2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Graviditet är ett speciellt tillstånd hos en kvinna, som uppfattas av andra som magiskt, ömt, särskilt om barnet önskas.
Men detta händer inte alltid, väldigt ofta, den blivande mamman har spänningar, plötsliga förändringar i humör, gråt och mycket mer. Idag kommer vi att försöka ta reda på vad som bidrar till förekomsten av rädsla och ångest hos gravida kvinnor, och vad problemet är.
Varför uppstår rädsla under graviditeten?
Som regel uppstår rädsla hos en gravid kvinna från det okända. Detta är en ny upplevelse för den blivande mamman, som inte bara medför nya förändringar utan också helt förändrar familjens liv.
Hos kvinnor som föder första gången kan rädslan vara mycket stark och ibland nå ett patologiskt tillstånd. Inte varje mamma är redo att inse att detta är rädsla, därför sover de dåligt, är irriterade och möter privat dåsighet, svaghet och hälsoproblem.
Vilken typ av rädsla kan en gravid kvinna ha?
Och så kan dessa vara rädslor för följande riktning:
- rädsla för förändring;
- rädsla för att förlora en relation med sin man;
- rädsla för att förlora sig själv;
- förlust av självständighet och frihet;
- rädsla för att förlora skönhet och attraktionskraft;
- yrkesförlustkarriär;
- rädsla för ett nytt liv och mycket mer.
En kvinna vet inte vad som kommer att hända i framtiden, hur förlossningen kommer att gå, om barnet blir friskt, vilka förändringar som kommer att ske med hennes kropp, om hon kommer att bli en bra mamma. Alla mödrar uppfattar rädslor som fullt berättigade, och det är ibland mycket svårt att arbeta igenom dem.
Hur påverkar rädslan en gravid kvinna?
Mycket ofta kan ett olöst problem orsaka ett minskat intresse för livet, påverka kvinnors organ (t.ex. livmoderns ton ökar under graviditeten), depression efter förlossningen, problem med kontakt med ett barn, dålig hälsa, känslomässig instabilitet av mamman osv.
Hur kan en psykolog hjälpa en gravid mamma?
Först för att en kvinna ska bli av med sin rädsla måste hon bli medveten om det. Som man säger, "du måste känna fienden genom syn". Därför är det mycket viktigt att förstå vad som är skrämmande! Det skulle vara trevligt att skriva rädslor på ett blad och gråta dem!
Och så, den första metoden att arbeta med rädslor: att beskriva dem på papper och uppleva dem på en psykologsession. Ju större lista, desto bättre. Klienten kan namnge varje rädsla annorlunda, men det är mycket viktigt att den uttalas.
När listan är klar är det fortfarande mycket att göra med den. Du måste läsa den, spåra hur varje objekt känns. Om en klient vill gråta, får hon inte under några omständigheter förbjudas att göra det, hennes initiativ bör stödjas fullt ut. Detta är mycket viktigt, eftersom livlösa känslor kommer att kedja kroppen.
Nästa steg för att hantera rädslor på listan är att välja de objekt som skrämmer dig mest. Det kan finnas flera av dem och var och en måste uppmärksammas mycket! För mig själv använder jag metaforiska kort och tack vare dem har jag möjlighet att förstå varför problemet har uppstått, vad som ligger bakom, om det finns en sekundär nytta av sådana känslor.
Nästa steg i arbetet med rädsla är mycket smärtsamt, eftersom ni tillsammans måste föreställa er att den mest uttrycksfulla rädslan redan har inträffat. Det vill säga klienten behöver besöka nr. Så en gravid kvinna kommer att kunna inse och uppleva det och som ett resultat bli av med det. Men en psykolog bör när som helst vara redo att hjälpa sin klient, för även starka klienter kan gå tillbaka till scenen för ett maktlöst barn.
Hoppas mina tekniker kan hjälpa dig att hjälpa dina kunder! Medan jag använder dem för att arbeta med gravida mammor, arbetar de också med andra klienter.
Från SW. psykolog
Pavlenko Tatiana!
Rekommenderad:
Panikattacker Och Metoder För Att Hantera Dem
Panikattacker är plötsliga, oförutsägbara anfall av okontrollerbar irrationell rädsla eller ångest. Panikattacker är mer mottagliga för personer med utvecklad viljestyrka, som kännetecknas av överkontroll och överansvar. Och eftersom de vanligtvis döljer sin negativa inställning till det som händer, inte låter sig känna, och ännu mer, att visa eller uttrycka sina sanna känslor och tankar, förskjuts allt detta till det omedvetna, som ett resultat av en inre uppstår konflikt, so
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Obsessions: Orsaker Och Metoder För Att Hantera Kognitiv Beteendeterapi
Vad är tvångssyndrom? De huvudsakliga symptomen enligt DSM-IV diagnostiska kriterier för denna sjukdom är: A. Förekomsten av tvångstankar eller tvångshandlingar (eller båda) under de flesta dagar. Obsessions kännetecknas av: 1. Upprepande och tvångssinnade tankar, önskningar eller bilder som uppträder i ett tillstånd av ångest och som patienter beskriver som oönskade, vilket orsakar rädsla och nöd.
Var Lugn Och Fortsätt! Och Andra Metoder För Att Hantera Erfarenheter
Varför svävar du? Var inte så ledsen! Allt kommer att bli bra! Gör något: jag springer! Du måste behandla allt lättare! Var lugn och fortsätt! Kanske en chokladkaka? Genom att dela dina processer kan du få ett svar som viker procedurdelen till resultaten.
