2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ibland stöter jag på en situation när en klient kommer med en begäran om att köpa en viss magisk artefakt: en transparent kupol som bara låter positiva känslor inuti och lämnar allt obekvämt (ilska, ilska, sorg, irritation, hat, etc.) bakom sig.
Men kärnan i våra känslor och känslor är att vi inte väljer dem. De väljer oss. Och allt vi kan göra är att bestämma hur vi ska hantera dem (avskyvärt avvisa eller släppa in dem i vårt liv, till exempel som lärare).
Var kommer våra känslor ifrån och varför kommer de? Jag börjar på avstånd.
Varje person lär sig världen genom sensorisk perception (med hjälp av de fem sinnena), kroppslig perception och tänkande (bedömningar, planer, analys, syntes, minnen etc.)
Vi lägger alla mest tid på att tänka. Sensorisk uppfattning är vanligtvis otillräckligt utvecklad hos oss, och de allvarligaste svårigheterna uppstår ofta just med kroppsuppfattning - trots allt registrerar vårt medvetande bara en liten del av den information som kroppen förfogar över.
Ibland verkar det som om en liten okänd kropp bär ett så stort intelligent huvud som är mycket bra på att tänka och flitigt ignorerar kroppens behov, medan den endast delvis använder sensorisk uppfattning (främst ögon).
Glömmer att det är sinnesorganen som berikar kroppsliga upplevelser och indikerar hur bekväm en person är i den miljö han befinner sig i; hur mycket kläder, mat etc. passar honom.
Glömmer att vår kropp inte vet hur man talar och de flesta av våra problem beror på det faktum att vi inte hör hans klagomål och grunder för åtminstone en elementär observation av hans reaktioner, som redan kan ge oss information om hur mycket energi vi ha, när vi behöver pausa, vilken typ av vila vi behöver, om vi levererar den nödvändiga mängden syre och näringsämnen till kroppen. Om att observera signalerna från musklerna och organen i vår kropp som skickar information till hjärnan, som den avkodar och uppfattar som ett visst känslomässigt tillstånd (till exempel kan knutna nävar berätta om ilska, en klump i halsen och tårar - om sorg, etc.).
Känslor föds mycket subtilt och försiktigt, som en varningsbubbla om att något i vårt liv går fel och du måste vara uppmärksam på det. Sedan stiger den gradvis upp och manifesterar sig i all sin härlighet genom kroppen. Och först då kan det dechiffreras med hjälp av sinnet och genom medvetenhet överföras till en annan kvalitet för att ge plats för något nytt.
Känslan ska flöda som ett sippra, börja och sluta fritt. Men problem uppstår ofta i övergången från manifestationen av en känsla till dess förståelse - när det är omöjligt att avgöra vilken typ av känsla det är och varför det kom till oss. När man inte uppmärksammar kroppsliga signaler, trots att "vattenkokaren" har kokat länge. Sedan slutar känslan att flöda och fortsätter att signalera den aktuella situationen med ett rött ljus ett tag tills den skjuts in i det omedvetna - ett område där tiden inte flyter och ingenting glöms bort: allt hålls fräscht, som i en frys.
Undertryckt vrede, undertryckt ilska, okänt hat är "levande" där och kräver allmänhetens uppmärksamhet. Men publiken reagerar inte, för det omedvetna vet inte hur man använder mänskligt språk. Det ger signaler, som det kan, så att en person äntligen riktar sin uppmärksamhet på läckage av lycka på grund av olevda känslor.
Frånvaron av negativa känslor är ett allvarligt misstag, för vilket vi betalar med sjukdomar i kropp och själ.
Därför är det viktigt att belysa negativa känslor med det starka ljuset från din uppmärksamhet vid de första tecknen på deras utseende. Låt de vara. Uttryck i ord (jag gillar / gillar det inte). Ge dem ett namn: "Jag är arg nu" (jag känner skam, förakt, hat, etc.). Varje händelse som väcker sådana känslor ska delas upp i delar och läggas på hyllorna (jag gillar det här i honom, men jag gör det inte).
Acceptera dina känslor (var medveten om deras värde och betydelse för din egen personliga utveckling).
Leta efter meddelandena som är krypterade i dem och använd lektionen för ditt eget bästa.
Det är viktigt att komma ihåg att ingen känsla är bra eller dåligt. Och att genom att låta oss uppleva dem, förstå deras budskap, förvandla deras energi och lära av det, förbättrar vi livskvaliteten och återfår vår medvetenhet, utvecklar vår emotionella mognad.
Rekommenderad:
Fuskblad Om Känslor Och Känslor För Icke-psykologer
Om du är väl insatt i dina egna känslor kan du enkelt säga vad du känner, namnge dessa erfarenheter, då vet du redan allt som är skrivet här. Och detta är skrivet för en annan kategori av människor. För dem som inte vet exakt vad de känner. Närmare bestämt vet han inte hur han ska namnge sina känslor, särskilja dem, och som följaktligen är rädd för sina egna och andras känslor.
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Julia Gippenreiter Om Orsakerna Till Negativa Känslor
Låt oss prata om obehagliga känslor - ilska, ilska, aggression. Dessa känslor kan kallas destruktiva, eftersom de förstör både personen själv (hans psyke, hälsa) och hans relation till andra människor. De är de ständiga orsakerna till konflikter, ibland materiell förstörelse och till och med krig.
Sätt Att Leva Med Negativa Känslor
Känslor lever bara genom kroppen - analys av hjärnan ger ingenting. Eftersom de lever i kroppen, och genom kroppen går de ut. Om du tänker och analyserar, då förstår jag allt med huvudet, men ändå rasar jag. Till exempel har du en svår relation med din mamma.
Teknik För Att Arbeta Med Negativa Känslor
Teknik för att arbeta med negativa känslor Känslor är bara en del av oss. Problemet för många är att de inte separerar sig själva och de känslor som löper genom dem. Här är två exempel: Exempel nr 1.:- "Jag mår dåligt", "
