2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om varför det är värt att arbeta med dina psykologiska frågor / förfrågningar med någon - en konsult, psykolog, psykoterapeut. Varför bara läsa artiklar på Internet och titta på videor på youtube betyder inte att du arbetar med dig själv. Tja, absolut. Dessutom är att läsa artiklar och titta på videor exakt den typ av hektisk aktivitet som gör att du kan korva i samma problem i flera år och inte göra någonting.
Varför är det så?
För det första skyddar våra installationer sig själva. De vill inte bli upptäckta. Så fungerar begränsande övertygelse: om en kvinna tror att "alla män är getter", ge henne en get och 20 icke-getter, så väljer hon en get med något sjätte sinne. Eftersom hennes inre verklighet är anpassad efter getterna och på sätt och vis är hon bekvämare på det här sättet. Och välj en icke -get - så detta måste utveckla nya sätt att beteende och tänka. Hård. Enklare än en get.
Exemplet är lite överdrivet, men det fungerar så här. Dessutom, om en sådan kvinna börjar ge exempel på "icke-getter", kommer hon att börja motstå eller (mycket troligt) utesluta motsatta exempel från hennes verklighet (till exempel sluta kommunicera med en vän som har ett gott lyckligt förhållande). Vår tro vet hur man försvarar sig. De vet till och med hur man gör det för bra) Det är väldigt svårt att ta reda på det på egen hand.
För det andra: vi ser oss inte utifrån. Därför kan vi sjuda i något slags problem i flera år och tro att det är så nödvändigt - i vår inre verklighet är det verkligen så nödvändigt. Låt oss säga att vissa känslor, tankar, beteenden skapades väldigt tidigt, i barndomen - och då är det väldigt svårt att isolera detta till ett problem. För att inte tala om, börja leta efter alternativa tänkande / beteendealternativ. Tänk dessutom på vad som är annorlunda. Tja, det kommer inte att tänka på, och det är det.
Och ja, det är väldigt obehagligt att erkänna att jag inte känner mig själv och inte ser utifrån. Men vad kan du göra. Därför kan feedback av hög kvalitet (helst i form av ledande frågor så att en person tänker själv) ge mycket oväntade och värdefulla insikter.
Tredje: om den ökända skadan. Aldrig i livet, i någon verklighet och i allmänhet kommer det aldrig att vara möjligt för en person att genomgå en allvarlig skada när han sitter hemma i lotusläget och läser artiklar på sociala nätverk. För trauma gör ont. För det finns skydd. För traumatiker, åh, hur de vet hur man ljuger för sig själva, vrider fakta och snedvrider verkligheten (om jag inte hade sett det själv hade jag inte trott det). Jag vet allt detta eftersom jag gick igenom det personligen. Tycker du att du är speciell och kan klara dina skador på egen hand? Tänk vidare) I allmänhet bör specialister arbeta med trauma (men det här är ett separat ämne), eftersom allt är väldigt allvarligt där.
Fjärde: om det allestädes närvarande sinnet. Att läsa artiklar och titta på videor är för sinnet. Och lösningen på många problem ligger på nivån av sinnen och kroppen. Barns klagomål, block, mamma -pappa, "en pojke i en sandlåda kränkt vid tre år" och mycket mer - det här handlar inte bara och inte så mycket om sinnet, utan om känslor. Och en person sitter och tittar på en video, analyserar den med sitt sinne - du behöver inte känna, allt är bekvämt. Dessutom är känslorna där obehagliga, låt dem vara. Här är dock något av psykosomatik för mycket och sår klättrar efter varandra - men det här är sådant, bagateller. Du kan läsa artikeln vidare.
Rekommenderad:
Skam: Jag Har Lite Fel
Den amerikanske forskaren S. Tomkins undersökte mänskliga känslor och i synnerhet skam. Han betraktade skam som en upphetsningsregulator. Han drog en gräns från intresse till spänning, mellan svag och stark intensitet, och skam var en regulator på den axeln.
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Brev Till Dig Själv Lite
Om det var möjligt … Vad skulle jag vilja säga till min lilla? 1. I livet finns det inget sådant, rätt eller fel. Rätt eller fel. Allt är subjektivt. Var och en av oss har vår egen värld. Slösa inte tid på att förändra den andras värld. 2.
15 Tankar Om Personlig Utveckling Och Självförbättring
Jag skrev den här artikeln antingen den första eller den andra januari - som en del av att sammanfatta förra årets resultat. För att bättre förstå upplevelsen under det senaste året bestämde jag mig för att själv markera nyckeltankar och slutsatser från olika livsområden.
Kraften I Självförbättring. Frank Konversationer Med En Psykolog: Negativa Tankar Och Känslor
Varför tänka negativa tankar naturligt och naturligt, men ansträng dig för att tänka positiva tankar? Negativt tänkande är lika beroendeframkallande som alkohol, droger och cigaretter. Vi praktiserar det så ofta, utan att inse det, att vi helst, med en mästares flit, skärper våra färdigheter i negativt tänkande.
