Vad Hjälper Mest Inom Grupppsykoterapi?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad hjälper i grupppsykoterapi? Det finns tillräckligt med terapeutiska faktorer; många författare och psykologiska skolor skiljer olika. Vissa argumenteras om, andra, villkorslöst, håller med. En av dessa faktorer är engagemang i gruppen.

Det är svårt att föreställa sig en gruppmedlem som inte ger något alls till gruppen. Vissa är fler, andra är mindre. Ja, det finns de som absolut inte har något värde att berätta om sig själva och sina svårigheter för andra, samma "sjuka" människor. Vanligtvis säger de:”Hur kan en person som har många problem själv hjälpa mig? Varför skulle jag berätta något för honom? Hur kommer det att förändra mitt tillstånd i allmänhet, kommer jag att må bättre? " Det är inte bara dialog med en annan gruppmedlem som hjälper. Ömsesidigt stöd hjälper, tröst för varandra i en svår känslomässig situation. När du delar dina problem talar du inte bara om dig själv och kommunicerar något till andra, utan bygger också den känslomässiga kontakt som är avgörande för effektiv gruppterapi. Dessutom manifesteras andra svarta av osjälviskt självgivande: en person försöker vara till nytta för en annan och gruppen, försöker inte bara komma och få uppmärksamhet och hjälp från gruppen, utan försöker också göra något själv; offra sig själva samtidigt som de glömmer bort sig själva, ofta ägnar många deltagare all tid och energi i gruppen åt att lösa det enas akuta problem, för närvarande förstår de (eller känner, och ibland båda) att behovet av den andra är starkare.

Min erfarenhet, kollegors erfarenhet samt många artiklar och böcker visar att när en ny medlem går in i en grupp är det mycket viktigt för honom att höra från andra som redan är i gruppen hur viktigt det var för dem att få stöd i gruppen grupp, medan mer än en medlem inte krävde något i gengäld. Någon kommer att prata om hur han själv hjälpte till och detta stödde och fyllde honom med styrka.

Om en person har varit i en grupp länge och upprätthåller ett konstant tillstånd av trötthet, förvirring, depression, demoraliserad. Det kan vara terapeutiskt för honom att höra hur han hjälpte en annan helt enkelt genom att känna empati och empati. Vissa, vid sådana tillfällen, döljer inte sin uppriktiga och starka överraskning. De trodde trots allt inte att deras sympatiska, uppmärksamma blick, stödord, deras egna svarskänslor kunde ha en så stark positiv terapeutisk effekt på andra. En person "sprider sina vingar" när han inser att någon behöver honom, detta gör att han inte kan fokusera så mycket på sina problem, ta avstånd från dem. Ibland är deltagaren så nedsänkt i sig själv och märker inte andras försök att hjälpa honom, han har ingen möjlighet att ändra något förrän det nödvändiga avståndet mellan honom och hans svårigheter dyker upp. Ibland behöver du bara titta på dig själv och problemen med ett friskt, inte suddigt utseende.

Det är viktigt för gruppanalytikern att upprätthålla och uppmuntra osjälvisk att ge i gruppen. Det är omöjligt att bygga upp en balanserad relation. Balansen i hur mycket en person gav och fick samma mängd är fantastisk och inte uppnåelig i verkliga livet och i en verklig terapeutisk grupp.

De bästa terapeutiska resultaten uppnås av de gruppmedlemmar som strävar efter att ge mer än att ta emot, naturligtvis finns det också en viss kant här och gruppanalytiker måste känna det. Den största rollen i återhämtningen spelas av nej, inte gruppterapeuten, utan de andra medlemmarna!

För det mesta hjälper webbplatserna själva varandra, ger stöd, inspirerar tro i en lycklig framtid, lugnar ner sig vid misslyckanden, förstår svårigheter. Och viktigast av allt, de känner varandra och utbyter känslor.

Om du fortfarande har frågor om detta ämne svarar jag dem gärna.

Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppanalytiker.