Alla Väljer Sin Egen Låda. Var Och Varför Springer Vi Ifrån Oss Själva

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

För lite mindre än ett år sedan skrev jag ett inlägg om att stöta på religion, esotericism etc. Tiden gick, och detta ämne igen, i form av klientfrågor, gled åt sidan. Jag kom ihåg både inlägget och kommentarerna från en person nära mig. Jag kommer att säga en sak - tiden ändrar åsikter. Nej, jag har inte slutat betrakta djup nedsänkning i någon stel ram som en flykt från mig själv. Jag såg att det finns ögonblick och situationer där din egen låda helt enkelt är nödvändig.”Alla väljer sin egen låda” - det är G. Karelskys ord, som jag särskilt minns efter att någon frågade om hans inställning till religion.

Och nu ska jag försöka riva upp min härva av tankar till jämna, begripliga idéer.

Vad är "lådorna"?

Smal, liten, "hudkänsla", "inga fönster, inga dörrar", till exempel:

• olika typer av grupper och gemenskaper, gemenskaper, förenade av en idé med oflexibel, utsedd av ledaren, ramar, övertygelser och regler för närvaro i gruppen;
• religiösa samfund med klart definierade bra / dåliga begrepp;
• egna superkategoriska övertygelser och idéer, "bilder" på hur man lever korrekt.

Jag vill notera att denna lista inte innehåller destruktiva sekter som syftar till att förstöra deltagarnas psyke. Detta är ett helt annat ämne.

Vem kommer in i lådan och när:

människor med många barndomspsykologiska trauma, till följd av vilka det inte fanns några förutsättningar för bildandet av en hälsosam vuxen personlighet, därav bristen på förmågan att lita på sig själva (och det är i allmänhet många av oss som det); de kännetecknas av en känsla av tomhet, främlingskap, ett "hål i själen", som är viktigt att fylla

• personer med posttraumatiskt syndrom som överlevde en situation där det fanns ett hot mot mänskligt liv;
• levande sorgförluster; under sådana perioder, att förstå vad som kommer att hända imorgon, om en månad, om ett år - ger ett bra stöd, i en situation då livet plötsligt vände 360 grader;
• beroende (här menar vi inte bara kemiskt, utan också något allvarligt känslomässigt beroende) - för dem är styva strukturer helt enkelt livsviktiga. Det är på tydliga regler och begripliga gränser som principen om psykologisk hjälp till sådana människor byggs.

Varför får vi:

Det är viktigt att notera varför detta val visas. Det inträffar i det ögonblick när vår själ börjar leta efter en utväg. Och detta är den sanna inre rörelsen för en person att hitta ett annat sätt att leva. Detta är utveckling. Detta är en sökning. Detta är viljan att fylla sig själv med styrka och energi att leva, att hitta resurser som av olika skäl har upphört att vara tillgängliga. Det handlar om att hitta ett sätt att ta sig igenom tuffa känslor och känslor som överväldigar oss med mindre smärta och förlust. Ibland är detta det enda sättet att komma närmare dig själv. Första steget.

Vad är användbart i lådan:

• när vi är i en sådan låda får vi det mest stabila stödet, vilket gör att vi känner oss trygga.
• vi känner ganska kraftfullt stöd och acceptans, behovet som absolut alla har;
• en sådan låda kan användas som ett tillfälle att känslomässigt "ta en paus" när det inte finns tillräckligt med resurser;
• en "korrekt" betydande vuxen förvärvas (i form av ett samhälle eller dess ledare), med en önskad inställning till oss (det vill säga som om vi ersätter en "dålig" verklig förälder med en "bra");
• ibland är detta det första steget till ett möte med sig själv, ett sätt att fylla ett stort hål i kärleken som en gång var förlorad.

Vad är farligt:

• "bor" i en sådan låda, det finns en allvarlig fara att hamna i illusionen att detta är den verkliga världen;
• ser vi på världen bara genom prisma av kategoriska övertygelser, berövar vi oss själva möjligheten att se den levande och verklig, med alla aspekter av det vackra och det fruktansvärda. I allmänhet berövar vi oss först och främst förmågan att vara verkliga, att känna, att förstå och inse vad du verkligen vill, att känna glädjen att förverkliga dina önskningar, att se hela spektrumet av livets färger;
• om du inte använder den här lådan som ett verktyg, utan som ett sätt och livsstil, finns det en risk att du aldrig träffar dig själv och andra;
• under lång tid under artificiellt skapade förhållanden blir vi så vana vid dem att vi, efter att ha mött verkligheten, ibland upplever ännu större smärta och besvikelse, vi får retraumatisering (upprepat trauma) och vårt undermedvetna förvärvar ytterligare ett "bevis" på att världen är grym och farlig - därför stängs lusten ännu mer.

Hur man förstår att du kanske är i en sådan låda, och du är faktiskt redan trång i den:

• de flesta runt omkring dig utanför samhället visar mycket oro och oro för dig;
• du accepterar och avvisar inte starkt andra utvecklingssätt och sätt att leva;
• att kommunicera med människor som inte delar dina åsikter ger smärta, vrede, en känsla av främlingskap och avslag;
• ibland har du tankar om att du inte lever ditt liv, att du inte förstår vad du verkligen vill;
• Resultaten och ansträngningarna som görs för att anpassa sig till idéerna när de väl accepterats ger dig inte uppriktig och varaktig tillfredsställelse och glädje.

Vad gör du om du vill hitta en dörr:

• det viktigaste är att inse att lådans utrymme bara är en liten del av en enorm, mångsidig värld;
• att berömma dig själv för att du har hittat rätt utvecklingsväg för dig "då och där", vilket definitivt är användbart för dig på något sätt;
• att förstå vad denna väg hjälpte och vad som faktiskt var för dig, vad den var värdefull för dig, som en erfarenhet, vad den lärde ut;
• tänk på vad mer i livet eller inom dig du kan lita på, från vilken du kan få stöd;
• var noga med att hitta en erfaren specialist inom psykologi eller psykoterapi, som du kan lita på och lösa frågan om att hitta dina egna resurser och stöd som du definitivt har, för om de inte fanns där hade du inte läst den här texten.

Och nu utan struktur. Det finns många mer rymliga lådor. Med fönster, dörrar och till och med grindar. De har sina fördelar och nackdelar. För stora och rymliga lådor skulle jag till exempel inkludera yrkesgrupper där du kan få stöd, acceptans som specialist, återigen uppfylla vissa villkor för deltagande. Eller till exempel intressegrupper, där du kan fyllas med resurser från att kommunicera med människor som är på samma våglängd med dig. Jag kommer inte att beskriva andra alternativ på ett så strukturerat och detaljerat sätt, det finns för många av dem, och alla kommer definitivt att hitta sina egna.

Syftet med denna text, från min sida, är att uppmärksamma just de "smala rutorna", på det faktum att var och en av oss i vissa situationer och livsomständigheter kan komma in i dem. Detta är varken bra eller dåligt. Det är viktigt att förstå hur man lever vidare - ditt val. Du kan inse att för dig nu är detta bara ett verktyg från vilket du kan ta det du behöver och gå vidare mot att möta dig själv levande och närvarande. Eller bestäm dig för att stanna kvar i denna miljö så länge som möjligt och inte ändra någonting. Det är viktigt att inse att du gör valet.