2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ann och Brian, blir förälskade och är mycket glada, tycker om arbete, umgås med vänner, romantik och sexliv. Efter tre års dejting börjar de leva tillsammans. Snart blir Brian irriterad, kräsen om Ann, sex har blivit sällsynt. Brian tvivlar inte på att han älskar Ann och vill leva med henne och kan inte förstå varför han beter sig så. Vad händer? Vad gör han?
Undermedvetet.
Det är möjligt att Brians beteende orsakas av tankar och känslor som bara är hans och inte relaterar till Ann, men han kan ännu inte förstå dem. Kanske vet han inte hur mycket han är rädd för engagemang eller hur han vill vara den perfekta pappan. Man kan anta att samliv har aktiverat dessa dolda rädslor och tvingat dem att påverka Brians beteende, även om han själv inte inser det.
Sådana saker händer hela tiden. Dina omedvetna tankar och känslor påverkar vad du gör, vad du tycker, hur du interagerar med andra människor. Du kan göra något utan att förstå varför du behöver det och vad som händer med dig. Detta leder ofta till hög ångest, depression, relationssvårigheter och problem med självkänsla och självbestämmande. Allt detta händer i ditt undermedvetna, att förstå detta och få det till medvetande kan hjälpa dig att förstå dig själv och dina känslor.
Hur förstår du ditt omedvetna?
Hur kommer du till tankar och känslor som du inte känner till? Det kan låta väldigt komplicerat, men i psykodynamisk terapi kan du göra det med flera grundläggande metoder. Den första är fri förening. Du kan och bör säga vad du än tänker på, utan censur. För det andra kan du prata om alla dina drömmar och fantasier. De hjälper ofta till att koppla ihop det som händer i ditt nuvarande liv och ditt förflutna. Den tredje är att tala fritt och diskutera känslor för din individuella analytiker eller gruppanalytiker. Detta hjälper dig att bli medveten om din medvetslösa musli och känslor för andra människor och hur de påverkar dig och ditt liv.
Vad får du genom att förstå ditt undermedvetna?
Du känner och förstår dig själv och dina känslor bättre vid olika stunder i livet. Detta gör att de bättre kan kontrollera dem och fatta välgrundade beslut. Din psykoanalytiker hjälper dig att förstå ditt omedvetna; du kan få stöd från honom i svåra tider. Till exempel har du depression, du kommer att må dåligt, psykoanalytikern kommer att kunna stödja dig och påpeka ditt motstånd mot dig, samt motivera dig till fortsatt arbete. Eller så kan han hjälpa dig att strukturera dina tankar och handlingar under en personlig kris. Psykodynamisk (psykoanalytisk) terapi kan hjälpa dig att börja göra saker som du inte har lärt dig att göra tidigare. Om du inte vet hur du ska lita på, hjälper en psykoanalytiker dig att förstå hur detta kan göras och hjälper dig att lära dig att lita på. När det medvetna och omedvetna lever i konflikter slutar du vara gisslan och offer för det omedvetna och bygger självständigt ditt liv.
Hur händer detta …
Beroende på målen hjälper psykodynamisk psykoterapi en eller två till tre gånger i veckan, mer än en gång i veckan att fördjupa dig i ditt omedvetna så mycket som möjligt och bättre förstå dig själv. Kortsiktig psykoanalytisk terapi fokuserar på en eller två frågor och varar cirka 15-17 veckor, medan långsiktig psykoanalys fungerar med olika mål (inga begränsningar) och kan pågå i åratal. Korttidsfokal psykoanalys utförs medan du sitter i en stol eller stol, medan djupare psykoanalytisk terapi uppmuntrar patienten att använda en soffa. När man ligger ner är det lättare för patienten att fördjupa sig i sitt medvetslösa och avslöja dess hemliga delar.
I terapin inser Brian att han omedvetet trycker på Ann för att bryta med honom. Detta var fallet med hans föräldrar. Denna upptäckt gör att han kan förstå att hans liv och äktenskap kan skilja sig från hans föräldrars och ett lyckligt liv med Ann. Genom att göra det omedvetna medvetet (under psykoanalytisk terapi) kan Brian välja hur han ska leva. Det kan hjälpa inte bara honom;)
Baserat på material från huffingtonpost.com
Rekommenderad:
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Hur Avsky Hjälper Dig Att Komma Ur Sammanslagningen
En av de inte trevligaste grundläggande mänskliga känslorna är avsky, som är inneboende i oss av naturen på samma sätt som instinkten av självbevarelse, och utför samma funktion - att skydda kroppen från något osmältbart som invaderar dess gräns.
Hur Terapi Hjälper Dig Att Hitta Och Acceptera Dig Själv
På jakt efter det förlorade jaget kan du spendera år och en dag leta efter terapi. Där blir det rutinmässigt och lite pragmatiskt, och de kommer att fråga vilka försök som redan har gjorts för att hitta mig. Det kommer att bli en svart skärm och sedan glider.
Hur Hjälper Du Dig Själv Att Komma Ur Depressionen?
Om du lider av riktig klinisk depression - inget sätt! Alla självstyrda försök att bota sann klinisk depression kommer bara att förvärra ditt tillstånd. Vissa människor har försökt i åratal att behandla vad de vill, men mot bakgrund av depression kan psykosomatik dyka upp, vissa apatiska tillstånd, det finns aldrig en stämning, det är svårt att arbeta ("
Informativitet I Tal Som Ett Verktyg För Att Påverka Samtalspartnern. Eller Hur Minnesträning Hjälper Dig Att Vinna Ett Argument
Jag kommer nu att be dig komma ihåg något. Jag tror att det inte kommer att vara särskilt svårt. Försök att komma ihåg när du senast lyssnade på en av dina vänner eller bekanta med äkta uppmärksamhet och intresse? Jag tror att det inte kommer att vara svårt för dig att svara på denna fråga.
