Får Och Vargar: Eller Hur Narcissister, Sociopater Och Psykopater Försöker Göra Dig Till En Lydig Besättning

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Destruktiva människor - bärare av malign narcissism, psykopati och antisociala drag - visar ofta olämpligt beteende i relationer, vilket resulterar i att de utnyttjar, förnedrar och kränker sina partners eller partners, familj och vänner.

De använder en mängd olika distraherande manövrar som är utformade för att felinformera offret och flytta ansvaret för det som händer. Narcissistiska individer som psykopater och sociopater använder dessa tekniker för att undvika ansvar för sina handlingar.

Vi listar de inte alltför rena teknikerna för att otillräckliga människor förnedrar andra och tystar dem.

Manipulerade

Gaslighting är en manipulativ teknik som är lättast att illustrera med sådana typiska fraser: "Det fanns inget sådant", "Det verkade för dig" och "Är du galen?"

Gaslighting är kanske en av de mest lömska manipuleringsteknikerna, eftersom den syftar till att förvränga och undergräva din känsla av verklighet; det tär på din förmåga att lita på dig själv, och som ett resultat börjar du ifrågasätta legitimiteten hos dina klagomål om missbruk och misshandel.

När en narcissist, sociopat eller psykopat använder dessa taktiker mot dig, tar du automatiskt deras sida för att hantera den kognitiva dissonans som har uppstått. Det finns två oförsonliga reaktioner som kämpar i din själ: antingen har han fel eller mina egna känslor. Manipulatorn kommer att försöka övertyga dig om att den förstnämnda är helt utesluten, och den senare är den rena sanningen, vilket vittnar om din otillräcklighet.

För att framgångsrikt motstå gasbelysning är det mycket viktigt att hitta stöd i din egen verklighet: ibland räcker det att skriva ner vad som händer i en dagbok, berätta för vänner eller dela med en supportgrupp. Värdet av externt stöd är att det kan hjälpa dig att ta dig ur manipulatorns förvrängda verklighet och se saker själv.

Utsprång

Ett säkert tecken på destruktivitet är när en person kroniskt är ovillig att se sina egna brister och använder allt som står i deras makt för att undvika ansvar för dem. Detta kallas en projektion

Projektion är en försvarsmekanism som används för att ersätta ansvaret för ens negativa karaktärsdrag och beteende genom att tillskriva dem till någon annan. Således undviker manipulatorn att erkänna sin skuld och ansvar för konsekvenserna.

Medan vi alla använder projektion till viss del, konstaterar klinisk narcissistisk specialist Dr. Martinez-Levy att narcissister ofta använder projektion som en form av psykiskt övergrepp.

I stället för att erkänna sina egna brister, brister och fel, föredrar narcissister och sociopater att skylla sina egna laster på sina intet ont anande offer på det mest obehagliga och grymma sättet.

Istället för att erkänna att det skulle vara användbart för dem att ta hand om sig själva, föredrar de att införa en känsla av skam hos sina offer och flytta ansvaret för sitt beteende på dem. På så sätt får narcissisten andra att känna den bittra skammen han känner för sig själv.

Till exempel kan en patologisk lögnare anklaga sin partner för att ljuga; en behövande fru kan kalla sin man "klibbig" i ett försök att göra honom beroende; en dålig anställd kan kalla sin chef ineffektiv för att undvika att tala sant om sin egen prestation.

Narcissistiska sadister älskar att spela skuldförskjutning. Spelets mål: de vinner, du förlorar, slutresultatet - du eller hela världen är skyldiga för allt som hände dem. Således måste du amma deras sköra ego, och i gengäld pressas du in i ett hav av osäkerhet och självkritik. Kul tanke, va?

Lösning? "Projicera" inte dina egna känslor av medkänsla eller empati på en destruktiv person och acceptera inte deras giftiga projektioner på dig själv. Som manipulationsexperten Dr George Simon skriver i In Sheep's Clothing (2010) kan projektion av eget samvete och värdesystem på andra uppmuntra till ytterligare exploatering.

Narcissister i den extrema änden av spektrumet tenderar att vara helt ointresserade av introspektion och förändring. Det är viktigt att bryta alla relationer och förbindelser med destruktiva människor så snart som möjligt för att lita på din egen verklighet och börja värdera dig själv. Du behöver inte bo i någon annans dysfunktion cesspool.

Helvetslösa meningslösa samtal

Om du hoppas på genomtänkt kommunikation med en destruktiv person kommer du att bli besviken: istället för en uppmärksam samtalspartner får du en episk hjärnstoppning

Narcissister och sociopater använder medvetenhetsström, cirkelsamtal, personalisering, projektion och gasbelysning för att förvirra och förvirra dig när du håller med eller utmanar dem.

Detta görs för att misskreditera, distrahera och göra dig upprörd, distrahera dig från huvudämnet och få dig att känna skuld för att du är en levande person med riktiga tankar och känslor som vågar skilja sig från deras egna. I deras ögon är hela problemet din existens.

Det räcker med tio minuters bråk med en narcissist - och du undrar redan hur du överhuvudtaget engagerade dig i detta. Du höll bara med om hans löjliga påstående om att himlen är röd, och nu blandas hela din barndom, familj, vänner, karriär och livsstil med lera. Detta beror på att din oenighet motsäger hans falska uppfattning om att han är allsmäktig och allvetande, vilket leder till så kallade narcissistiska trauma.

Kom ihåg: destruktiva människor argumenterar inte med dig, de argumenterar faktiskt med sig själva, du är bara en medbrottsling till en lång, utmattande monolog … De älskar drama och lever för det. Försöker du hitta ett argument som motbevisar deras löjliga påståenden, kastar du bara ved på elden.

Mata inte narcissisterna - ge dig själv bättre förståelse för att problemet inte är hos dig, utan med deras kränkande beteende. Sluta kommunicera så snart du känner de första tecknen på narcissism och spendera den tiden med att göra något roligt.

Generaliseringar och obefogade uttalanden

Narcissister skryter inte alltid med enastående intelligens - många av dem är inte vana vid att tänka alls. Istället för att slösa bort tid och reda ut olika synpunkter gör de generaliseringar baserat på vad du säger, ignorerar nyanserna i ditt resonemang och dina försök att ta hänsyn till olika åsikter.

Och det är ännu lättare att sätta en etikett på dig - detta förnekar automatiskt värdet på något av dina uttalanden.

I en större skala används generaliseringar och påståenden ofta för att värdera fenomen som inte passar in i grundlösa sociala fördomar, scheman och stereotyper; de används också för att behålla status quo.

Således blåses en aspekt av problemet upp i en sådan omfattning att ett seriöst samtal blir omöjligt. Till exempel, när populära personligheter anklagas för våldtäkt, börjar många omedelbart skrika att sådana anklagelser ibland är falska.

Och även om falska anklagelser händer, är de fortfarande ganska sällsynta, och i detta fall tillskrivs en persons handlingar majoriteten, medan en specifik anklagelse ignoreras.

Sådana vardagliga manifestationer av mikroaggression är typiska för destruktiva relationer. Till exempel säger du till narcissisten att hans beteende är oacceptabelt och som svar gör han omedelbart ett ogrundat uttalande om din överkänslighet eller en generalisering som: "Du är alltid missnöjd med allt" eller "Du är inte nöjd med någonting alls", istället för att uppmärksamma det verkliga problemet.

Ja, du kan vara överkänslig ibland - men det är lika troligt att din misshandlare är dom och känslig för det mesta.

Avvik inte från sanningen och försök motstå grundlösa generaliseringar, för det här är bara en form av helt ologiskt svartvitt tänkande. Bakom de destruktiva människorna som sprider ogrundade generaliseringar finns inte all rikedom av mänsklig erfarenhet - bara deras egen begränsade erfarenhet, i kombination med en uppblåst känsla av självkänsla.