2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En annan populär fråga (en av de mest populära) är "hur man slutar älska en person"? Hur slutar man lida på grund av kärlek? Hur kan man sluta älska om denna kärlek är smärtsam och smärtsam? Och hur glömmer du en person?
Och då uppstår en kognitiv dissonans: varför bli av med en så underbar, ljus känsla som KÄRLEK? Kärlek är en underbar känsla när du vill le, när du önskar din älskade gott och lycka, när din själ är varm bara från insikten att han är i denna värld.
Kärlek kan inte plåga, tvärtom, det här är en livsbekräftande känsla! Oförmågan att tillfredsställa sin törst efter besittning av kärleksobjektet blir plågsam.
När ett litet barn ser en vacker leksak som väcker intresse, vill han få den. Han vill äga, äga en leksak. För att barnet tänker på ett sådant sätt att eftersom jag gillar det, då BEHÖVER jag det. Lust och behov av ett barn är oskiljaktiga. De är exakt samma sak. Det verkar som att det du gillar verkligen är nödvändigt. Det vill säga, leksaken blir inte bara intressant, det finns ett behov av det!
Och ett sådant inre barn lever inuti en person som känner sig lidande av omöjligheten att tillfredsställa denna törst efter besittning. Detta tillstånd kallas frustration. Och när de pratar om otrolig kärlek fylld med lidande, menar de faktiskt denna frustration, som absolut inte har med kärlek att göra!
Lusten att ha ett favoritföremål (vare sig det är en person eller en leksak) är helt naturligt för ett barn. Att uppleva frustration, lära sig att släppa taget om det, att leva det är ett viktigt skede i uppväxten. Samt förvärvet av förmågan att skilja lust från behov. Det enklaste sättet att hantera detta är de älskade barnen, som fick uppmärksamhet och omsorg i barndomen.
Vad ska vi andra göra? Vad händer om du upplever denna frustration hos dig själv?
Skilj det först från kärleken. Först försök att öva, känna dessa tillstånd separat. Det vill säga, föreställ dig bilden av en älskad och säg till dig själv mentalt "Jag älskar honom." Och känna denna kärlek. Hur det känns, där känslan av kärlek uppstår i kroppen, vilken färg är denna kärlek, vad är dess lukt, ljud, färg. Ta ett djupt andetag in och ut.
På samma sätt, på samma sätt, när du presenterar ditt kärleksobjekt, säger du mentalt (eller högt): "Jag vill ha honom" (avser inte sexuell attraktion, nämligen önskan att besitta den här personen, önskan om separation, känslomottagande). Och känna denna törst efter besittning, dess mättnad. Var uppstår denna känsla i kroppen? Hur reagerar kroppen på det? Vad är lukten, ljudet, konsistensen av denna känsla? Ta ett djupt andetag igen och andas ut.
Känner du skillnad? Kanske kommer skillnaden inte att märkas första gången. Upprepa sedan bara denna process. När du tydligt känner önskan om besittning markerar du frustrationen, skiljer den från kärleken och andas sedan in den här känslan. Föreställ dig det i kroppen (du kan lägga handen på den del av kroppen där den uppstår för bättre koncentration), föreställa sig dess lukt, ljud. Och andas som om du andas in denna lukt, andas in detta ljud, denna känsla i kroppen, denna färg. Andas tills bara en varm, lätt känsla återstår. Tills det inte finns några obehag i kroppen.
Jag gör en reservation direkt att detta bara är ett av verktygen för att arbeta med upplevelsen av missnöje i kärlek. Naturligtvis, om du är i ett medberoende, giftigt förhållande, behöver du ytterligare stöd från en psykolog. Men du kan ta in den här praxisen i din arsenal för snabb självhjälp med en smärtsam upplevelse av frustration.
Ta det till dina bokmärken, dela med dina vänner och tveka inte att be om hjälp, anmäl dig till en konsultation!:)
Rekommenderad:
Efter Session 16.07
Efter session 16.07. Varm. Du har alla svar, andra känner dem inte. Du behöver inget svar från dem, utan en korrekt fråga som öppnar svaret i dig. Det är otroligt svårt att uttrycka medkänsla för sig själv. Även om detta i slutändan kan rädda en person från smärta, rädsla, ilska, är det fortfarande inte ett alternativ att göra det.
SUNGERANDE SPEL: Törst Efter Kärlek
Ett annat inlägg inspirerade denna artikel. Och det kommer att prata om törsten efter kärlek, uppmärksamhet och omsorg. Naturligtvis har alla människor ett behov av att känna sitt behov, sin kärlek och betydelse. När behovet inte tillgodoses, törst, hunger dyker upp.
Neurotisk Personlighet: Törst Efter Uppmärksamhet, Godkännande, Beröm
Törsten efter uppmärksamhet, erkännande och varje manifestation av godkännande är alltid förknippad med ett neurotiskt tillstånd och neurotisk uppfattning. Artikeln kommer att fokusera på en villkorligt frisk person med vissa neurotiska störningar.
Sena Datum. Finns Det Kärlek Efter I Allmänhet Bestämmer Du Själv Efter Hur Många
Förmodligen lever vi för länge för en kärlek, - sa en av mina kunder eftertänksamt - Du inser plötsligt att kärleken är över och lever länge, länge och det blir så kränkande. Eller förstår du att kärleken slutade på andra sidan. Hon är precis borta.
Varför Lever Jag Efter Mina Föräldrars Regler Och Inte Efter Mina Egna?
Många tvekar inte att leva som deras föräldrar sa:”stick inte ut, håll käften, det vore bättre att inte öppna munnen, vara som alla andra”, fatta beslut, fatta val baserat på föräldrars godkännande, deras råd och bilden världen, som ibland strider mot moderna utmaningar.
