i två familjer samtidigt, hans barn växte upp i båda familjerna. Det fanns en skuldkänsla att han bara var med dem i matcher och starter, att han inte helt kunde ägna sig åt deras uppväxt. Men här talar vi inte längre om neurotisk skuld, utan om livsomständigheter.

Du kan inte helt bli av med denna skuld, men du kan ompröva ditt bidrag till barns uppväxt. Det är trots allt inte mängden tid som tillbringas med pappan, utan kvaliteten. Det är mycket viktigt i vilket förhållande man och hustru förblev efter skilsmässan, oavsett om barnet känner sig övergivet eller, även efter skilsmässan, känner pappans stöd att om något händer kan du lita på honom.

En person som faller i tratten med neurotisk skuld blir en deltagare i Karpman -triangeln, där han från rollen som en räddare kan flytta in i rollen som en aggressor och offer.

Ständig vistelse i ett tillstånd av skuld gör att en person om och om igen offrar sina intressen i andras namn och glömmer bort sig själv.

Detta tillstånd av ökat ansvar, skuld skapar mycket stress och kan till och med vara dödlig.

Det är därför skuldmanipulation inte bör förbises. Om du känner dig skyldig hela tiden är det bättre att räkna ut skulden med en psykolog.