Metoder För Inträde I Hypnos

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Tekniker för att komma in i hypnos. Det finns en hel del hypnotiserande tekniker. Kandyba V. M. beskriver dem i detalj för mer än tre hundra i sin bok "Three Hundred Techniques of Deep Hypnosis". Jag kommer att ge exempel på de mest använda.

Elmans metod

Består av 3 delar. I den första delen föreslås ögonlockens katalepsi med verifiering.

Sedan - muskelavslappning och tyngd i kroppen föreslås, kontrollera resultatet av förslaget. Det tredje steget är att inspirera till glömning av siffror. I slutet är det lämpligt att fördjupa transen.

Så sitt bekvämt … Din uppgift är helt enkelt att lyssna på min röst och göra vad jag ber dig att göra. Vet, om mina förfrågningar inte accepteras för dig kan du enkelt vägra att uppfylla dem … Okej.

Nu kommer jag att be dig att stänga ögonen och tänka dig att dina ögonlock har blivit väldigt tunga, så tunga att du inte kan öppna dem … Som om tunga blymynt var bundna till dina ögonfransar …. Som om dina muskler som lyfter ögonlocken helt enkelt atrofi … Stäng dina ögon och låt dina ögonlock bli väldigt tunga, orörliga …. Okej.. Nu kommer jag att be dig att försöka öppna ögonen, men eftersom ögonlocken är helt avslappnade kommer det att vara väldigt svårt för dig att göra detta, nästan omöjligt. Försök nu att öppna ögonen … Okej, det är väldigt svårt att öppna. Försök inte öppna den igen, stäng den och låt dina ögonlock slappna av ännu mer.. Okej. Överför nu mentalt all avslappning från ögonlocken till huvudkronan, låt huvudet … nacken … börja slappna av. axlar … armar … avslappning sjunker lägre och lägre, slappnar av hela kroppen … Ok … Nu ska jag be dig att öppna ögonen igen, ögonlocken blir så tunga att du inte kan göra det. Försök att öppna ögonen … Okej, sluta försöka … Låt ögonlocken slappna av dubbelt så mycket som tidigare. Bra. Flytta nu igen mentalt all avslappning från ögonlocken till huvudkronan, och låt denna avslappning spridas över hela kroppen … Mycket bra …

Nu kan du märka att med avslappning blir din kropp tyngre och tyngre … Du kan känna hur din kropp pressar på stolen … för vänsterhänta - vänster), ta upp den och släpp den. Och din hand kommer att falla som en tung våt trasa, helt slapp och utan muskulär ansträngning, för alla dina muskler är avslappnade.. Så, jag tar din hand … höj den något … och släpp den. Okej, din hand föll slappt på knäna. (Om handen inte föll, utan helt enkelt tappade, måste du berätta för klienten att slappna av handen mer och upprepa handens fall. Upprepa tills handen verkligen faller). Mycket bra.

Nu vill jag att du ska lära dig att glömma siffror. Nu kommer jag att be dig att börja sakta uttala siffrorna från 1 till oändligt, och efter att ha uttalat varje efterföljande nummer, säg tyst: "Slappna av" och slappna av kroppen samtidigt dubbelt så mycket. Samtidigt börjar dina tankar spridas och bli förvirrade, du kan helt enkelt glömma siffrorna. När alla tankar försvinner kommer frid och tomhet att finnas kvar i huvudet. Börja nu räkna … Okej …. (Observera, först säger klienten orden tyst, rör sedan bara läpparna, blir så småningom tyst och fryser i orörlig position. Han är i en trance)

Du kan fördjupa den resulterande transen genom att använda metod "stege"

Nu kan du se stegen som leder ner till grottan, där du kan vila och koppla av. Det är väldigt vackert och mysigt i den grottan, ingen stör dig där, du kommer att känna dig skyddad där. Du kan börja gå nerför trappan … gå djupare och djupare, gå djupare och djupare in i det omedvetna. Tja.. Från det tionde steget kan du gå ner till nionde och koppla av dubbelt så mycket … Nu till åttonde … Sjunde … Alla bekymmer, problem kvarstår där, på toppen … Vi går ner till det sjätte steget …. Vi slappnar mer …. Alla ljud finns kvar någonstans där uppe … Du hör bara min lugnande röst … Ok … Vi går ner nedanför …. lägre…. Vi går ner till det fjärde steget och alla tankar är helt förvirrade, det är omöjligt att tänka … Det tredje steget …. Andra…. Vi går ner till det första steget. Mycket bra … du är helt säker.. du mår bra och lugn …

Fraktionell eller stegvis hypnos

Denna metod används om klienten inte är särskilt hypnotiserbar. Poängen är att växelvis leda klienten in i en trans, och inte omedelbart ta ut honom helt, utan bara be honom att öppna ögonen för att fråga vad som exakt hindrar honom från att slappna av. Med varje efterföljande avslappning kommer klienten att sjunka djupare och djupare.

"Nu ska jag räkna till tre, och på nummer tre öppnar du ögonen, berättar vad som hindrar dig från att slappna av mer, stänger sedan ögonen och slappnar av dubbelt så mycket." Så upprepa tills vi får en djup, stabil trans.

Hypnos genom fixering med objektets blick

Poängen med denna teknik är att få klientens ögon inte att röra sig på länge. I detta tillstånd kan en person inte tänka på någonting, och kommer därför inte att kunna bygga logiska försvar. Följaktligen inducerar en fast blick automatiskt ett transläge. För att göra detta placerar vi alla föremål på ett avstånd av 25-50 cm från klientens ögon, ber honom att titta på detta föremål utan att ta bort ögonen och bara lyssna på hypnologens röst.

”Nu ska jag be dig att luta dig mer bekvämt tillbaka i stolen och börja titta noga på det här föremålet. Om din blick glider av den, kommer du att rikta tillbaka den till motivet. Din huvudsakliga uppgift är bara att titta på detta objekt och lyssna på min röst.

Så låt oss komma igång. Jag håller ett föremål framför dig, och du tittar på det. Jag ska be dig att bara koppla av genom att titta på honom … Okej.. Slappna av genom att lyssna på min röst. Du kan känna avslappning av musklerna i din kropp.. Låt bara din kropp vila, slappna av. Du kan slappna av musklerna i dina fötter …. Ok … Nu vadmusklerna …. höfter…. Du kanske märker hur dina ben blir tyngre och mer avslappnade.. Nu kan du slappna av dina magmuskler.. släpp bara dem.. Okej.. Musklerna i dina axlar … armar … slappna av. slappna av i nackmusklerna … Låt hela kroppen slappna av … Okej.. Slappna av ansiktsmusklerna … haka … kinder … ögonlock … Ögonlocken blir mer avslappnade, svårare och svårare … Att hålla ögonen öppna blir allt svårare … När det blir omöjligt att hålla ögonen öppna kan du stänga dem. Det finns ingen styrka att hålla ögonen öppna, stänga dem, vila … Det känns som att tunga blymynt är knutna till dina ögonfransar … det är helt enkelt omöjligt att öppna ögonen … Bra.. Kroppen blir tyngre och tyngre kan du känna hur din avslappnade tunga kropp pressar på stolen … Vila … Bara slappna av, fortsätt lyssna på min röst.. Bra.. Andas jämnt och lugnt … med varje utandning, den sista spänningen i kroppen försvinner …. för varje utandning försvinner ångesten … Din själ blir lätt och bekväm.. Slappna av …"

Bernheim -metoden

Be klienten titta på handflatan (eller fingrarna) i din hand. Samtidigt håller vi handen på ett avstånd av cirka 25 cm från hans ansikte och lyfter den över ögonbrynsnivån. Medan du ger förslaget sänker vi långsamt handflatan och kundens ögon, efter din handflata, börjar också stängas. Dessutom kommer ögontrötthet att inträffa.

”Titta på mig och tänk på att somna. Du känner tyngden i dina ögonlock och tröttheten i dina ögon; dina ögon blinkar, tröttnar, synen blir suddig … ögonen stängs. Dina ögonlock stängs, du kan inte öppna dem. Du känner tyngd i dina armar och ben, din kropp är som en stenstaty … du känner inget annat … Dina armar och ben är orörliga, du kan inte se någonting. Du vilar som i en dröm. (Om klienten inte blundar på länge kan du försiktigt stänga ögonlocken själv, du kan också fortsätta hålla fingrarna på ögonlocken tills du är säker på att han slutat motstå, att han är i trance)

Behovet av att sova blir starkare och starkare. Du kan inte längre motstå sömn. Sov.. Sov och lyssna på min röst."

Chockmetod

Detta är en snabb metod för nedsänkning i hypnos, väl lämpad för personer som är hysteriska, mycket känslomässiga. Poängen med denna metod är att orsaka förvirring, och under denna förvirring, ge snabbt kommandot "Sömn!"

Alternativ 1: klienten sitter i en stol, du pratar med honom och ber bara att ge dig något objekt (det är viktigt att detta objekt är inom klientens räckvidd och inte orsakar överraskning). När klienten börjar förmedla detta föremål till dig måste du ta hans hand i området med handen med blixt (detta kommer att vara den främre handen), dra handen framåt och få klienten att luta till knäna och i detta ögonblick säga högt:”Sov! Kom djupare och djupare i sömn! Under tiden fortsätter du att böja klientens huvud i nacken till knäna.

Vid denna tidpunkt kommer han redan att vara i trance. Tveka inte, börja fördjupa den uppkomna transen genom förslaget om fullständig avslappning och tyngd i kroppen. Kontrollera handens katalepsi (höj klientens hand och släpp: om handen hänger i den givna positionen, är djupet av klientens trance tillräckligt för terapi. ).

Andra alternativet För att göra detta, be klienten att stå med ryggen mot stolen eller soffan. Gå till klientens högra sida och säg:”Nu hjälper jag dig att somna snabbt, djup och hälsosam sömn. Stå rakt, benen ihop, böj inte kroppen. Du kan blunda. " Lägg sedan din högra hand på klientens panna och din vänstra hand på baksidan av huvudet. Med dina egna händer, luta kundens huvud något bakåt och börja svänga kroppen lite fram och tillbaka med orden:”Din kropp svänger fritt. Du dras tillbaka mer och mer. Var inte rädd för att falla - jag kommer definitivt att stödja dig. När du svänger faller du tillbaka mer och mer. " Sedan, genom att kraftigt öka den svängande amplituden, måste hypnologen kraftigt trycka ner på klientens panna så att han börjar falla ner på stolen. I det här fallet måste du säga högt:”Sov! Sov djupare och djupare! Alla muskler slappnade av direkt! Fullständig avslappning av hela kroppen! " Och fortsätt sedan att fördjupa transen, som i det första alternativet.

Tranceinduktion genom överbelastning av medvetandet

Meningen med metoden är att maximera användningen av olika analysatorer av en person och logik, vilket i slutändan orsakar överbelastning och frånkoppling av rationellt skydd.

Be klienten sitta bekvämt i en stol eller stol. Lägg nu din vänstra hand på toppen av klientens huvud och börja med din högra hand göra olika passningar framför klientens ansikte, håll ett avstånd på 25-30 cm från ansiktet. Låt oss samtidigt ge följande förslag:”Nu kommer jag att be dig att börja räkna från 1 till oändlighet, bara nämna vart tredje nummer och hoppa över siffrorna mellan dem. Med varje nummer som nämns kommer du att kunna slappna av mer och mer tills du helt slappnar av hela din kropp. Fortsätt räkna och slappna av. Så, okej …”Du kommer att märka att klienten kommer att ringa nummer långsammare och långsammare, tystare och tystare, tills han faller i en" stupor ", inte längre kan namnge nummer. Börja vid det här laget ge förslag på fullständig avslappning av hela kroppen, om oförmågan att hålla ögonen öppna. När klienten blundar kan du sluta göra pass framför ansiktet och långsamt ta bort handen från huvudet. Fortsätt fördjupa transen tills armen katalepsi.

Förslag på kundfeedback

Om du har avslöjat en motreaktion från klienten till förslaget, eller om klienten tar dig "svagt" och försöker bevisa för dig att du inte kan sätta honom i hypnos, måste du agera enligt följande.

Föreslå klienten att inte slappna av, utan att anstränga alla sina muskler så mycket som möjligt och så länge som möjligt. Säg samtidigt:”Försök att motstå mina förslag. … Du kanske märker att ju mer du motstår, desto mer blir du trött och börjar vilja slappna av själv … Försök att inte lyssna på min röst, som slappnar av dig mer och mer … Tja … Lyssna inte till min röst, till min lugnande röst, för min röst lugnar.. slappnar av … Det är väldigt svårt för honom att stå emot … det är svårt att motstå avslappning…. Lyssna inte på min röst, som är så avslappnande …. Förvirrar tankar och medvetande …. Rösten hjälper till att vila och slappna av … Rösten frigör sig från oro … Från rädslor … Min röst bara slappnar av.”Lägg samtidigt försiktigt din hand på klientens ledande hand i underarmen och börja stryk det försiktigt, fortsätt med förslag. När du märker att musklerna har slappnat av och blicken har blivit orörlig kan du börja ge direkta förslag på fullständig avslappning och tyngd i kroppen. Efter induktion av trance, kontrollera om det finns katalepsi i handen och fortsätt fördjupa om det behövs.

Vissa människor är rädda för att gå in i hypnos och inte komma ur det. Det är en vanföreställning. Det är omöjligt att vara i transläge länge. Vanligtvis, om du inte specifikt tar bort klienten från hypnos, kommer han att vakna av sig själv inom 1-2 timmar.

Hypnotisk trance är helt ofarlig. Tid i en trance är en tid för vila och avkoppling. Prova det och du kommer att älska det!