2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nästan alla av oss, när vi växer upp, samlar på oss ett komplex och missnöje med oss själva. Och sällan ger någon (i ordets goda bemärkelse) sig själv vad de förtjänar. Men det här är ett universellt recept för att förbättra personliga möjligheter, och sedan de bästa insikterna.
Att acceptera sig själv och tro på sina förmågor gör underverk. Jag tror att ingen kommer att argumentera.
Men först skulle det vara värt att notera: i vad exakt är vi så anmärkningsvärda?
Hur man gör det?! Jag ska berätta för dig nu … Min psykologiska metod är kopplad till detta.
Resurser i vår historia eller varför har vi tur att födas och vara oss själva?
I. Först och främst måste du undersöka och identifiera dina resurser
Jag kom ihåg ett fall …
En gång, vid en öppen föreläsning i psykologi vid Moskvas statsuniversitet (och vi, 20-åriga studenter vid Moskvas statliga pedagogiska universitet deltog ofta i sådana), en respekterad professor i mogna år, plötsligt stoppade en seriös monolog och sneglade runt publiken, utbrast med beundran:”Killar, tja, vad vackra ni är! Allt! Var och en av er! Ungdom är en ovärderlig gåva! Vet du priset nu ?!"
Jag tror att var och en av dem som satt i publiken kom ihåg det här oväntade avsnittet och år senare, med en särskild förståelse, berör denna magiska anmärkning:”I sanning! Ungdom är en särskild resurs!"
Hur är det rätt att märka dina resurser i tid, och inte efter …
Detta är ett mycket villkorat exempel, det viktigaste är att hitta de resurser som är relevanta för tillfället … Så…
Inkludera en "inre förälder" och försörj dig själv med övertalningskraft
Till exempel…
- Jag är ung, vilket betyder att jag är energisk, stark.
- Jag har bra hjärnor och jag kan flytta berg.
- Jag är en charmig person, och det här är den största styrkan.
- Jag är frisk och stark - och jag kommer att övervinna alla svårigheter.
- Styrkan i min personlighet ligger i optimism och vänlighet.
Och så vidare, och så vidare … Fortsätt …
II. Fira det ovärderliga värdet av dessa resurser. Ge dem kredit
Det vill säga gå igenom de markerade punkterna igen och markera värdet för varje position. För exemplet ovan är detta:
1. ungdomsvärde, 2. intelligens, 3. charm, 4.hälsa och
5. optimism.
Notera: detta är något som inte går att köpa, låna och tigga från ödet. Detta är givet, givet en gång, men tagit av oss för givet … Men sådana saker är sanna skatter!
III. Gör din personliga resurslista som en lycklig resa till framtiden. I själva verket är detta inget annat än ett inspirerat avskedsord till sig själv från positionen som en "inre förälder"
IV. Börja dagen med de välsignade avskedsorden i ditt eget lyckopaket. Påminn dig själv om hennes position i början av varje dag, analogt med hur en verklig förälder välsignar sitt barn - för livet, för dagen, för framtiden och därigenom banar de bästa vägarna för barnet
V. Låt dig gå in i framtiden med speciell glamour och glädje: trots allt hade du (baserat på deras personliga resurslista) turen att födas och vara dig själv; bekräftelse på detta är den lyckliga biljetten till dina möjligheter
****************************
Prova den föreslagna uppgiften och du kommer att känna ett annat tillstånd: världen kommer att förändras, livets smak kommer märkbart att förbättras, saker kommer att gå uppför backen!
Rekommenderad:
Hur Tester Testar Oss För Tro På Oss Själva
När jag fick en klar förståelse för att det var nödvändigt att arbeta inom medicin, snubblade jag på en stängd dörr. Jag hade en stereotyp fantasi - att min väg skulle strö med miljontals röda rosor, jag skulle hälsas överallt med champagne och andfådd säga "
Förräderi I De Små Sakerna: Hur Vi Lär Oss Att Förråda Oss Själva
Ett av de mest känslomässigt laddade ämnena som människor kommer till terapi är svek (make, fru, älskare, älskarinna, vän, chef, anställd, affärspartner, etc.). Förräderi är ett brott mot lojalitet mot någon eller underlåtenhet att fullgöra en plikt mot någon.
Psykologiskt Brev "Testament Till Barn" Eller "Glad Kupong För Vidare"
Från författaren . I en ny video delade jag med tittarna hur viktigt det är att knyta kontakter med dina inre föräldrar, även i de svåraste situationerna. Denna virtuella försoning har en helande effekt på välbefinnandet och integriteten i självacceptansen i samband med andligt och fysiskt uppdrag.
Varför Fungerar Vi Som Bekvämt För Någon, Men Inte För Oss Själva
Till viss del tenderar vi alla att bete oss när vi offrar våra intressen och gör som det är bekvämt för någon, men inte för oss själva: vi tar någon annans arbete, vi är frivilliga att utföra de mest mödosamma och långt ifrån de mest intressanta uppgifterna, vi kan inte vägra i förfrågningar, köpa onödiga saker, berätta onödiga saker, etc.
Vad Hindrar Oss Från Att Lyssna På Oss Själva?
En av de amerikanska psykologer som pratade med kollegor i Moskva berättade en så uttrycksfull historia. När han var pojke bodde hans familj på en gård. Och så en dag vandrade en okänd häst in på fältet. Fadern sa till pojken att gå runt och ta reda på vems häst det var.
