Rädsla För Livet

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad är rädslan för livet? Detta är rädslan för döden.

Vad är rädslan för döden? Detta är rädslan för livet.

Vi kan säga att dessa är samma eller två sidor av samma mynt.

Rädslan för livet består av många olika rädslor och fobier. Varje person uttrycker det annorlunda, och graden av hans styrka är olika för alla. I den mest extrema graden är en person som är rädd för livet så djupt nedsänkt i sina erfarenheter att han föredrar att inte alls resa sig upp från soffan och befinner sig i en djup depression. Depression är i de flesta fall en följd av rädslan för livet.

Om en person har en rädsla för livet, är varje dag lik den föregående, som groundhog -dagen. (Förresten, se den här filmen, som är väldigt avslöjande). De där. hans liv är mycket förutsägbart, bestämt och tråkigt. Det händer praktiskt taget inga händelser i det. Någon nyhet, oavsett om det är bekanta, erbjudanden, intressanta händelser, uppfattas inte alls av en sådan person. Detta höjer en ångest hos honom som han inte kan hantera, så han väljer bara det bekanta och säkra.

Det finns en sekundär fördel med detta val. Det verkar för en person att han på detta sätt tar kontroll över sitt liv. Han förstår mycket väl att på grund av detta händer inget underbart och överraskande i hans liv, men inget hemskt heller. Naturligtvis förstår en person att någon form av katastrof kan inträffa, men han minimerar deras sannolikhet. Till exempel, om jag inte lämnar huset igen, så är sannolikheten för att bli påkörd av en bil mindre. Om jag inte lär känna en tjej kommer jag inte att gifta mig med henne. Vi kommer inte att bråka med henne, och jag kommer aldrig att skilja mig, och jag kommer inte att bli skadad. Strategiskt sett är han nöjd med sådan ordning, tydlighet och förutsägbarhet.

Det värsta för en person som har en rädsla för livet är att han inte kan kontrollera några ödesdigra händelser. Hans nära och kära kan dö, han kan få en fruktansvärd obotlig sjukdom, han kan bli funktionshindrad på grund av en bilolycka, plötsligt finns det en terrorattack, brand, översvämning, fängelse … Dvs. något kan hända i hans liv som han inte har något inflytande över, och detta får honom att få panik. Han kan verkligen inte motstå detta, men i sin makt att minimera sannolikheten för sådana problem - att inte gå någonstans, inte gå, inte träffas, inte skapa någonting …

Särdrag hos människor med rädsla för livet:

- Anhedonia Är en brist på glädje. Det ser ut som ett lugnande medel. En person är inte glad, men inte ledsen heller. Det kan han inte. Detta ger honom en garanti för att han är redo för allt. Och i detta tillstånd kan han till och med gå någonstans för att vila. Det är sant att han inte kommer att få mycket nöje av detta, men han kommer inte att vara rädd.

- Pessimism Är ett försök att se allt i gråtoner. Tanken hos en pessimistisk person syftar till att leta efter nackdelar, han märker som regel inte fördelarna. Således garanterar han sig själv att det inte kommer att bli värre.

Till exempel kommer en person med rädsla för livet, som har åkt till Indien, definitivt uppmärksamma det faktum att det finns många hungriga barn, massor av skräp och ohälsosamma förhållanden. Han kommer inte att märka det vackra varma havet, utsökta frukter och pittoreska landskap.

En person med rädsla för livet älskar också att titta på nyheterna, följa media, koncentrera sig på negativa händelser som inträffar i världen, hålla dem i minnet och återberätta dem för andra. Således får han liksom ett vaccin och förbereder sig för att uppleva något väldigt hemskt.

- Katastrof Är en överdrift av aktuella händelser. Till exempel fick en man böter för fortkörning. Detta kan hända vem som helst, det finns inget sådant. Men för en person med rädsla för livet kommer detta att väcka en våg av ångest, och han kommer att betrakta det som något läskigt. Logiskt förstår han att inget allvarligt har hänt. Men samtidigt påminner det honom om att han inte har någon makt över denna värld, och allt kan hända. Han kan inte kontrollera allt. Vad som hände som han inte gav sitt samtycke till.

- Rädsla för att inte motsvara någonting, och att bli negativt utvärderad. - Tja, var ska jag plugga? Jag är redan gammal, ful, och mitt tal är enkelt. Tja, vart ska jag ta vägen? De kommer inte att anställa mig ändå.

Orsaker:

- Hypervård. Rädslan för livet läggs i barndomen, när mamman tog hand om sitt barn och skrämde honom genom att berätta skrämmande historier som hände andra barn. Till exempel,”Här är Petka från lägenhet 34, klättrade i ett träd och bröt benet, nu ligger han på sjukhuset. De ger honom injektioner, gå inte någonstans. "”Men Mashenka stals från nästa hus av en främling. Det hände någonting med henne som var hemskt … jag kommer inte att berätta vad, men gå inte någonstans med någon! " Den evigt rädda och kontrollerande mamman, som strävar efter att sprida sugrör överallt, ingjuter i barnet tron att världen är skrämmande och aggressiv mot barn.

- Likgiltighet från föräldrar för ditt barn kan också orsaka rädsla för livet. Barnet, som lärde sig världen, stötte ständigt på problem och insåg att det inte fanns någon barriär som kunde skydda honom, och detta orsakar honom ökad ångest. Ett sådant barn har lärt sig av sin egen erfarenhet vad det innebär att sticka fingrarna i ett uttag, gå till den gamla borschten, etc. Detta gav honom övertygelsen om att allt kan hända, och ingen kommer att hjälpa honom.

- Genetisk faktor. Till exempel hade barnet en feg farfar, pappa.

- Social miljö. Under vilka förhållanden växte barnet upp? Vad var dagis, skola, vilka händelser ägde rum i landet?

- Psykotrauma. Ju yngre barnet som drabbades av psykiskt trauma desto större inflytande kommer det att ha på hans beteende och öde i allmänhet. Till exempel om barnet bevittnade en föräldrakamp där han deltog, en kniv, hot om självmord, etc. Antingen föll barnet ut från första våningen eller välte en kruka varm soppa. Det obehandlade trauma kommer att bli roten från vilken alla slags rädslor och fobier kommer att växa. De kommer att begränsa hans lycka och kreativitet. Han kommer hela tiden att förvänta sig att något skrämmande ska hända. Detta har ju redan hänt i hans liv, och kan hända igen, så han förbereder sig omedvetet för detta

För att sluta vara rädd för livet och börja träffa människor, gå för att studera, utveckla din karriär, resa och slutligen andas djupt, tillåt dig själv glädje och njutning, du måste acceptera din dödlighet. Ett mycket djupt och svårt steg är att acceptera din slutlighet, din sista dag, ditt sista andetag, att acceptera att en person faktiskt inte kan förutse allt, och något som han inte kan förutse kan verkligen hända. Det är mycket svårt för dem som strävar efter att kontrollera allt, men att arbeta med en noggrann och skonsam terapeut hjälper till att göra detta.

Och när en person accepterar att han kan dö - detta ger honom möjlighet att leva till fullo - kan han hoppa med fallskärm, åka berg- och dalbana, gå fram till en vacker tjej. De där. att göra det han inte vågat göra tidigare.

Det är idén om döden och livets ändlighet som öppnar möjligheten för en person att agera, skapa, åstadkomma.

Steve Jobs sa:”Om den här dagen var den sista i ditt liv, skulle du vilja göra det du gör? Om inte, gå åt helvete och ta det som verkligen inspirerar dig. Inte konstigt att Jobs kallas vår tids geni.

_

Natalia Ostretsova - psykolog, psykoterapeut.

Om ämnet livsskräck svarade dig och du vill få en gratis 30-minuters konsultation på Skype, skriv till mig, så berättar jag om vilka förutsättningar det är möjligt.