2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Så, varför behöver vi en grupp för rimliga, psykiskt friska, vettiga människor?
Tja, plus eller minus en psykoterapeut, det är klart: hur och varför man ska använda det. Han kommer att lyssna tålmodigt, ångra det. Det gör att du kan vara arg på din mamma eller make. Muntra upp. Och kanske till och med bli en nära person till dig och ett stöd på de platser av din upplevelse där du vanligtvis alltid var ensam. Det kan till och med vara en långsiktig, produktiv och tillfredsställande arbetsallians som i hög grad kommer att förbättra vissa områden i ditt liv.
Det är mer eller mindre klart här.
Tja, hur är det med gruppen?
Varför ska en person gå till en psykoterapeutisk grupp av samma levande, inte särskilt perfekt, kanske inte framgångsrik i allt, eller skadad av något (någon), eller trött och vill förstå sig själv och sina liv?
Naturligtvis kan nästan alla förfrågningar utarbetas med en psykoterapeut inom personlig terapi. Grupppsykoterapi har dock ett mycket slående specialvärde som skiljer det från "personligt". Detta är hennes "stereoeffekt" så att säga.
När en klient har anpassat sig lite till ett nytt team i gruppen och är redo att presentera sig själv och sin begäran om terapi, förutom närvaron och engagemanget från terapeuten, får han feedback från flera fler ointresserade Olika människor som inte är anslutna med honom efter familj, arbete, vänskap och andra "band".
Det vill säga att gruppens klient får en flerdimensionell och ganska objektiv reflektion av sitt problem och sina erfarenheter. Naturligtvis kan han välja själv - vilket av svaren ger mer resonans, vilket mindre och vilket svarar inte alls.
Till exempel, när en person är i stort behov av stöd, kan gruppen plötsligt bli en mycket värdefull resurs för värme och stöd, svepa in den som en filt och ge dig så mycket som du aldrig trodde att du skulle kunna bära. Och i fallet när någon har försökt räkna ut otur på den personliga fronten länge och utan resultat, ibland fungerar något i en grupp eller en ärlig feedback från en av gruppmedlemmarna till slut som det saknade pusslet, eller en efterlängtad magisk pendel. Det händer ofta så - vem behöver vad, vägen från Pandoras låda, gruppen utfärdar.
Och även gruppens "stereoeffekt" kan användas för fältträning.
Det är på något sätt obekvämt för dig alltid i sällskap med din svärmor. Men det är omöjligt att skicka hem henne direkt - det är skrämmande - skamligt - förlåt osv, men hon förstår inte tipsen. Var kan du hitta och räkna ut den optimala strategin och taktiken för beteende? Självklart i gruppen! Visst har några av deltagarna redan en liknande upplevelse, och han vill dela den med dig. Eller så vill du hitta din egen unika handstil, och gruppen skickar svar på dina djärva eller blyga experiment. De grälade inte med svärmor, utan vässade klorna; ånga släpptes; du har skisserat en strategi, fått mer inre frihet eller stöd - vilket är mer nödvändigt för dig. Skönheten!
Och viktigast av allt, du kommer att lära dig andras berättelser, någon kommer att känna igen dina, vilket betyder: din livserfarenhet blir fylligare - för att du delar den med andra människor. Gruppen har för avsikt att leva och manifestera sig friare från de konventioner som finns i alla relationer som är viktiga för oss. När allt kommer omkring kan inte ens en vän som känner din man väl alltid berätta allt. Och gruppen kan.
Gruppen är en konfidentiell händelse. I början uttalas detta och alla deltagare, inklusive programledarna, förbinder sig att inte lämna de personuppgifter som framfördes här utanför gruppen. Detta är den grundläggande säkerheten för gruppen som alla brukar respektera. Detta inkluderar också regeln - att bara uttrycka dina känslor i ord. Det är lämpligt att inte ha nära relationer med någon av gruppmedlemmarna, särskilt med programledarna. Undantag är ibland terapeut-klient-relation, men din terapeut måste kunna hantera detta korrekt. Det finns också regler som en grupp, som en separat organism, kan utveckla inom sig själv: till exempel händer det att en grupp vägrar att ta emot en deltagare som har missat många möten i rad. Men alla medlemmar i gruppen kan förhandla med henne.
Ledare övervakar säkerheten, upprätthåller arbetsprocessen, arbetar som terapeuter och koordinerar gruppens liv på ett sådant sätt att var och en av dess medlemmar har lika möjligheter att manifestera och få nya erfarenheter.
Fördel: direkt och påtaglig! Gruppterapi är ofta alltid billigare än personlig terapi. Eftersom båda innebär ett långt besök, om du väljer mellan grupp- och personlig terapi - här är ett plus för det första. Naturligtvis är kombinationen mycket effektiv, men det är upp till dig.
Av de "faror" som väntar grupp nybörjare:
Å ena sidan är gruppens utrymme först riskabelt på grund av dess okända och obekanta. Å andra sidan blir det väldigt snabbt klart att det är mycket säkrare här än i verkligheten, eftersom programledarna ständigt övervakar efterlevnaden av regler, gränser och regler. Ofta kan en grupp skrämma en medlem med sin möjlighet att få nya erfarenheter. Eftersom varje ny möjlighet - även en mycket eftertraktad - innehåller en viss risk, kan gruppens nyhet och potentialen för nya och okända upplevelser orsaka ångest. Speciellt om du är en person som inte är särskilt bra på att uttrycka dig öppet offentligt. Den goda nyheten är att vi alla inte är så bra på något, och om du tittar hittar du definitivt ett par likasinnade i närheten. Och med detta, precis som med dina andra svårigheter, kan du arbeta i en grupp, få lättnad, ny erfarenhet och bli av med rädslor.
Du behöver bara tillåta dig själv att ta en liten risk.
Rekommenderad:
Du Ser Bara Det Du Vill Se - I Allmänhet är Du Den Problematiska
Det finns en mycket populär idé att en person bara ser det han vill se. Dessutom är det baserat på ett fullständigt tillförlitligt faktum om selektiviteten av vår uppmärksamhet, som märktes i slutet av 1800 -talet av den amerikanska psykologen och filosofen William James (han kallade det, om mitt minne tjänar mig, "
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad Hjälper Mest Inom Grupppsykoterapi?
Vad hjälper i grupppsykoterapi? Det finns tillräckligt med terapeutiska faktorer; många författare och psykologiska skolor skiljer olika. Vissa argumenteras om, andra, villkorslöst, håller med. En av dessa faktorer är engagemang i gruppen. Det är svårt att föreställa sig en gruppmedlem som inte ger något alls till gruppen.
Vad är Inre Styrka Och Vad äts Den Med?
Alla har sin egen bild av inre styrka och sin egen uppfattning om vad det är och hur det manifesterar sig i livet? Mask - jag är stark och cool - det här handlar inte om inre styrka, det är bara en mask som kan dölja tårar och förtvivlan. Jag vill berätta om tjejen Nastya från klinisk praxis.
FOLK OCH ENERGI. HUR DET FÖRSTA ÄR RELATERAT MED DET ANDRA OCH VAD Beror På VAD
Vad trötthet kan vara och varför vi ibland tröttnar på kommunikation, och ibland blir vi laddade. Om du är trött, antingen arbetade du hårt eller höll tillbaka mycket”, sa Igor Pogodin någonstans mitt i den första etappen av Gestaltterapiträningsprogrammet.
